Diet 10 tabela

prehrana - uravnotežen in celovit sistem prehrana zasnovan tako, da stabilizira krvni obtok in zagotavlja vsa potrebna hranila in energijo s telesa na bolezni krvnih žil, srca in ledvic. Značilnosti

zdravniško prehrana 10 Tabela ^

Diet številka 10 vključuje petnajst medicinskega wellnessa tabel, ki so namenjeni v sovjetski preteklosti, znanstvenike, dietetik in terapevt MIPevzner. Terapevtska

prehrana № 10 se uporablja v naslednjih primerih:

• Ledvice;
• srčno - žilne bolezni - bolezni srca, bolezni srca, koronarne srčne bolezni, po infarktu stanje, revmatizem, slaba prekrvavitev;
• Hipertenzivna bolezen prve ali druge faze.

Namen terapevtska prehrana desetina tabele naslednjo dieto:

• ublaži stanje bolnikov z bolečih simptomov;
• Ustvarite ugodno okolje za normalno cirkulacijo;
• lajšanje prebavnega sistema, ki zadržujejo in ne draži ledvice;
• Povečanje diureze;
• Ne inducirajte živčnih, kardiovaskularnih sistemov.

Terapevtska miza 10 omejitve prehrana vnos tekočine, jedilna sol in živila, bogata z vlakninami, ki vsebuje holesterola in spodbujanje napenjanje.

• Kemična sestava in energijska vrednost dnevne prehrane tabele № 10.
• dan kalorij - 2600 kcal;
• Maščobe - 70 gramov, od katerih je 30% - rastlinskega izvora, 40% - živali;
• Proteini - 100 g, če je 60% proteinov, živali;
• Ogljikovi hidrati - do 420 gramov;Pitni način
• ( voda, sadne pijače, žele, itd) - ne več kot 1,3 litra( količino tekočine zmanjša z močnim nabrekanjem);
• Salt - do 5 gramov, vendar z edemom je izključena.

prednosti zdrave prehrane številka 10 Pevsner so naslednje pozitivne rezultate:

• zmanjšuje otekanje;
• Odpira škodljive in strupene snovi iz telesa;
• Okrepi srčno mišico;
• Cirkulacija krvi in ​​metabolizem sta normalizirana;
• Zmanjšuje prekomerno sevanje srca;
• telo dobi vse potrebno za njihovo normalno delovanje mineralov, vitaminov in drugih hranilnih snovi.

Diet deseti tabela omogoča naslednje načina in moči pravila:

• frakcijsko uporabo živil, s petkrat na dan;
• Zadnji obrok je treba držati strogo tri ure pred spanjem;
• obdelava zagotavlja dušenje, pečenje, esence ali para Postopek, vendar brez dodatka soli;Zahtevani
• upravljanje prehrana največje število proizvodov, ki spodbujajo aktivno izločanje odvečne tekočine iz telesa.

Diet številka 10 dovoljenj za vstop v naslednji prehrambeno dieto:

• Sadje in jagode - vse, razen za grozdje;
• zelenjava - cvetača, korenje, krompir, buče, solata, paradižnik, zelenice, kumare, jajčevci, zelena;
• žit - ovsena kaša, proso, ječmen, riž in druge;
• Testenine;
• Mleko, mlečni izdelki, z najmanjšo vsebnostjo maščob, vendar izključuje mastne in slane sire;
• jajca - ne več kot tri na teden;
• meso - govedina, puran, piščanec, zajec, teletina;
• ribe - oslič, žafran trske, leng, trska, ostriž;
• Pekarna - posušen( včeraj) sorte 2 kruha, piškotov, piškotov;
• omake - mleko, kisla smetana, sadje, paradižnik;
• vseh pijač, razen grozdnega soka, kakava in organske kave;
• Sladki izdelki - marmelade, med, marmelada, marmelada.

Prepoved seznam tabela 10 vključuje:

• gob, meso, ribe, juhe in omake;
• maščobne, soljeni, dimljeni, začinjene hrane;
• Čokolada in bogate izdelki;
• Bela svež kruh;
• Stročnice;
• gobe, špinača, čebula, zelje, česen, redkev.

Diet na Pevzneru Tabela 10: Meni za teden ^

izboljšati tehniko dieto "10. Tabela" ponuja široko paleto izdelkov, ki se zlahka mogoče kombinirati in biti zelo okusna, raznolika in zdrava hrana.

Predviden dnevni terapevtski prehrani meni Tabela 10 naslednja se priporoča:

• Zajtrk: čaj z medom ali marmelado( maline, jagode), koli kašo z maslom, suhega kruha ali toast, sir;
• Kosilo: banana - mleko napitek z granolo, jagode ali sadni žele;
• Kosilo: vegetarijanci( sir, zelenjavna) juha s kislo smetano, pražen ponudba govedina s paradižnikovo omako, korenčkov pijačo;
• prigrizek: pire jabolk in paro suhe marelice in naravnega jogurta;
• Večerja: zelenjavna solata, skuta sufle, mleko.

Diet Tabela 10 Porodniški

• posebna prehrana za nosečnice tabele 10 je sparing prehrana, zmanjšanje visoke napetosti na srce.
• zaželeno dan jedo zelenjavo, žitarice, sadje, meso in mlečne izdelke.
• vnos soli pri nosečnicah z boleznijo plovil in srca se omeji na 7,5 gramov, in tekočino - 1 liter ali 1.2.

hipolipidemično prehrana Tabela 10

hipolipidemično prehrana tabela 10 v povezavi z zdravljenja z zdravili za pomoč pri doseganju bolj pozitivne rezultate pri zdravljenju bolezni srca in ožilja.

hrane hypocholesterolic prehrana strogo omejuje uporabo živalskih maščob in prepoveduje sestavkov z jajčne rumenjake, drobovine, mastnega mesa, maslo, meso mesne juhe in juhe, maščobne mlečnih izdelkov in slaščic.

Približna različica en dan od hipolipidemično prehrana meni deseti tabeli:

• Zajtrk: jajčni beljak, kuhan riž( lahko z mlekom), pomarančni sok;
• Malica: rezine jabolk in korenček, pečen z medom;
• Kosilo: pečen sir piščančji file, sveža zelenjava, kos kruha, jabolčni piti;
• Malica: jagode želeji, pitje jogurta;
• Večerja: solata iz kuhanih ribjih filejev, riž in kuhana zelenjava, jagode žele.

Priljubljeni recepti za dieto tabeli številka 10 ^

recept nekaterih jedi za prehransko raznolikost 10 predlaga naslednje tabele:

govedine s suhimi slivami

• 300 gr. Vremo goveje meso, narežemo na dolge tanke trakove in rahlo prepražimo čebulo z maslom.
• Potem potresemo z moko, dobro premešamo, dodamo malo vode in kuhamo na zmernem ognju približno 3 minute.
• Ob koncu kuhanja, dodamo namočene suhe slive.

Korenček - rižev puding z jabolki

• Vremo nekaj žličk riža, dodamo manjkajoče skozi veliko Rende in Pijani korenje( 3 kos.).
• Mešanica zbadanje, dodamo pol jajce, žlico masla, drobtinami in naribanim jabolkom.
• Po mešanju zmešajte v kalup in ga para.
• Puding je služil s kislo smetano ali smetano.

jagoda - banana napitek

• rezine banan in skodelica jagod, danih v mešalniku, dodamo 100 ml mleka in biča.
• Dodajte malo muesli k pripravljeni pijači.

, pravi tanki in zdravniki o prehranskih rezultatov Tabela številka 10 ^

za uporabo prehranske tabele številka 10 - močan telo zmanjšuje oteklino, zmanjšal zasoplost in pogoste palpitacije. Poleg tega se srčni ritem in obtok obnovita, splošno stanje telesa se izboljša in delovna zmogljivost se poveča.

Trajanje desete prehrane osebno določa osebni zdravnik glede na vrsto in stopnjo bolezni. Zaradi bogate sestave priporočenih izdelkov je zdravo meni prehrambenih tehnik zelo enostavno prenesti.

ocene o prehrani 10 bolnikov med tabele je razvidno, da njegova uporaba v resnici jim pomaga za lajšanje boleče stanje, se počutite bolje v prihodnje spopadanje z boleznijo.

Glej tudi informativni video posnetek z nasveti strokovnjakov - prehrano o najboljših treh dneh razrešnici, pomaga, da hitro in učinkovito shujšati: