Kako zamenjati sol

ni čudno, da mnogi zdravniki imenujemo sol "bela smrt" in ji svetoval, naj nadomestitev drugih alternativnih proizvodov, saj ima zelo negativen vpliv na zdravje.

Zakaj ne more jesti preveč soli ^

seveda čista sol ne uporablja enega, vendar pa vsebuje veliko izdelkov -. . Na primer, klobase, kruh, itd Tako je polna zavrnitev belega prahu je mogoče le, čeMoški nadomešča hrano, pripravljeno z dodatkom.

Največja nevarnost soli je, da je možnost, da zadržijo vodo v telesu, ki lahko povzroči otekanje, poveča obremenitev na srce in ledvice, trpijo zaradi glavobolov.

adicijska sol dviguje krvni pritisk, s čimer se poveča tveganje za kap ali srčni infarkt. V nekaterih primerih se lahko zaradi želodca draženje sluznice pojavijo razjede ali gastritis, pa tudi sive mrene.

ločeno vprašanje - zamenjava soli v prehrani: da je potrebno zagotoviti, sajzaradi dejstva, da je mineralno ohranja zastajanje tekočine, da izgubijo težo, bo zelo problematično. Včasih vse, kar je ravno nasprotno: oseba, ki omejuje njihove prehrane v 1000 kalorij na dan, ampak jedo slano hrano, zaradi česar ne izgubi teže in pridobivanje teže.

Kako morejo nadomestiti morje ali kuhinjske soli:

• dodamo začimbe za jedi, ki jim daje slan okus;Za zapolnitev
• hrane olja, da bi bilo bolj slani;
• uživanje določene hrane in začimb v sestavi hrane: na primer, morje ohrovt, česen, čebulo in sojino omako.

Kaj lahko zamenjate soli v hrani: seznam alternativnih izdelkov ^ izdelkov

hrane Kaj lahko zamenjate soli v hrani, medicinske priporočila

Obstaja več razlogov, zaradi katerih bi moralo zmanjšati uporabo, ali popolnoma opustiti soli:

• To pripomore k izboljšanju zato mnenja,tisti, ki imate težave z njim, bi morali jesti nesoljeno hrano;Soljeno
• prehrana pripomore k zmanjšanju števila napadov bronhialni astmi, kot tudi, da umakne odvečno tekočino v telesu;
• se mora začeti z majhnimi: ne takoj opustiti beli mineral, in postopno zmanjševanje odmerka - to pomaga, da bi se izognili motnjam v obliki vrnitve na staro prehrano.

Kaj lahko zamenjate soli s soljo brez prehrane

Tisti, ki so se odločili prehrane neslanega, je pomembno, da vedo, kaj namesto soli za hujšanje, saj so ti proizvodi lahko dajo Posodo zelo prijeten okus in jih narediti bolj uporabno:

• v žitih in solate, ki jih lahko dodate zelišča:rožmarin, timijan, bazilika, peteršilj, curry, origano, meta, ingver. Tudi tukaj je primerna česen in čebulo;
• Pri kuhanju perutnine in mesne marinade storiti z dodatkom limone, česen, oranžna lupina, olivno olje ali pomarančnega soka.

mogoče nadomestiti soli sojina omaka

seveda, sojina omaka ne more biti imenovana popolna alternativa soli, sajto je v vsakem primeru sedaj, vendar je njegova vrednost je zelo majhna tam. Treba je opozoriti, da je, kadar se uporablja v prehrani, povečuje kalorij, tako da za to, da je treba pozorno spremljati, ali ne bi mogla shujšati.

začimbe, nadomestki soli

lahko katero koli jed okusno in koristno, če veš, kaj lahko zamenjate soli. Ti vključujejo začimbe, kot so vroče paprike, česen, čebulo, koriander, bazilika, žajbelj, lovorjev list, timijan, koper, peteršilj in celo jabolčnega kisa.

Alternativna zamenjava soli ko kuhanje hrane

Odločanje iti na dieti brez soli, kar potrebujete, da se seznanite s tem, kaj lahko zamenjate soli:

• Sezamovo olje;
• orehovo olje;
• šipek ali limonin sok;
• surova ali posušen česen: lahko se doda solate, juhe ali mesa - od bo jed bolj všečno;
• alg: sama je slano, ampak nakup kozarci z izdelkom, ki že vsebuje velike količine soli, ne priporočamo - za kelp mora biti povsem naravno;
• Posušena zelišča;
• Morska sol: v nasprotju z mizo, je koristno za zdravje, kotvsebuje jod in mnoge druge mikroelemente;
• Začimbe;
• Sojina omaka( v prehrani je treba omejiti količino).

zamenjati morske soli

Kljub temu, da je v primerjavi z natrijevim morsko soljo še vedno v prid, veliko raje, da jo opusti. Dober nadomestek je česen, zelišča in limonin sok: vsi ti izdelki imajo edinstveno strukturo, ki omogoča popolnoma nadomestilo za pomanjkanje pomembnih elementov zdravja v sledovih in vitamini.

Kaj lahko zamenjate soli na surovi prehrani surove hrane foodists

prepogosto ne vedo, kaj zamenjava soli v hrani, ker morajo jesti predvsem zelenjavo in neslani jedi iz njih lahko brez okusa.

rešili ta problem zelo preprosto, se doda alg hrane, česen, sojino omako, pese, zelene ali suhe začimbe - vse, kar lahko za izboljšanje okusa.

Nadomestek kuhinjska sol, in ali to storiti: pogled od zdravnikov ^

Skoraj vsi zdravniki pravijo, da je opustitev soli vodi k boljšemu zdravju, medtem ko lahko presežek povzroči različne bolezni: sive mrene, razjede, gastritis, tromboza, ateroskleroza, debelosti, bolezni sklepov in depozitov soli.

Iz teh razlogov Zdravnik mora omejiti odmerek minerala v posodo za 3-4 g na dan( to je količina soli lahko izhodna skupaj z urinom), ali ga nadomestiti povsem druge izdelke.

Ta pristop bistveno zmanjša verjetnost zgoraj navedenih bolezni, in vam omogoča, da vedno si v formi, da tisti, ki so gledali svoje podatke, ali pa se bori s prekomerno telesno težo.