Kateri izdelki vsebujejo živalske maščobe in zakaj so tako nevarni za telo

Danes so informacije o tem, kateri izdelki vsebujejo živalske maščobe, potrebni za vsakogar.Še posebej pomembno je za ljudi, ki bodo izgubili težo, saj je živalska maščoba glavni sovražnik pasu aspen.

Kaj je živalska maščoba?

Kot je navedeno v učbenikih o dietetiki, je živalska maščoba nasičena maščoba, ki se ne stopi in ne postane tekoča pri sobni temperaturi. Molekule te maščobe so prenasičene z vodikom. Pri zaužitju je maščoba močno prebavljena in tvori nevarne maščobne spojine v krvnih ploščah. Zaženejo zamašitev arterij, kar vodi do srčnih napadov in kapi. Tudi živalska maščoba se običajno deponira na telesu v obliki maščobnega tkiva, ker se ta vrsta maščobe, kot je že omenjeno, ne razcepi.

Ležaji

Če govorimo na splošno in na splošno, izdelke, ki vsebujejo živalske maščobe, predstavljajo naslednji seznam: meso in mesni izdelki, mlečni izdelki, jajca, margarinski izdelki. Izjemno veliko živalskih maščob je na voljo v hitri prehrani( zato se zelo redko priporoča), slaščice in sladke pijače, kot so kola. Kljub temu pa ni vredno povsem zavrniti teh izdelkov. Po mnenju strokovnjakov za prehrano je vse v redu zmerno. Glavna stvar je, da živalske maščobe predstavljajo 7% dnevne količine kalorij.

Na odprti seznam

Torej, tukaj je podrobnejše informacije o tem, kakšne vrste živalskih maščob v izdelkih, ki vsebujejo.

1) Mesni izdelki. Vse vrste mesa, pa tudi paštete, klobase, klobase.Še posebej kalorij maščob, ki jih vsebuje piščančja koža, čeprav je piščanec na splošno le pusta ptica.

2) Ribe in ribji izdelki. Vsebuje tudi maščobe. Vendar se te maščobe ne smejo bati, ker je zelo koristno zaradi vitaminov D in E ter maščobnih kislin omega-3.

3) Mlečni izdelki. Vsako kravje mleko bo vsebovalo samo živalsko maščobo, vprašanje v kakšnih količinah. Tukaj je, kako izračunati odstotek maščobe v mlečnih izdelkih:

• Mleko, kefir so dobri z vsebnostjo maščobe 2,5%, saj je več kot ta številka preveč maščob in manj vitka. Tudi popolnoma brez maščobe so zelo koristni, saj se v procesu razmaščevanja dodajo nezaželene snovi.
• V skuto je odstotek živalske maščobe v povprečju 5, vendar ta izdelek ustreza 18% in 23% vsebnosti maščobe.
• Sir ima lahko vsebnost maščob. To je morda eno izmed najbolj "razrešenih" dietetikov mlečnih izdelkov z vsako prehrano. Krema
• , kisla smetana vsebuje do 30% živalskih maščob, maslo pa je 90%.Takšni proizvodi z najmanjšo vsebnostjo maščob niso okusni, zato morate poskusneje izbrati več maščob. Seveda ne bi smeli jesti teh živil prepogosto, da ne bi prišli dobro.
• Morda boste presenečeni, da so celo navadne kokošje jajčece povezane z živalskimi maščobami! Približno 20% živalskih maščob najdemo v rumenjaku iz piščančjega jajca. Res je, da njihov lecitin, vsebovan v jajcu, nevtralizira njihov škodljiv učinek.

Od različnih bolezni

Čudno, kot se morda zdi, je nedavno tak način zdravljenja kot lipidna terapija postal priljubljen. Njeno bistvo je v uporabi različnih vrst živalskih maščob - medveda, jajca, piščanca, gospe, konja - za zdravljenje popolnoma različnih bolezni. Tako piščančja maščoba krepi stene srčne mišice;gosja zdravi ekcem, ledvice, želodčno razjedo, kašelj;konjska maščoba - medvretenčna kila, dislokacije;Ovčja maščoba pomaga pri kašljanju in visoki telesni temperaturi.