Prehrana na hladnem: zdrava je za zdravje in količina beljakovin in kalorij na hladnem

Chill je proizvod, ki je redko povezan z dieto, izgubo teže in izgubo prekomerne teže. Vendar pa izjava, da je prehrana na mrazu lahko učinkovita, ni tako absurdna, kot se zdi na prvi pogled.

Kakšna je uporaba diplomanta?

Če želite razmišljati, je ta tradicionalni prigrizek popolnoma edinstven izdelek. Najprej domov žele vsebuje le naravne sestavine - meso, začimbe in vodo, zato ni nič škodljivo za zdravje preprosto ne more biti.

Meso - glavni vir beljakovin na organizem in želatine, ki se oblikuje med podaljšanim vre kosti, - naravni kolagena skoraj čisti obliki. Tako je vprašanje "zdravo za zdravje" ni več potrebno.

Kaj je kolagen in kako je to potrebno za sklepe, hrustanec, kosti, in tudi za vsa tkiva v telesu( ko jih vrne elastin), vedo skoraj vse.

Za ljudi z boleznijo mišično-skeletnega sistema - to je samo reševanje. Spodbuja metabolizem, preprečuje staranje, povzroča, da telo proizvaja nove celice, zato so vsa tkiva posodobljena. Beljakovina je energija, ki jo telo skoraj v celoti porabi, nikjer v obliki maščobe.

Pomembna pomanjkljivost je visoka vsebnost holesterola v hladu. Njegova absorpcija v neomejenih količinah, lahko privede do različnih težav s plovili do krvnih strdkov, popolno blokado in srčnega infarkta, kot tudi motijo ​​presnovni sistem.

Iz vsega navedenega lahko zaključimo - vse je v zmerni meri. Enkrat vsakih 7-10 dni je del mraza zelo koristen, vsak dan in ne enkrat - čisto nasprotno.

in več dodatnih koristi - v žolca dovolj visoko koncentracijo retinola, lizin, in skoraj vsi so vitamini skupine B. Prva je preprosto potrebno za vzdrževanje imunskega in živčnega sistema, druga igra pomembno vlogo pri absorpcijo kalcija reakciji. In omenjeni vitamini lahko znatno povečajo raven hemoglobina v krvi.

Jelly kot del prehrane enega

prehrane žolca ne prinašajo nič drugega kot škodo. Ampak kot sestavni del kakršne koli beljakovinske prehrane, je povsem sprejemljivo. Diete beljakovin, ki se najpogosteje uporabljajo, so prehrana Ducane in prehrana v Kremlju.

tabela Kremlju prehrane razvršča živila kot zaželeno eliranega jed, to dodeljevanje rezultat nič, če je le meso, ne žolca z zelenjavo. Ker v skladu s pogoji iz te prehrane na dan lahko "jesti" strogo določeno število točk, in žele ni "vredna" nič drugega, zato, da se lahko uporabljajo brez omejitev.

Dukan Diet omogoča tudi uporabo Brawn, vendar ne na samem začetku( v fazi "napad"), kjer so najbolj stroge omejitve - želatina vključena v seznam prepovedanih izdelkov. Ko se začne "križarjenje", se razvrsti kot čista beljakovina in ni le to, ampak je potrebno.

Kalorije hladnega

Koliko beljakovin je v hladu? Nemogoče je nedvoumno odgovoriti na to vprašanje. Vse je odvisno od sestave v receptu( deleža mesa, juhe, maščobe, začimb, zelenjave) in tehnologije kuhanja.

Najmanj vseh kalorij v žolca govejega mesa - okoli 90. To je najbolj beljakovin - 25 gramov na kilogram. Zato je najbolj uporaben.

Svinjska hladna voda je bolj kalorična( približno 250 kcal).Ta razlika se lahko tudi videl - kaj govedina in svinjina žolca stati nekaj dni v hladilniku - na površini zadnje plasti maščobe se bo izkazalo, da ni mogoče prezreti. Za prehrambeno hrano svinjska mrzlica ne ustreza.

Nekje na sredini je čilija piščanca( 150 kcal).Ker skoraj vsi recepti dodatno pojasniti, da je za piščanca žolca - to se ne hrani mladega žara, in sicer piščanec in starejše, katerih meso bolj pusto. Piščančje meso se na splošno šteje za najbolj prehransko meso, zato mraz iz nje ne bo povzročil velike škode.

Na koncu - izbor videoposnetkov, povezanih z: