Kako ravnati z lenobo?
Lenjost - občutek neprijeten, lepljiv, sesan. Veliko ljudi ve, občutek, ko želite en "malo" sprostiti, leže na kavču, gledajo televizijo, igrajo igre na spletu ali pa samo za spanje dodatno uro. Vendar pa je glavna značilnost lenobe - raste več, dlje je oseba leni - to raztegne "malo" na precej daljše časovno obdobje. Kako ravnati z lenobjo in je vedno potrebno to storiti?
Ne bodi len - delaj na tem!
Morda ni za vsakogar skrivnost, da je glavni način za preprečevanje lenobe delo. Vzemite si nekaj, razburjaj o zadevi, za katero ne boste opazili, sčasoma - in zdaj lenobe ni sledu! Ampak, da je celoten problem - grozno lenobe ne omogoča prst, da premešamo in zbolijo z nekaj misli o delu. Kako premagati lenobe v tem primeru?
Najprej morate določiti cilje .Za začetek cilji niso globalni, vendar majhni, ne zahtevajo pa veliko časa in fizičnih stroškov. Poskusi, da igrajo z njimi v originalni igri, podobno kot računalnik, ki se pripisuje protagonist( jo) dal določene naloge - in več nalog, junak se bo izvajala, bo bolj popoln biti njegovi sposobnosti.
Pomemben korak pri odločanju, kako obravnavati lenobljenost je , ki načrtuje svoje dejavnosti. Ne vedo jasno, kaj in kdaj morate storiti, boste zapravljali dan za dnem in obžalovali, da nimate časa. Napišite akcijski načrt za dan, za teden, za mesec. Poskusite oceniti svoje sposobnosti trezno in optimalno dodeliti čas. Za
cilji so zdela bolj privlačna in da si eno uro, da se s kavča in nastavljena na aktiven, boste morali sami motivirati .Dober motiv za tiste, ki so se odločili boriti z lenobnostjo je vizualizacija - predstavitev končnega rezultata vaših dejanj. Ne mislite, kako je dolgočasno - za kuhanje in pranje posode po tem - in kaj okusen obrok na koncu čaka na svojo družino. Ne o tem, kako naporno se je naučiti naslednje izpitne vozovnice - ampak o tem, kako boste svoje učitelje vtisnili s svojim znanjem. Ne o tem, kako težko je pripraviti poročilo o delu, ampak o dejstvu, da vam nadrejeni ne bodo "brušeni" za dolgove.
Lahko se sami in drugi motivatorji pomislite kot načine za boj proti lenobnosti: moralne in materialne spodbude.Če je to tako težko, če imate nizko raven motivacije, prosite družinske člane, da vam pomaga premagati lenobe in nekaj, kar motivira - čeprav izkušnje kažejo, da ni nič učinkovit je self-motivacija.
Gasiti knock
Obstaja način, da se ukvarjajo z lenobe s protislovjem - mnogi, poskusite sami, trdijo, da ni nič bolj učinkovito. Da bi premagali lenobo, je dovolj, da začnete. .. biti len v celoti! Samo res ne storite ničesar: ne jejte, ne spite, ne gledajte televizije. Sedite ali postanite, zamrznjeni v enem položaju. Boleče raztegnjeni v tem stanju, bodo minute izgledale kot večnost, in po četrtini uro boste začeli delati nekaj.
Ali je preveč len?
Nekateri ljudje težijo k zamenjavi lenobe z elementarno utrujenostjo .Še posebej je to tipična deloholiki - otpahal nekaj dni, od zore do mraka, so izčrpani padec navzdol na kavču in ležal tam dan tožijo: Potem pa ravno prav, da ne razmišljajo o tem, kako premagati lenobe, in da "kar sem leni!"kako pravilno organizirati svoje delo, tako da je vedno na voljo počitek. Počitek je potreben, vendar so preveč leni, da začne človek, ko se je povsem spočit, močno okrepil in je pripravljen na nove izzive - ampak nekako še vedno ni.
Tudi vzrok za nevračanje karkoli narediti je depresija .V tem primeru je treba najprej razumeti vzroke vranice in čim prej začeti s tem bojom. Standardne metode boja proti lenobi v tem primeru - iskanju novih hobijev, svetlobne terapije( pomembna v jesensko-zimski sezoni), sprememba okolja, normalizacija stanja mirovanja in moči.
Predstavljajte si, koliko boste imeli čas, da naredite, če ne bodi len, naredite nekaj zasebnih upravljanje časa, se naučijo ceniti svoj čas in se motivirati za koristno delo - lenobe in celo strah, da bi čez prag vašega doma.