Dan raztovarjanja nosečnic
tešče dni med nosečnostjo: meniji otekanje
prekomerno telesno težo mednosečnost znano je, da večkrat poveča obremenitev na telo in lahko povzroči bolečine v nogah in spodnjem delu hrbta, krčne žile in otekanje.
Morda te ženske delajo pravo stvar, ki skrbijo za njihovo meni in ne omogočajo velik presežek vnos kalorij. V tem primeru, po rojstvu vseh klicanih kilogramov sami izhlapi, in ta številka je enaka polt kot pred nosečnostjo.
tešče dni v času nosečnosti: korist ali škodo ^
Mnogi ginekologi svetujejo svojim pacientom, da poskrbi 1 dan na teden razkladanje, ki bo služil kot izjemen preprečevanje edema in telesne mase. Bolje je, da izberete kateri koli dan v tednu in jesti priporočene izdelke. Ne smemo pričakovati znatno izgubo teže po dan na tešče, vendar pa na ta način lahko izgubijo težo na mesec za 500 gramov.
Pogoji dan izpusti za nosečnice
- opraviti enodnevno mejo, kot je to mogoče po 28 tednih, ko so plod organi že oblikovana in pomanjkanje hranil ne bo vplivala na njegov razvoj.
- jesti morajo biti majhni deli, ter celotno dnevno izdelki tečaja se najbolje razdeljen na 5-6 sprejeme.
- Bodite pozorni na pitno režima: čez dan morate popiti 1,5 do 2 litra čiste vode. Meni
- Možnosti, da je zaželeno, da se vsak drugi dan, da telo otroka imela veliko vitaminov in mineralov.
V vsakem primeru, bi morali vprašati za dovoljenje od svojega zdravnika, in on bo tudi svetoval najboljše prehrana živila.
Indikacije in kontraindikacije za tešče dni med nosečnostjo
So časi, ko na tešče dni imenovani za terapevtske namene. Ti vključujejo: edem
- ;
- ima prekomerno telesno težo;
- prehitro povečanje v kilogramih;
- gestozo nosečnic;
- hipertenzija. Kontraindikacije
država, kjer je potreben skrben nadzor vnosa kalorij, na primer, pri sladkorni bolezni. Bolje je, da se obravnavo na dan, če obstajajo resni bolezni prebavil, alergija na katero koli sestavino, kronična patologija notranjih organov, ali pa preprosto slabo počutje.
Med nosečnostjo je bolje izbrati svetlobo zelenjave, mlečnih izdelkov, žita za meni en dan. Nekatere ženske ne prenašajo celo rahlo lakoto, potem bi morali upoštevati kombinacijo pustega mesa in zelenjave, sira in sadje, riž, kašo in zelenjavo. Ta prehrana je omejena na 1-1,5 tisoč kalorij in vam ne dovoljuje, da se počutite lačni.
tešče dni za nosečnice: najboljši recepti, jedilniki ^
tešče dni za nosečnice: najboljših receptov,
meni čez dan lahkem ohišju popolnoma očistiti strupov, izboljša presnovo, prebavne organe počitek.
tešče dan med nosečnostjo meniju edem
naj bi vključevale izdelke s diuretičnega delovanja.Če želite odstraniti odvečno tekočino iz telesa, boste pomagali pri naslednjih možnostih:
Dan razkosanja kumare. Pripravite 1,2 kg kumar in razdelite število kumaric v 3 obroke. Iz zelenjave pripravite solate z dodatkom svežih zelišč in kapljico rastlinskega olja. Tudi za dan je dovoljeno piti 3 skodelice kefirja. Vnos zelenjave in kefirja je treba redno menjati.Dobro pomagajte, da odstranite odvečno vodno brusnico in infuzijo s kravljicami, luknjanje pilule. Takšni dnevi raztovarjanja nosečnic v tretjem trimesečju, kadar so otekline ali kapljice, bodo še posebej v pomoč.
tešče dni za nosečnice za zmanjšanje teže
Ponavadi odvečnih kilogramov, zdravniki svetujejo, da se odreče sladkarij, maščob in ogljikovih hidratov, pripravljene hrane s konzervansi, kečap in majoneza.
Nekatere ženske se pritožujejo, da tudi pravilna prehrana ne vodi k stabilizaciji teže. Za zmanjšanje telesne teže je bolje izbrati zelenjavne, skuta, sadne "lahke" dni.
Razlaganje dan jabolk med nosečnostjo
Strokovnjaki priporočajo izbiro sezonskega sadja, ki rastejo v regiji, na primer jabolka. Uporabljajo se sveže ali pečene, lahko kuhate kompot ali potresete vrh s cimetom.
- Za en dan jejte 1,5 kilogramov sadja.
dan pretok na ajde nosečnostjo
ajdo je eden izmed najbolj koristen za telo, ker vsebuje veliko mineralov in lizina - aminokislino, ki prispeva k boljši absorpciji kalcija. Med toplotno obdelavo ajde se ohranja večina uporabnih snovi.
- Za hujšanje in čiščenje telesa 250 gramov žit se vlije v termo steklenico, 500 ml vrele vode pa se pari. Termos je zavit v brisačo in levo do jutra.
- Meni ajde bo pripomogel k raznolikosti kefirja z nizko vsebnostjo maščobe, katerega kozarec se porabi po jedi kaše.
- Druga možnost - alternativna ajda z jabolki.
tešče dan kefir z
nosečnosti s tem izdelkom je treba biti previden ženske s kroničnimi boleznimi prebavnega sistema.
- Če želodec ne moti dan pije 1,5 litra kislega mleka pijače, je dovoljeno tudi, da bi jedli 600 gramov skute.
- Voda za pitje se izbere brez plina.
posta dan na skuto v nosečnosti
- 600 - 700 gramov skute začinjena z naravnim jogurt ali kefir.
- Za dan lahko pijete 2 skodelice čaja, preostanek tekočine pa je voda.
Razkladanje dan na zelenjavi med nosečnostjo
- Prednost dajejo bučke, buča, zelje.
- Za dan jejte pol kilograma sveže ali kuhane zelenjave brez soli.
- Sezono z rastlinskim oljem ali jogurtom.
Dan raztovarjanja med nosečnostjo: pregledi zdravnikov, rezultati ^
Kot zdravniki pravijo, enodnevna prehrana ne bo negativno vplivala na otroka, bo v naslednjih dneh vzel manjkajoče elemente. Da bi se izognili bolezni, je treba upoštevati pripombe in priporočila zdravnikov za opravljanje dni nosečnosti:
- Če imate gastritis, Hiperaciditet, peptičnega, je bolje, da se odločijo za raztovarjanje žit dan.
- Bodite pozorni na meniju zelenjave ali sadja za črevesne motnje, napenjanje.
- Rezultati dneva raztovarjanja za nosečnice je treba določiti s pomočjo dobro organiziranega menija v naslednjih dneh. Priporočljivo je jesti hrano kot lahka hrana. Primerna za takšno prehrano: kaša z jabolko za zajtrk, z malo maščobami zelenjavne juhe in piščančjega mesa za kosilo. Tako lahko postopoma preklopite na zdravo prehrano.
Ocene razkladanje dni za nosečnice, pošlje uredniku našega konstantno bralca:
Lydia, 25 let:
«Tu je moj tešče dan - skuta z mlekom. Učinek je čudovit, vendar je skuta vsakih 2 urah težko jesti. Toda, kaj lahko storite, da je treba »
Elena, 27 let:
«, da mi je zdravnik rekel, da v nobenem primeru ne morete stradati. Bolje je jesti prav, vendar ni veliko sadja. Od je velika količina glukoze enostavno pridobiti težo »
Katerina, 30 let:
« Včasih kefir prehrane za razkladanje, dan uspelo izgubiti do 500 gramov teže »