Raztovorjen dan na jabolkah

dan na teščejabolka dajejo občutek lahkotnosti in hitro čiščenje telesa telo strupov, toksinov in odvečne tekočine zaradi edinstvenih lastnosti tega sadja!

Pester prehrana menu, ki vsebuje surove ali kuhane jabolka različno, glede na medicinske raziskave bolj učinkovito kot mnogi drugi.

Apple tešče dan diete: koristi ali škode ^

je dobro znano, da v običajnem jabolko vsebuje skladišče hranilnih snovi:

• kemična sestava jabolk je izredno bogata - deset vitamini, več kot dvajset potrebnih telesnih mikrohranil človekovih( železo, kalcij, magnezij, fluor, jodin drugi) in celo do deset hranil( organsko in nenasičene maščobne kisline, sladkor, škrob, celuloza, leteči pepel, pektin).
• Med tešče dni je vlaken pomaga ne lačni toliko časa za prebavo, ampak tudi zelo hitro, en dan, dobi tako imenovano "leni" črevesja. Kalij
  instagram viewer
• ima diuretik učinek, odstrani odvečno tekočino, odstranitev te otekanje in zmanjševanja telesne teže.
• plodovi so zelene in rumene sorte ne povzroča alergij.
• Zelena surovi plodovi zelo nizka vsebnost sladkorja, skupno 8 do 12 g na 100 g izdelka. Zato lahko ljudje s sladkorno boleznijo je treba dajati, ne da bi me strah jabolko razkladanje.

Jabolka je koristna vsem! Vendar pa tisti, ki imajo bolezni, kot so gastritis, kolitis ali dvanajstnika navsezadnje nujno, da se strinjate z zdravnikovo dovoljenje količine surovega sadja na dan.

Fiber jabolk grobo, ampak kot del velike vsebnosti dovolj sadja kisline, ki je kontraindicirana pri teh diagnoz. Tako ljudje bolje pripraviti jabolčno čežano ali pečemo zrelo sadje v mikrovalovni pečici ali pečici.

Mnogi zdravniki - gastroenerologi in strokovnjaki za prehrano priporočajo, da ne uporabljajo v povezavi z jabolka surove vode ali mlečnih napitkov( kefir, jogurt), saj to lahko prispeva k pretirano napenjanje.

tešče dan jabolka: priljubljenih receptov jabolko razkladanje meni ^

meni tešče dan na jabolka in

jogurt Med jabolko - strokovnjaki kefir razkladanja svetujejo jesti okoli osem kosov jabolk je srednje velikosti in ne več kot en liter nizko vsebnostjo maščobkefir.

treba Vsi izdelki razdelimo na 8 delov, in jesti, brez mešanja, da se prepreči nelagodje v črevesju.

tešče dan na jabolka in vodo

• Voda mora piti približno 6 skodelic. Hkrati, če se voda kuhani, jesti enake dele in dvanajst srednjih jabolka.
• sadje jeter lahko samo jesti 1 kg, saj jih je višja vsebnost sladkorja. Pomembno je, da ta indikator sledi med dietami.
• navadno vodo je dovoljeno zamenjati čaj, kuhana z 1/3 jabolko.

tešče dan jabolka in skutnim

• urejanje jabolko - sir prehrane off telesu, ne pozabite, da z nizko vsebnostjo maščob skuto je potrebno kupiti in jesti več kot 300 gramov na dan zaključka.
• Ne pozabite, da je tudi z najnižjo vsebnostjo maščob sir vsebuje približno 80 kcal na delu stogrammovuyu izdelka. Jabolku je priporočljivo jesti približno 1 kg.

tešče dan na jabolka in ajdova

edinstvenih lastnosti imajo ajde, ki je popolnoma brez kontraindikacij in vsebnost hranilnih snovi in ​​mineralov v omogoča telesu, da živijo na istih ajde tednih! In če dodate v prehrani jabolk, lahko odložite nekaj dni pri meni. Tukaj je meni vzorec

jabolko ajde dan:

• 7.00 - kozarec kuhanega ajde brez soli in jabolčnega mesa brez sladkorja;
• 9.00 - dve surovi veliki jabolki ali trije majhni;
• 11.00 - dve večji jabolki;
• 13.00 - kozarec nesaljene ajde in jabolčnega čaja;
• 15.00 - eno veliko pečeno jabolko;
• 17.00 - pol skodelice kuhanih ajde;
• 19.00 - eno surovo jabolko.
• Med odmori je dovoljeno piti vodo v prostornini približno 1 liter na dan.

dan pretok na jabolka in korenje

Orange naravno rastlinsko karotena pigmenta je nujno potreben za čiščenje arterij in krvnih žil v "slabega" holesterola, izboljša imunski sistem in regeneracijo kože. Korenje je njegov edinstven vir!Če dodamo jabolčno prehrano naribano korenje, bo telo najbolj koristilo.

• Funt očiščenih korenčkov in do enega kilograma jabolk je recept za ves dan.

tešče dan jabolka in zelenega čaja

popolnoma v kombinaciji močan antioksidant in imunski stimulacijo izdelek - zeleni čaj in jabolka.

• štiri do šest skodelic napitka plus pol kilograma jabolk - da je prehrana na dan, da dobimo predaha prebavil, jeter in krvne žile.

Glavna stvar je, da ne pozabite, da ima zeleni čaj poživljajočo, stimulativno delovanje možganov. Zato so ljudje s hipertenzivno boleznijo pri tej prehrani zelo pomembni za spremljanje krvnega tlaka.

Dan raztovarjanja na jabolkah in pomarančah

Popolna kombinacija čezmorskih pomaranč z našimi jabolkami!

• V enem dnevu je razkladanje dovoljeno uporabljati približno en kilogram citrusov in enako število jabolk.
• Zelo je okusno narediti sadno solato, jo napolnite z dvema žlicama jogurta z nizko vsebnostjo maščob.
• Težko lahko pijete vodo, saj vsebuje do 86 odstotkov celotne teže izdelka v pomarančah. Poleg tega je to sadje precej nizko v kalorij - približno 53 Kcal na en kos.

Vendar pa zdravniki opozarjajo, da so pomaranče v takšni količini kontraindicirane za ljudi, ki so nagnjeni k boleznim z alergijskim sindromom.

tešče dan jabolka: mnenj in zgodb izgube realne teže ^

Mnenja jabolko dno razrešnico za hujšanje razlikujejo, vendar pa je treba poudariti, da so vsi pozitivni in imajo optimističen značaj.

Irina, 48 let:

"Pretehtana sem že petnajst let. Delam v šoli, z otroki moram hoditi in iti veliko( izleti, pohodi).In preživljam lekcijo. Noge so se zvišale, težko je dihati. Mnoge diete mi ne ustrezajo, kajti v tej starosti sem zaslužil tako gastritis kot pankreatitis. Nikoli nisem mislil, da me lahko reši tako preprosto čudno sadje kot jabolka!

Mesec dni sem pospravljal na pečenih jabolka z naribanim korenjem. Dva dni na teden. Odrasel že na 7 kg!Še en mesec in bom "leteti" na tleh šole z energijo njegovih učencev »

Svetlana, starega 23 let:!

« V razredu 11, ne boste verjeli, tehta 140 kg!Že šest let delam na svoji teži. Kaj enostavno ni poskusilo! Pred dvema letoma, ko sem sedel na zelo modi prehrani, sem kmalu izgubil veliko teže, 30 kg. Za kar je plačal žolcnico( odložiti je treba resno operacijo, da jo odstranite).Kakšno razočaranje, ko se je po vsem mojem mučenju težo začela hitro vrniti.

Potem sem se končno obrnil na profesionalne dietetike in v skladu z njihovimi priporočili začel jesti jabolka v sistemu dni stiska.Šest mesecev že. Sedaj tehtam 75 kg. Stare prijatelje me na sestanku ne prepoznajo. In vsak mesec spremenim oblačila. Glavna stvar je, da je tako enostavno jesti na ta način, je okusno in uporabno tudi z mojo boleznijo! Danes imam samo en dan v tednu namenjen prehrani jabolk. Rezultati o razkladanju dni na jabolka so očitni! »

Helena, 28 let:

"Ko sem bil še vedno noseča, sem začel hitro obnoviti. Hotel sem veliko jesti, še posebej sladek. V drugi polovici nosečnosti se je začela huda toksikoza in oteklina. Zdravniki vztrajali pri izgubi teže. Toda otrok potrebuje vitamine in veliko uporabnih elementov za razvoj, zato mora biti hrana polna. Potem mi je zdravnik tudi svetoval, naj pripravim jabolčne prazne dni, ker je v teh okusnih sadjih toliko koristnih snovi, ki bodo dovolj za prihodnjo mater in otroka.

Tri mesece pred dostavo sem izgubil dodatnih 8 kg! Iz jabolk ni bilo slabosti;edem na nogah je izginil, saj jabolka bolje odstrani iz telesne tekočine kot veliko zdravil. Zdaj sem mati za nego. Enkrat tedensko še vedno jedo samo jabolka, včasih pa jim dodajajo ovseno kašo ali ajdo. Moj sin je zdrav, in sem vitka in živahna, kot je moj mladi prijatelj »

Končno svetuje zdravnik - strokovnjak za prehrano:!

« Začetek maraton dni izpusta, je pomembno, da se zavedajo, da na ta način prehranjevanja za vedno! Moramo poskusiti omejiti nasičenih maščob in enostavnih ogljikovih hidratov jesti, jesti njihovo polnila za večerjo, morate v prehrani ohranili lepo postavo zelenjave in sadja »

vključujejo