Dan raztovarjanja na krompirju

krompir niso za nič, ki zavzema vodilno mesto med vsemi zelenjave, kot je znano, da nas krompir vsebuje veliko koristnih elementov, potrebnih za človeško telo.

Iz tega razloga na tešče dan na krompirju uspešno za črevesja čiščenje škodljivih snovi, kot tudi za majhne, ​​vendar hitro prilagajanje teže.

tešče dan za hujšanje krompirja: koristi ali škode ^

Glavna prednost krompir razkladanje je v tem, da v času, da hujšanje traja užitek v prijetnem in znanem hrano in ne čutijo lakote.

Prednosti ravnanje dneva zaradi krompirja, zlasti njena edinstvena kemična sestava in se glasi:

• Mladi krompir proizvaja odličen učinek čiščenja. Po raztovarjanju lahko občutite neprimerljivo lahkotnost v želodcu in val energije.
instagram viewer
• znižuje raven holesterola v krvi, oddaja odvečno tekočino, ki se je nabrala v telesu in s tem odpravlja edeme, čisti kri toksinov.
• krompir, ki vsebujejo antioksidante, pomlajuje telo bori proti prostih radikalov, zaradi katerih se koža stara in postane mlahavo.
• Vitamin C, vsebovan v krompirju, pomaga pri zatiranju infekcij in prehladov, izboljšuje imuniteto.
• Ta izdelek vsebuje aminokisline, pektinov, vitamin B2, več mineralov, kot so kalcij, fosfor, magnezij, cink, jod itd
• Vrednost energije krompirja znaša 72,7 kcal na 100 g izdelka.
• krompir "v uniformi", se šteje, da je najbolj koristno, ker v krompir olupimo veliko vitaminov.
• indikacije za raztovarjanje so krompir nefritis, hipertenzija, ledvična insuficienca, težave z ožiljem.

Pred raztovarjanje na krompir, je pomembno vedeti, zanimivo dejstvo: v koži dojenčkov in kalijo krompir vsebuje snov, imenovano "solanine", ki lahko povzroči zastrupitev. Zato je treba zgodaj ali krompir krompir uporabiti brez kože.

bi morali biti seznanjeni z glavnimi kontraindicirana krompirja razkladanje, ki vključujejo:

• urolitiaze;
• poslabšanje bolezni črevesja, na primer kolitis ali enteritis;Napenjanje
• ;
• diabetes mellitus.

dan Potato tešče: priljubljeni recepti meni ^

recepti za ravnanje krompirja na dan, kar potrebujete za kuhanje 1,5 kg krompirja, kuhamo ali pečemo. Med raztovarjanjem so odobreni izdelki tudi kisla smetana, kefir, zelenjava. V neomejenih količinah je dovoljeno piti zeliščne odjeke ali zeleni čaj.

tešče dan pečen krompir

vnaprej morali speči 1,5 kg te zelenjave v pečici. To storite tako, pranje korenine dobro, jih prerežemo na pol in jih ne obračuna od kože in jo postavimo v pečico. Krompir ne more dodamo sol, poper, dodamo vodo, majoneza, itd, so dovoljeni le, ga potresemo z zelenjem.

• kuhani obroki naj se razdeli na 5 enakih deležih 300 g in jesti čez dan.
• Ta izpust je še posebej učinkovit pri boleznih ledvic in srca.

izcedek dan

pire krompir, pire krompir - najljubšo jed mnogih ljudi. Ta možnost je dan na tešče, je bolj raznolika in tudi pire krompir, vključuje tudi druge jedi. Meni za to razkladanje je videti takole:

• Zajtrk: posneto mleko( 1 steklo).
• Kosilo: sluz pire krompirja brez dodajanja olja ali začimb( 300 g).
• Večerja: solata, kuhan krompir, kuhana jajca, in začinjeno z majhno količino rastlinskega olja, kisa in poper.

Med obroki lahko pijete zeleni čaj ali zeliščno lupino. Poleg tega, kot prigrizek, lahko jedel eno kumare in pire iz enega velikega krompirja.

dan pretok na krompir in kefir

Kefir v kombinaciji s krompirjem ima močne čistilne lastnosti in spodbuja učinkovito hujšanje. Vendar pa ni priporočljivo uporabljati mladih ali sproščenih korenin, saj lahko njihova koža povzroči zastrupitev.

• izvesti takšno izvedbo praznjenjem dan se morali zavre "v uniformi" 1,5 kg krompirja in ga razdelimo na 5 enakih deležih.
• Če pri vsakem obroku pijete kozarec kefirja z nizko vsebnostjo maščob, se učinek raztovarjanja večkrat poveča.

tešče dan kuhanega krompirja

Kot veste, pri razkladanju krompir se lahko peče v pečici, da pire krompir, kuhana "v uniformi".Zelo okusna jed je kuhan krompir brez lupine, razrezan na kose.

• Za njeno pripravo je treba očistiti 1,5 kg krompirja, narežemo na kocke in kuhamo nekoliko sol vodo. Ko je krompir pripravljen, ga lahko za okus potresemo s koperjem ali peteršiljem.

tešče dan krompirja in kisle smetane

za izvedbo učinkovite odvajanje, bodo morali jemati krompir( 1,5 kg) in s kislo smetano( 200 g).Pred krompirjem je treba pečiti v pečici in ga razrezati na štiri dele. Ne sme biti začinjena z začimbami ali majonezo, drugače bo učinek raztovarjanja nič.

• Krompir in kislo smetano je treba razdeliti na 6 enakih porcij in je vseskozi jed, jo napolnite s kislo smetano.
• Med obroki lahko pijete vodo brez plina.

Dan raztovarjanja krompirja in zelenega čaja

Ta dan razkladanja je eden najlažjih. Za svoje ravnanje morate zavre približno kilogram krompirja. Sol in napolnite posodo z različnimi začimbami je prepovedano.

• Krompir je treba razdeliti na 4 dele: zajtrk, kosilo, prigrizke in večerjo.
• Med obroki lahko pijete zeleni čaj brez sladkorja in vode.

tešče dan krompirja in repe

Krompir z zelišči - odlično spomladansko kombinacija, ki zagotovo vsakdo ljubi. En dan na tešče na krompir in zeleno čebulo, koper, peteršilj ni samo užitek, ampak za čiščenje črevesja in razbremeni nekaj dodatnih kilogramov.

• mora kuhamo v rahlo slani vodi krompir( 1, 5 kg) in poškropi zeliščna mešanica iz predhodno razrezane zelene.
• Kot pri drugih možnostih praznjenja, posodo razdelite na 5 enakih delov in jih jejte čez dan.

tešče dan na krompirju med nosečnostjo

Ta vrsta razrešnice med nosečnostjo je najbolj varen, ker če nima na hitro, ker se krompir - dovolj bogat izdelek. Za bodoče mame je varianta s kuhanim krompirjem, kislo smetano in zelenjavo popolna.

• Predhodno zavrite ali pecite v folijo 1,5 kg olupljenega in rezanega krompirja.
• Za eno sejo lahko pojedo 300 g jed, oblečeno s kislo smetano in posuto z majhno količino zelenjave.

tešče dan krompir: pregledov, rezultati, realne zgodbe o rezultatih hujšanje ^

krompirja tešče dni mogoče znatno izboljšati, če se raztovarjanje ravnanje vsaj enkrat na teden, in v presledkih med njimi, da igrajo športne in spoštovati načela dobre prehrane. Za eno reguliranja lahko znebiti 1-2 kg, in 4 razkladanje izvedemo v razmiku od 7 dni - od 4-6 dodatnih kilogramov.

Na internetu lahko najdete samo dobre in navdušene ocene o dnevu raztovarjanja pri hujšanju na krompirju. Tukaj je nekaj odgovorov naših rednih bralcev, ki nam jih pošlje:

Elena, 35 let:

"Resnično imam rad krompirja, še posebej mlade s kislo smetano in koromačem, vendar prej nisem vedel, da je mogoče preživeti raztovorjene dneve na takem okusnem in okusnem izdelku. Dan po prvem raztovarjanju sem začutil moč in energijo. "

Margarita, 23 let:

"Kdo ne maram krompirja? Osebno ga samo obožujem, zato vsaj enkrat na teden potegnem krompir. Ves dan jem krompir in pijem kefir z nizko vsebnostjo maščob. In jaz se ne počutim lačen, in hkrati izgubim težo. "

Yana, 28 let:

"Za mene je raztovarjanje krompirja odličen način za hitro izgubo nekaj kilogramov pred pomembnim dogodkom. Jedel sem krompir, pečen v koži čez dan, z zelenjem pa dodal, ampak pijem čisto vodo. "