Dneva raztovarjanja v kašicah

Vsak organizem je znano, da potrebno periodično praznjenje, tako imenovano "produktivnost" v črevesju.

danes zelo priljubljena in priljubljen način za učinkovito čiščenje gastro - prebavni trakt, in doseči popolno sliko so tešče dni na žitih.

tešče dan prehrane na kašo: korist ali škodo ^

Opozoriti je treba, da bo izvedba teh tešče dni koristno za vsakogar, ne glede na starost in prisotnost ali odsotnost odvečne teže. Uporaba razkladanja za žita je, kot sledi:

• izloča nežno in učinkovito odstranjuje škodljive snovi brez izčrpanju postu;
• želodec in črevo počivajo iz težke hrane;
• samo en dan za razkladanje lahko izgubite do 1 kg;
• tešče dan žita izboljša zaščitne lastnosti organizma;
• razkladanje taka, odlična preprečevanje želodčnih in črevesnih bolezni, kot so vnetja trebušne slinavke, gastritis, itd

hujšanje in razstrupljanje nastane zaradi uporabe nizkokalorična in svetlobno izdelek z edinstveno kemično sestavo.ti žita se najpogosteje uporabljajo za razkladanje: ovsena kaša, ajda, riž, pšenica, ječmen, proso, zdrob, ovsa, itd

Torbica za prečiščevanje z uporabo žita ima zelo malo kontraindikacij, vključno posameznih nestrpnosti izdelka Izberite zaprtje.

Pred razkladanje dan, je pomembno, da izberete kosmiče, ki je prijeten in koristen, s katerimi lahko lastnosti doseže želenega rezultata. Ta članek opisuje najbolj priljubljene in učinkovite možnosti za praznjenje dni na kašicah.

odvajanje dan samo pozitiven učinek na telo, je treba upoštevati, da preprostih pravil:

• ravnanje izcedek ne pogosteje kot enkrat na teden.
• zaželeno, da bi tešče dni na isti dan, kot vsako soboto.
• dan pokore, je zaželeno, da se zmanjša telesne dejavnosti.
• piti vsaj 1,5 litra čiste vode je dovoljeno piti zeleni čaj in zeliščni čaji brez dodanega sladkorja.
• Morate kuhati žita brez olja in začimb.
• dan, ko je odvajanje ni potrebno, da gre za obrok, saj bo rezultat tega nič.

tešče dan žita: priljubljeni recepti meni ^

razrešnice meni dan ovsena kaša

ovsena kaša - tradicionalna jed v angleščini, ki je v naši državi velja prehransko in pomaga osvojiti ulkus, gastritis in drugih bolezni. Ovsena kaša, ki sodijo v želodec, obdaja njegove stene, zmanjšuje vnetje in zmanjšuje občutek lakote.

Pred ovsenih dni, strokovnjaki priporočajo za čiščenje črevesja, in pripraviti decoction ovsenih kosmičev:

• boste potrebovali pol skodelice ovsenih kosmičev prelijemo liter vode in kuhamo na majhnem ognju, dokler, dokler se voda zmanjša za 2-krat, nato pa ohladimo in sev.

je priporočljivo piti kozarec juho zjutraj na tešče en teden pred raztovarjanjem.

• Za ravnanje z dnem, ki jih potrebujete, da bi 700 gramov ovsa in razdeljen na 5 enakih delov. Kuhajte ga na vodi brez dodajanja olja ali začimb.
• Pol ure po jedi lahko pijete čisto vodo.

tešče dan na proseno kašo

Med veliko različnih kultur je pšenična zrna, ki ne povzročajo alergijske reakcije. Uporaba žit prosa indicirana prebavne motnje, bolezni jeter, sladkorno bolezen in ateroskleroza. Proso se zlahka prebavi, čisti telo toksinov, pomaga pri izgubi teže.

• Najprej morate zavre 100 g žit in ga razdeliti na 4 enake dele in jesti čez dan.
• Pustite lahko vodo, kefir in zeleni čaj.

dan pretok na ajdova

Hvala razkladanjem ajde lahko znebiti 2 kg prekomerne teže v enem dnevu in nasičena telo z koristne snovi, kot ajde - vir vitamina B, rutinsko, lizin in drugih dietnih vlaken. Poleg tega, ajda popolnoma neguje telo, blaži lakoto, vendar ne prispeva h kopičenju maščobnih oblog.

• Za ajdo je priporočljivo, da ne zavijete ajde, ampak pare.250 g ajdove je treba dati v ponev in prelijemo dve skodelici vrele vode, pokrijte, zaviti v brisačo in pustimo stati noč.
• Ne dodajajte olja ali začimb.
• Zjutraj moramo kašo razdeliti na 4 dele in jih po 3-4 urah pojesti čez dan.
• Med obroki lahko pijete vodo, kefir z nizko vsebnostjo maščob ali zeleni čaj brez sladkorja.

dan izcedek Herkula kaša

Raztovarjanje na Herkula kaša je zelo koristno in učinkovito za hujšanje, saj je "Hercules" nasičene maščobne kisline telo z energijo za cel dan in blunts lakoto. Poleg tega taka kaša vsebuje zadostno količino beljakovin in vlaknin.

• Za izvedbo razkladanja morate 200 g žit zavreči brez vode. Za izboljšanje okusa lahko dodate malo zelenih jabolk v kašo.
• 30 minut pred obrokom morate piti kozarec tople vode. Pripravljeno posodico je priporočljivo razdeliti na 6 enakih delov in jih je treba čez dan.

posta dan livarske

Obstaja zmotno prepričanje, da je zdrob pomaga ne izgubi teže in telesne mase. Je zelo hranljiv, dolgočasen občutek lakote in čisti telo škodljivih snovi.

• Na dan zaključka morali jesti majhne obroke iz zdroba, vendar ne manj kot 6-krat na dan.
• Če želite pripraviti eno porcija, nalijte žlico kaše s kozarcem mleka in kuhajte, dokler ne pripravite. Dodajanje sladkorja in olja ni priporočljivo.
• Čez dan morate piti vsaj 1,5 litra čiste vode.

dan izcedek iz ječmena kaša

ječmen Ječmen vsebuje veliko koristnih snovi: vitamini A, E, PP, B, pa tudi kalcij, magnezij, fosfor in železo. Zaradi velike količine vlaknin ima kaša čiščenje lastnosti, hkrati pa krepi dlake, nohte in izboljša stanje kože.

• Cook kaša za odvajanje, je zelo preprost: 2 skodelici žit pour liter vode, zavremo in kuhamo 45 minut na majhnem ognju.
• Kaša je treba razdeliti na 4 dele in jesti cel dan.

Ocenjena ječmen za razkladanje meni bo videti takole:

• Zajtrk: kaša del, 200 ml jogurta.
• Prigrizek: zeleno jabolko.
• Kosilo: kaša, zeleni čaj brez sladkorja.
• Prigrizek: kaša z dodatkom sadja.
• Večerja: kaša, kefir z vsebnostjo maščobe 0%.

dan izcedek iz polente

Corn zdrob vsebuje velike količine vitaminov in mineralov, pomaga krepiti odpornost, pospešuje presnovo, čisti telo strupov.

• dan sprave je potrebno pripraviti 400 g žit in ga delimo na 6 enakih delov, je tekom dneva.

dan izcedek pšeničnega zdroba

• Raztovarjanje na Pšenična križa ponuja 4 obrok, v katerem je treba jesti žitaric del, kuhana v vodi, brez dodajanja soli, olja ali začimb.
• Za izboljšanje okusa lahko dodate zelenjavo kašici.
• V takem razrešnice je treba piti veliko tekočine: voda, jogurt, zeliščni čaji, sveže sokove.

Dnevi raztovarjanja žitaric: pričevanja, rezultati, resnične zgodbe o izgubi teže ^

Rezultati dnevov posta bodo opazni, če se redno čistijo vsaj enkrat na teden. Kljub dejstvu, da v dnevu postenja ni priporočljivo izvajati fizičnih vaj, v drugih dneh za povečanje učinka, morate uresničiti in jesti prav. V tem primeru se lahko znebite 4-6 dodatnih kilogramov na mesec.

Mnenja o dnevu raztovarjanja izgube telesne mase na kaši so le pozitivna, kar kaže na njegovo učinkovitost in normalno toleranco telesa. Tukaj je nekaj odgovorov od naših rednih bralcev:

Julia, 24:

"Raztovarjanje ajde in kefira sem preživel enega in včasih dvakrat na teden. Dan pozneje, počutim lahka in polna energije. Za en mesec takih raztovarjanj sem utrla 4 kilograma in se počutila veliko bolje. "

Ekaterina, 30 let:

"Dneve sem porabila za jabolka in jogurt, potem za sadje in zelenjavo, predvsem pa imam rad razkladanje na kašicah. Zaradi svoje prehrane dneva poteka zelo hitro, in ne trpim zaradi neustavljive želje po jedi. Hkrati izgubljam težo. "

Irina, 27 let:

"Za razliko od mnogih ljudi, res všeč, rad imam samo ovseno kašo. Iz tega razloga pogosto nosim ovseno moko. Hkrati se počutim dobro in hkrati izgubim več kilogramov. "