Raztovorjen dan na piščanca

tešče dan na piščanca je uporabna kot številka in zdravje, kot je piščanec in nizko vsebnostjo maščob lahko prebavljiva človeško telo. Količina živalskih beljakovin in različnih aminokislin v enem delu proizvoda je dovolj, da čutijo energijo in moč cel dan.

Ne vegetarijanski meni ne more imeti približno dva milijona let( to je, koliko, po arheologov, človek poje meso) zamenjati z našim telesom.

piščanec tešče dan diete: koristi ali škode ^

Torej, v dneh posta nastopi na čiščenje telesa in znatno izgubo telesne teže. Nutricionisti priporočajo za dneve raztovarjanja takega dela piščančje trupe kot prsi.

vsebuje le okoli 98 kalorij na sto gramov teže, in beljakovin v takem kos piščanca toliko kot 23 gramov. Ta količina "gradbenega materiala" za človeško mišično tkivo in prehrano za možgane je dovolj za ves dan. Ogljikovi hidrati so prisotni v piščančjih prsi v skromni količini.

Nadalje, v piščančjega mesa so eterična olja, glutaminska kislina, kalij, fosfor, železo, vitamini( predvsem B).Taka zbirka uporabnih elementov v telesu normalizira vse vrste metabolizma, spremlja raven sladkorja, stanje kosti in hrustanca, podpira dobro počutje in zdrav spanec.

Eno pravilo za piščančji dan lahke hrane: kuhamo paro meso, jo zavrite ali obara. Ne pražite in ne uporabite maščob in majoneze v receptih.

Škoda tega izdelka je mogoče reči le, če jo uporabljate brez ukrepanja. Piščančje meso priznavajo vsi strokovnjaki za prehrano na svetu kot eden od najbolj lahko prebavljiva, skupaj z zajcem in pusto ribe.

posta dan na piščanca: priljubljeni recepti menu piščanec razkladanje ^

recepti tešče dan piščančje juhe

juho, kuhano svoje piščančje meso, ima v svojem arzenalu hranil skoraj toliko kot sam mesa. Samo prebavili včasih hitreje in lažje prenašati prebavni trakt. Ni za nič, da se piščančja juha po dolgih boleznih ali operativnih operacijah obnovi pacientom.

• Za ravnanje dan bi bilo dovolj za tri skodelice juhe in štiri ali pet kozarcev navadne vode ali sadnega čaja.
• Ko kuhate piščanca, izpustite vodo po prvem vrenju, nato dodajte novo in kuhajte brez začimb.

tešče dan piščančje meso( file)

• se kuhajo v majhni količini rahlo slano vodo do 400 gramov piščanca, nato razdelili na pet delov in jedli čez dan.

Ljudje, ki imajo zaprtje, ne pozabite, da jim lahko pusti meso. Zato zdravniki svetujejo pri razkladanju takšno obvezno pitno vodo v veliki količini je lahko do dva litra na dan. Ponovite ta način dnevnih obrokov lahko traja do dva krat na teden za en mesec.

posta dan na piščanca in grenivke

Pred obrača na ravnanje z menija dan grenivke, morate vedeti, kdo lahko to stori, in kdo ne. Dejstvo, da lahko velika količina kisline, vsebovane v citrus škoduje bolniki z razjedo želodca ali ulcerozni kolitis;pazljivo je, da uporabite tudi grenivke za tiste, ki imajo pankreatične bolezni.

Zdravi ljudje vsakodnevno uporabo citrusov pripomorejo k oblikovanju, tudi brez posebne prehrane.Čudovito dopolnilo piščanec, grenivke, da skladišče vitaminov in organskih kislin, ima skorajda nič kalorij!

izcedek Meni grenivke - piščanec na dan:

tešče dan na piščančjih prsi in zelenjave

med obroki nujno piti navadno vodo, brez sladkorja in dodatkov.

Seveda je odlična kombinacija piščanca in zelenjave glede na okus in prehrano. Med takim raztovarjanjem morate izbrati sočno zelenjavo, ki v velikih količinah ne vsebuje škroba in sladkorja. Redkev, kumare, paradižnik, zelena, sladka paprika ali korenje bodo dobro. Toda iz krompirja in pese je treba zavreči.

• optimalno število članov v meni za razkladanje izgleda takole: pol kilograma zelenjave in 200-250 gramov paro piščančjih prsi. Vse to v enakih delih za ves dan.

Gre za surovo zelenjavo ali paro. Groba zelenjava, kot je koren zelene in korenje, je treba pred uporabo porabiti.

Dan razkladanja na piščanca in kefir

Meso v kombinaciji s kefirjem odlično prispeva k prebavi. Zato zdravniki dovolijo, da se med tem raztovarjanjem pijejo najmanjša količina vode.

• 250 gramov masla, kuhanega brez masla, in štiri kozarce jogurta brez maščobe za en dan.

tešče dan na piščanca in paradižnikov sok, paradižnikov sok

V visoke vsebnosti karotena, praktično vse vitamine in je bogata z mineralno sestavo. Poleg tega je zelo okusna in hranljiva.

Paradižnik ima dovolj visoko glukozo in fruktozo, zato je v tem času sok bolje razredčen z vodo. Pomembna točka - sok je treba iztisniti samo iz svežega paradižnika, ki ga nikakor ni mogoče konzervirati! Rahlo razredčimo z vodo

• paradižnikov sok priporočeno pijače za petnajst litrov z dodatkom k prehrani vseh enako parjena ali Pijani piščančjih prsi s.

posta dan na piščanca in kislo zelje

izjemno dopolnilo piščančjega mesa na dan razrešnice bo kislo zelje. Vitamini je več kot dovolj in kalorij ni več kot dvajset v sto gramih takšnega zelja. V klobasni obliki vrne floru v črevesje in se sok popolnoma obvlada s prebavo.

• Torej, nutricionisti priporočajo, da pred jemanjem piščančjega pijačo približno sto gramov zelja iz zelja.
• Na dan bodo potrebovali 400 gramov kislega zelja, 200 g belega mesa na dojki, in pet - šest kozarcev vode ali sadnega čaja brez sladkorja.

posta dan na piščančjih prsi: pregledi, rezultate, pravi zgodbe prehrana ^

dietetika in svetovalci za skladen razvoj telesa slavijo odlične rezultate razkladanja dni na piščanca. Glavna prednost mesa te ptice je, da jo lahko zelo tolerira vsak organizem.

Posebej primeren za enostavno prebavo mleto meso piščančjih prsi. In dodajanje sokov, juhe, zelenjave ali sadja v prehrano, lahko uravnotežen z minerali in vitamini meni za dnevne obroke.

Mnenja dan piščanca izcedek hujšanje naši redni bralci so tudi pozitivni:

Oksana, 28 let:

«Končno, lahko jeste okusno in shujšati! Prebral sem veliko člankov o dnevih raztovarjanja z mojo ljubljeno piščancem! Dvakrat na teden sedim na brozgi ali na začinjenem fileju. In tako je že približno šest mesecev. Spet izgledam kot študent!10 kg za 5 let in pol! In se počutim čudovito! "

Diana, 35 let:

" Vozim že več dni in prihajam domov za devet zvečer. Toda ves ta čas sedim v avtu in dobim kilogram. Zadnje tri mesece s prijatelji so se odločile, da bodo dva dni na teden dali zdrave dni. Toda s takšnim živčnim delom vedno želiš jesti!

Rezultat je bil najden - piščančji file! Sem ga jedel v takšni velikosti, da se prilega v kozarec zjutraj in popoldne, in preostalim časom - zelje ali grenivkinega soka. Tri mesece - minus 6,5 kg. Vsem priporočam! In, da ne bo lačen »

Alina, star 19 let:!

« Sedaj tehtam 65 kg, in še pred štirimi meseci, je bilo skoraj 10 kg nepotrebno izgubo teže v meni. Moja mama je svetovala razburljivim dnevom raztovarjanja. Meni je: piščančja juha z zelenjavo ali kuhana prsa z jogurtom. To je čudovit rezultat! Pijete lahko vodo in čaj. Energija - več kot dovolj, in ta številka, kot je model »

!