Raztovarjanje dan na zelenjavi

tešče dan zelenjave - učinkovit in zelo priljubljen način, da izgubijo težo in učinkovito očisti črevesje. Glavna prednost te metode je njena razpoložljivost in enostavna prenosljivost.

tešče dan prehrana zelenjave: korist ali škodo ^

Najprej je treba omeniti, da je pogosto tešče dni ni varen za telo in najbolj najdaljši čas za razkladanje ne sme biti več kot 3 dni.

Tak način ni samo učinkovita za kurjenje dodatnih kilogramov, pa tudi za izboljšanje zdravstvenega stanja, npr očisti kri, jetra, ledvice in želodec.

koristni učinki zelenjave na tešče dni na telesu je zaradi edinstvene kemične sestave in uporabnih lastnosti zelenjave. Torej zelenjava:

• vsebujejo veliko vlaknin, zaradi česar je mogoče ugotoviti, črevesje, ga odstrani s škodljivimi snovmi, ki jih absorbira kot goba;
instagram viewer
• izboljša metabolne procese;
• imajo diuretične in holeretične lastnosti;
• vsebuje veliko hranil;
• so nizkokalorično, tako da pomaga gorijo dodatnih kilogramov;
• pomaga znebiti bolečine v sklepih, in za premagovanje bolezni sečil in spolovil;
• zmanjša holesterol in obogati telo vitaminom.

Kljub očitnih koristne lastnosti, je treba biti pripravljen na to, da se bo izcedek zelenjave, ki ga spremlja slabost, omotica, huda utrujenost in izgubo volje. Poleg tega je izguba telesne teže je posledica odstranitve iz telesa natrija in vode, zato se teža lahko vrne ob vrnitvi v običajni prehrani.

kot druge sorte izpustov, zelenjave ima številne kontraindikacij. Ti vključujejo: kronični gastritis

• , razjedo;
• srčne bolezni;
• anemija;Okužba
• ;
• diabetes;
• obdobje menstruacije.

zelenjavni tešče dan: Priporočila za

• rovedeniya Za čiščenje telesa so kot nalašč za vse zelenjave, ki rastejo na vrtu, razen krompirja. Za učinkovito razkladanje ugodno izbrane kumare, paradižnik, sort zelja, repe, bučke, pesa.
• dan pred raztovarjanjem telo je treba pripraviti za stresne situacije.Če želite to narediti, prejšnji dan, je zaželeno, da se uporabljajo samo za malico in kosilo jogurt in solato.
• Med postom dni zelenjavo je mogoče kombinirati z jogurtom, sadje, ajde, itdPrav tako lahko svoje toplotno obdelavo: obarjamo ali kuhamo, vendar ne prsimo.
• Ta dan morate jesti pogosto, vendar v majhnih delih.
• Za ta dan morate piti vsaj dva litra čiste vode.
• ni veliko vredna sol paro, kuhana ali surova zelenjava, saj sol zadržuje tekočino v telesu. Priporočljivo je, da jih potresemo z limoninim sokom.

zelenjavni tešče dan: priljubljeni recepti, meni ^

tešče dan surove zelenjave

• je potreben, da se kumare, paradižnik in zelje, na njihove skupne teže je 1,5 kg.
• Zelenjavo je treba razdeliti na 6 obrokov in jih jesti ves dan.
• Ne pozabite na uporabo čiste vode.

lahko pripravite tudi preprosto solato in ga pojedel namesto surove zelenjave.

• Rešite korenje, surovo in kuhano peso( po 100 g), razrežite na zeleno čebulo( 50 g).
• Nato dodajte zeleni grah in drobno sesekljane česnovke.
• Solata je treba napolniti z dvema žlicama oljčnega olja.

Dan razkladanja na kuhani zelenjavi

Najbolj priljubljena možnost za raztovarjanje je raztovarjanje na zelje. Prvič, je nizkokalorična, in drugič, lahko izberete zelje za vse okuse, kot so cvetača, brokoli, zelje, itd

• Lahko jeste do 1,5 kg zelja na dan, ga predprepnete in ga razdelite na 6 obrokov.
• Tudi strokovnjaki priporočajo, da med takim prostim časom pijete zeliščni čaj ali juho iz trupla.

tešče dan na paro zelenjava

razkladanje na paro zelenjavo, se šteje, da ni nič manj učinkovita za hujšanje in čiščenje želodca. Na dan je dovoljeno jesti do 1,5 kg zelenjavnega obara.

• Za pripravo jedi za raztovarjanje lahko enake količine beluši, bučke, paprika, koruza, grah.
• Komponente je treba rezati in postaviti v ponev.
• Lahko jih malo vlijete, dodate oljčno olje in po nekaj minutah nalijte malo vode in pokrijte s pokrovom.
• Stew za 10 minut, jedo majhne dele ves dan.

tešče dan na zelenjavi in ​​jogurt

tešče dan z zelenjavo in kefir - odličen način za izgubiti nekaj teže, saj en dan, se omeji do prehranjevanja je veliko lažje, kot da držijo togo prehrane.

Meni kefir - zelenjavni razkladanje lahko izgledal nekako takole:

• zajtrk: pol kozarca nemastnim jogurtom in dva kuhanega krompirja.
• Snack: 200 g naribanega korenja in ½ skodelice kefirja.
• Kosilo: majhen delež zebljanega zelja in kefirja( 100 ml).
• Prigrizek: solata iz kumare, redkev in listov zelene solate( 100 g) in kefirja.
• Večerja: naribana cebula( 200 g) in kefir.

dan razrešnico za zelenjavo in sadje

učinkovito čistijo telo lahko vsebuje sadni in zelenjavni na tešče dan. Dovoljeno je jesti vse sadje in zelenjavo, razen banan, grozdja in krompirja.

• 1,5 kg surovin je treba razdeliti na 6 delov in jih je vsake tri ure.
• Med odmori med obroki lahko piješ čaroveljni čaj ali rose boke.

tešče dan na zelenjavi in ​​ajdovih

Ajda je ena izmed najbolj uporabnih žit, zato se pogosto uporablja za ravnanje dni. Po zaužitju ajde v telo se raven glukoze v krvi dvigne in se začne gorenje maščob.

• Zjutraj morate zaviti kozarec ajde in razdeliti kašo v 4 porcije.
• Z vsakim obrokom lahko pojedete 150 gramov sveže, kuhanih ali zamrznjenih zelenjave.

tešče dan na zelenjavi za nosečnice med nosečnostjo

porabili tešče dni bi morali biti previdni in pod nadzorom specialista.

• Morate vzeti 1,5 kilograma svoje najljubše zelenjave, ki jo lahko kuhamo, obarjamo ali pojedo surovo.
• Prihodna mati med takim dnevom postenja mora popolnoma opustiti sol.
• Rastlinske solate so lahko začinjene z majhno količino oljk ali drugega rastlinskega olja.

tešče dan zelenjavo: pregledov, rezultati, resničnih zgodb rezultatov hujšanje ^

do zelenjave na tešče dni je bilo opazno, da je zaželeno, da se jih držite vsaj 1-2 krat na teden za en mesec, in v kombinaciji z načeli pravilnega prehranjevanja in telesne dejavnosti.

Pozitivne povratne informacije o dnevu razkladanja za izgubo teže zelenjave kažejo njeno učinkovitost in absolutno varnost. Objavljamo nekaj povratnih informacij o ravnanju teh dneh na zelenjavi naših rednih bralcev:

Natalya, 25 let:

"Vedno mi je bilo psihološko težko, da se držim 7-dnevne prehrane, zato sem izbral lažji način - dan raztovarjanja na zelenjavi. Nikoli ga nisem obžalovala. Po prvem raztovarjanju sem občutil brez primere lahkotnost in energijo. "

Margarita, 28 let:

"Resnično uživam v raztovarjanju z ajdo in zelenjavo. Poleti jedem zelenjavo, ki raste na vrtu, pozimi pa raje jedo zelje, korenje in papriko. "

Evgenia, 34 let:

"Včasih sem bil skeptičen glede tega načina izgube teže in čiščenja telesa. Zdaj se je moje mnenje spremenilo. Za eno raztovarjanje izgubim 1-2 kilograma prekomerne teže in jih ne kličem, ker poskušam jesti prav in v normalnem življenju. "