Dan raztovarjanja kefirja

tešče dan na kefir boste izgubili ne samo težo, ampak tudi nežno očisti telo nakopičenih toksinov v njem, strupov in drugih škodljivih snovi.

Rezultat bo nato grozen - enoten postopek lahko vrgel do kilogramov in pol za odvečne teže.

Kefir dan praznjenja: koristi ali škoduje ^

Pros kefir tešče dni so neizpodbitna:

• Kefir je poceni in je na voljo za skoraj vsakogar.
• pijačo gre tudi z drugimi prehrana živila, kot so sadje, zelenjava, sir, ajde in drugih.
• Kefir ne zahteva nobene posebne priprave ali toplotno obdelavo, tako podoben proces čiščenja telesa, se lahko izvede kjerkoli, tudi na cesti ali nadelovno mesto.
• pijača pomaga zmanjšati težo celotnega čiščenje telesa. Kefir nežno odstrani žlindro vse, odpravlja črevo zaradi gravitacije, odstranjuje škodljive snovi iz jeter in žolčevodov. To je še posebej uporaben izdelek za ljudi, ki trpijo zaradi hipertenzije in ateroskleroze.
  instagram viewer

Nekateri se morajo vzdržati takšnih postopkov. Najprej gre za ženske med menstruacijo, nosečnostjo in dojenjem. Njihovo telo že oslabi naravni fiziološki procesi. Prav tako ni priporočljivo, da se raztovarjanje mladostnikov in ljudi z motnjami v želodcu, kot so razjede, gastritis, itd

Priporočila za vnos hrane za dan kefir tešče:

• Glavni izdelek dneva - jogurt. Optimalna možnost se lahko šteje za 1% maščobne pijače.
• dan kefir mono-prehrana je potrebno odstraniti sol iz vaše prehrane, ki zadržuje tekočino v telesu.
• bi morala dati tudi gor sladkor ali vsaj ga nadomestiti z medom.
• priporočljivo uživanje velikih količin vode in drugih tekočin.
• Prav tako je treba znatno zmanjšati kalorično vsebnost hrane.

tešče dan kefir: priljubljena možnosti meni kefir razkladanje ^

kefir - jabolko na tešče dan

• Poleg tega na ta dan treba porabijo 1,5 kg jabolk.
• jogurt s sadjem, je treba izmenično izmenično v razmiku ene ure.

Skuta - Kefir dan praznjenja

V tem primeru se šteje, poraba na dan 400 g jogurta brez maščob. Lahko ga malo sladkate z majhno količino medu ali svežih jagod.

Meni:

• Za zajtrk, ki jih potrebujete, da bi jedli nekaj sira in ga sperete s kozarcem kefir.
• Eno uro kasneje morate porabiti kefir. Dan
• priporočljivo jesti 100 gramov sira in 200 ml.kefir.
• Na kosilo je treba ponovno piti mlečni izdelek.
• Za večerjo, morate jesti preostali sir in ga sperete z jogurtom.
• Ponoči morate piti.

dan odvajanje od ajde in kefir

Ajda ni treba kuhati običajen način, je priporočljivo, da preprosto pari z vrelo vodo v razmerju 1: 2.Žita potrebujejo za ogrevanje, zavit v toplo brisačo in pustite, da nabrekne do jutra. Kašice ne smete vliti, drugače bo izgubil vse koristne lastnosti.

• Za ravnanje z dneva traja približno eno in pol litra kefirja.
• majhen del ajde morali dati v skledo, prelijemo z jogurtom in uživati ​​hrano.
• Zato morate jesti ves dan, s pomočjo cele kuhana žita.

tešče dan na jogurt in sadje

V okviru te možnosti, je raztovarjanje dovoljeno uporabljati vse vrste sadja ali jagodičja.

Vzorec menija:

• Zjutraj - kozarec kislega mleka in sadja.Čez nekaj časa je priporočljivo jesti jabolko.
• Za kosilo lahko pripravite lahka sadna solata, ki jo je treba napolniti s kefirjem.
• V popoldanskem prigrizku morate narediti lahki prigrizek s sadjem, ki ga boste morali piti s kefirjem. Prav tako lahko pripravite jogurt, tako da sekljate izbrane plodove in jih dodate k pijačo.
• Za večerjo bi morali jedli jabolko.
• Za noč morate končati preostalo fermentirano mleko.

dan raztovarjanja kefirja in pese

Ta dan bo potreboval 1,5 litra jogurta in 1,5 kilograma pese. Lahko zamenjajte uporabo teh izdelkov ali pijete vsak recept narezane fino pese z majhno količino kislega mleka. Največji učinek pa je priprava posebnega koktajla.

• Da bi to naredili, se pesa predhodno kuha, ne da bi dodali sol.
• Potem je treba drobno nasekljane in zmešati z jogurtom.
• Za izboljšanje okusa lahko dodate peteršilec, koper ali majhno količino zelene na pijačo.

tešče dan v jogurtu in riža

• Riž je treba kuhati, razdeljena na več delov, in jesti, poplaknili z jogurtom pijačo.

Razlagalni dan na kefir in suhe slive

• Za zajtrk in večerjo je priporočljivo jesti malo suhe slive in piti vse s kozarjem kefirja.
• V odlomkih lahko varnostno kopirate z majhno količino suhih sliv.
• Za noč morate piti preostalo pijačo.

dan raztovarjanja kefir: pričevanja in resnične zgodbe o izgubi teže ^

Prehranjevalci priporočajo ponovitev takšnih postopkov enkrat na 7 do 10 dni. Pogostejša uporaba takšnih diet lahko negativno vpliva na delo celotnega organizma. V prelomih med podobnimi postopki je še vedno treba pregledati svojo dieto in jesti bolj pravilno, nato pa bodo rezultati dni raztovarjanja na kefirju postali bolj opazni.

Pregledi jogurtovega praznjenja naših rednih bralcev:

Tatiana, 34 let:

"Po raztovarjanju kefirja sem dobil veselje, optimizem in samozavest. S pomočjo te prehrane sem lahko malo izgubil težo brez veliko truda in žrtvovanja. "

Irina, 39 let:

"Všeč mi je, da se ta pijača lahko kombinira z drugimi izdelki, zato ne čutite akutnega občutka lakote. Poleg tega je zelo okusna in neverjetno uporabna. "

Svetlana, 42 let:

"Tako sem bil lačen, da sem izgubil težo, zdaj pa počutim malo več svetlobe, še bolj sem udoben, počutim se mlad in poln moči."

Dnevi raztovarjanja so lahko odlična alternativa bolj strogim dietam, pomagajo očistiti telo in se znebiti presežnih kilogramov. Pred odločitvijo o takšnem postopku pa je bolje, da se z zdravnikom posvetuje o razpoložljivih boleznih, ki lahko postanejo kontraindikacije za njegovo uporabo.