Diet Lissi Moussa

trupov Diet Lissi Mussa - idealen način za hujšanje za tiste, ki ne želijo, da štetje kalorij, da se odreče mastne hrane in drugih živil, ki so pogosto prepovedane z drugimi zdravniki in strokovnjaki za prehrano.

Diet Moussa Lissy "je narejen iz slike trupov": bistvo tehnike, prednosti in lastnosti ^

Moskva umetnik in psiholog Lissy Moussa izdala vrsto knjig, in med njimi najbolj priljubljena pridobljeno izdajo "Made trupov sliki."To pove več o psiholoških vidikih prehrane, saj je avtorica sama proti štetje kalorij in omejitve uvoza najljubšo hrano.

prehrana bistvo Lissy Moussa je več načel:

• Ljubezen sami. To je nemogoče izmisliti za sam žali vzdevki zaradi nezadostnega vitko postavo, ampak ravno nasprotno - da se je nežno poklical, ker je odnos do osebe, ki je odvisna od lepote in hitrost izgube teže;
  instagram viewer
• Ni omejitve in lakote: dodatna teža lahko pustite brez strogih diet, ker zahtevajo skladnost z vsemi pravili in ne zagotavljajo pozitiven rezultat;
• izjema naporno vadbo in tek: hujšanje dovolj svetlobe gimnastiko;
• nadzor nad vnosom hrane. Treba je narediti analizo: želite, da bi jedli le takrat, ko je res lačen, ali trajno žvečilni postane navada? Med dieto morate napisati v zvezek naslednje: kaj in koliko je jedel, kaj čustva so bili tako. V večernih urah, ki jih je treba analizirati in ugotoviti, zakaj so jih uporabljali v živilih ali drugih proizvodih;
• Pitje v jutranji skodelici vroče vode. Ali ne samo vodo, temveč očarala vrste in pozitivne besede - po mnenju avtorja, izboljša presnovo in izboljšuje razpoloženje.

5 Ta načela prinesla nekaj koristi za prehrano Lissy Moussa: oseba, ki je redko občutek lakote, in racionalen pristop sčasoma vam omogoča nadzor pogostost obrokov in obilje hrane, zaradi katerih je zmanjšanje telesne mase.

Prednosti prehrane Lissy Moussa:

• Emotional svobodo - ni treba nenehno spremljati vaše prehrane;
• Udobje - lahko jeste vse, kar hočeš.

pokazatelj, kako lahko izgubijo težo Lissy Moussa prehrane je odvisno od posameznika, vendar v povprečju 50 dni, se je teža zmanjšala za 10-15 kilogramov.

Diet Lissy Moussa: meni za teden, recepti, pravila učinkovite diete hujšanje ^

hujšanje in opis prehrane Lissy Muso:

• Poudarek je na žitih: proso, ajde, pšenice in riža;
• Dieta vsebuje tudi zelenjavo, morske sadeže in zelenice;
• jajca in meso mora jesti ne več kot dvakrat na teden;
• ni dovoljeno jesti krompir, jajčevci, v kakršni koli obliki, in papriko;
• Čez dan moraš piti veliko kompot in zeliščni čaj.

čiščenje prehrana na porridges Lissi Mussa

priporočamo štirinajst Lissy cikel za samo tiste, ki želijo izboljšati lepoto vaših las in kože, normalizira prebavo, sajza izgubo telesne teže, je v svojem mnenju, dovolj hrane 50 dni s prenosnim računalnikom. Načelo

je, da je v vsem tem času, lahko jeste samo kašo, občasno grize Rotkva, redkev in zelenice.

meni Vzorec:

• jutro - del ovsenih kosmičev;V
• kosilo - 200 g ajdovi posuta s soljo in belo sezamovo seme;
• za večerjo - pšenično kašo in zeliščni čaj.

Diet Lissy Moussa: kako narediti trup

številka najtežje prehrana se šteje, da so odtraja 50 dni in vam omogoča, da se znebite dodatnih kilogramov 10-15.Sestavljen je iz več faz:

• najprej 10 dni jesti ničesar, ampak vodi evidenco v zvezek in se izognili obidnyh- izrazov v naslovu, ne omogočajo paniko;
• Ko je psihološko stanje normalno - Prvi dan voda: vodichku piti koli, vendar ne jesti;
• V 12,13 in 14 dneh začnemo postopoma uvajati nove jedi, npr.žita, da izbirajo iz: pšenice, ajda, riž, ovsena kaša, jesti peteršilj, redkev in Rotkva;
• Za 15, 16 in 17 dodajte v meni čebulo in rozine( 10-15 kosov);
• Naslednjih 3 dni dodamo polovico jabolka in korenje;
• V 21,22 in 23 dneh uvajamo bučke in zeleno;
• 24,25 in 26 vključujejo tudi gobe;
• Od 27 do 32 dni dodajte bučo in cvetačo;
• Od 33 do 40 - kozice in jajca;
• Od 41 do 43 vključujejo v prehrani sliv in graha;
• Od 44 do 46 dodamo rdeče ribe, nato sled, sardele in tuna;
• Od 47 do 50 pripravljamo jedi z belim zeljah, jedo češnje;
• Na drugih dneh postopoma uvesti meso, lignji, oreški, melone in lubenice, na koncu - jagnje.

dieta hujšanje: komentarji, rezultati, resnične zgodbe o hujšanju ^

Reviews nutricionist o prehrani Lissi Mussa zmanjšane na dejstvo, da je ta metoda učinkovita in ne s psihološkega vidika, kot načrt prehrane. Kljub temu ne priporočajo več kot enkrat letno, da se zatečejo k takemu režimu, kerRedni posti lahko privedejo do presnovnih motenj in drugih težav.

Da bi ohranili težo, je dovolj, da sledite svojemu meniju in jedite samo, ko si res želite, npr.se znebite navade nenehnega žvečenja.

Rezultati diete za čiščenje Lissi Moussa:

• Pomembno zmanjšanje telesne mase v samo 50 letih;
• Izboljšanje kože in las;
• Psihološko udobje in zadovoljstvo s svojo sliko.

Ocene dieto za hujšanje, ki ga Lissy Muso naši redni bralci so zelo pozitivni:

Alisa, 23 let:

«sem kupil knjigo Moussa Lissy, in po branju se je odločila, da preizkusite tehniko. Res deluje! Prvih deset dni sem jedel vse, kot nenormalno, nato pa raztovarjanje na vodi je bilo zelo težko. Moj nasvet: ne pusti hrane pred "vodnim dnevom", tk.to povečuje verjetnost neuspeha. Druge dni sem prestala dobro in skoraj brez težav, vendar pa se je začelo 10 dodatnih kilogramov »

Dario, 30 let:

« Za dolgo časa želel, da izgubijo težo, in prijatelj predlagal, da mi dieto Lissy. Preživel sem od 1 do 50 dni od in do, je bilo težko le, ko sem moral piti eno vodo. Pričakovanja nizke omejitve stroškov, in sem izgubila skoraj 12 kilogramov 1,5 meseca »

Tatiana, 33 let:

« sem zelo blizu tehnika Lissy, kerJaz sam poskušam biti bolj pozitivna proti sebi. Odvečna teža imam praktično ni, vendar prebavne težave so bile, vendar sem se znebil jih za teden dni, jedo kaša, ki je svetoval avtorja »