Prehrana Mile Gritsenko

Diet Mila Gritsenko - je zdrav sistem s hrano, katerih cilj je zmanjšanje teže brez škode za telo in temelji le na naravnih proizvodov.

Diet Mila Gritsenko: bistvo elektroenergetskega sistema, učinkovitost in lastnosti ^

Mila Gritsenko - je ukrajinski strokovnjak za prehrano, je dosegla več kot 1.000 posameznih programov za različne ljudi, vključnoin zvezde.

sama Mila prej tehtal 82 kg z višine 155 cm, vendar po tem, ko je razvila svoj sistem moči, tako da je lahko vrgel 36 kg v samo 5 mesecih!

prehrana bistvo Mila Gritsenko se uporablja samo zdrava hrana malo kalorij, kot tudi v delno moč.Ta funkcija omogoča telesu, da začne samostojno razgradnjo maščob, ampak ljudje hkrati ne čuti lakote.

Mnogi se sprašujejo, ali je obseg iti na dieto Mila Gritsenko? Kadar se uporablja tehniko, ne samo zmanjšuje težo, ampak tudi zmanjšajo obseg telesa, in služi kot potrditev tega zneska. Te spremembe so posledica dejstva, da je, medtem ko je prehrana potrebno piti veliko vode, kot je znano, odstrani odvečno tekočino iz telesa in pospešuje izgorevanje maščob predčasno, tako da zmanjša premer pasu, bokov, roke in noge zavezuje.

prehrana Prednosti Mila Gritsenko za hujšanje v samem meniju: to vsebuje le blagodejno vpliva na telo živila, ki ga je nasičena z vitamini, vlaknin, elementov in drugih snovi v sledovih. Vsi izmed njih lahko sodelujejo, da aktivira presnovo, čistijo črevesje in izboljšanje zdravja ljudi.

Prednosti prehrane Mila Gritsenko: prenosljivost

• Easy;
• Telesa ni škodljiva;
• Raznolik meni.

Slabosti kontraindikacij: nosečnost in dojenje, kronične bolezni, hipertenzije in diabetesa.

Koliko lahko izgubite na Mila Gritsenko

prehranjevanja s hrano, v skladu z metodo za hujšanje Mile Gritsenko, teden uspe vreči do 5-6 kilogramov, in če držijo to običajna pravila zdravega prehranjevanja, v istem obdobju od 2 kilogramov.

Pravila prehrana prepoveduje kakršno koli hrano, ki ni vključena v meniju. To je trenutno skuto, sadje oreščke, med, zelenjavo, meso, ribe, čaj, jajca, morski sadeži.

Mila Gritsenko dieta hujšanje: podrobno meni, pravila, recepti ^

Mila Gritsenko: navodilo o potrebi, da bi jedli

• deljenim dele, vendar pogosto. Za pol ure pred obrokom popijte kozarec vode in pijačo naslednjič, ko se tekočina ne prej kot pol ure po obroku;
• čaj, sokovi, sadne pijače - vse to nanaša na hrano, tako da vključujejo pijan v splošno stopnjo dnevne porabe vode - 1,5 litra - to je nemogoče, da so predstavljale ločeno;
• zaželeno vsak dan jesti ob istem času;
• kosilo in popoldanski čaj vsi dnevi so enaki, in je dovoljeno jesti koli od teh izdelkov: 10 arašidi, pol skodelice jogurta, katerega koli sadja ali zelenjave. Za večerjo smo jedli 100 gramov beljakovin živila in isto - zelenjave, razen tešče dan.

Diet Mila Gritsenko: Meni za vsak dan od ponedeljka do

razkladanja:

• ogljikovih hidratov - jesti vsak posamezen izdelek, med katerimi lahko izbirate: zelenjavo, jabolka, lubenice celuloze, pomaranče. Skupaj lahko jeste do 1,5 kg;
• Beljakovine - izbere tudi enega izmed možnosti: 2 skodelice infuzijske boke, 600 g nemastno skuto in 2 žlici.l.enako kislo smetano;piščančje meso ali pusto ribe( 350 g), 2 L vode in 2 skodelici šipek brozga;1,5 litra kefirja ali posnetega mleka;2 litra filtrirane vode, 400 g čaja brez sladkorja in 600 g skute.

torek:

• dopoldne jemo matice 10 in 100 gramov skute pomešamo z 1 uro. L.dragi;Kosilo
• nizkokalorično testenine in zelenjavne solate( 100 g).

sreda:

• Imamo zajtrk omletov;
• kosilo pečene ribe ali piščančje prsi in zelenjave.

četrtek:

• zjutraj 100 gramov mešanice sira dopolni s svežim sadjem in medom( 2 TSP. .);
• Kosilo solato iz kumare, kuhanih jajc in lignjev.

petek:

• para imajo zajtrk omleta z rakovic palice;
• Kosilo smo s pečenim piščančjim fileom in zelenjavo.

sobota:

• so zajtrk paket skute zmešamo z 2 TSPkisla smetana, enako količino medu in sadja;
• Smo kosilo s piščancem in zelenjavo.

nedelja:

• Razloženo, kot prvi dan. Dieta

Mila Gritcenko:

najboljši recept Recept para omleta

• Mix 2 protein z rumenjaka, cepljen zelenjave, nariban sir( 20 g) in morske hrane;
• Kuhanje v ponvi v ponvi.

recept pečen piščanec

• Wash piščančje prsi, odstranite kožo, razdeliti mesa v kosih;
• Kuhinjska omaka iz 3 žlice.l.skuta, nariban česen in sesekljana zelenjava, razredčena z malo vode;
• širijo piščanec v obliki Pour omako, pečemo 45 minut v pečici na 200 stopinj.

moč Gritsenko Mila sistem za zdravo hujšanje: komentarji, rezultati, zgodovina hujšanje ^

ne samo traja dodatne teže, ampak tudi izboljšuje dobro počutje Kot rezultat, prehrana Mila Gritsenko: zbledi težave s stolom, normalno presnovo. Kljub temu pozitivnemu razvoju, nekateri strokovnjaki za prehrano ne priporočamo uporabo tehniko več kot trikrat na leto, saj lahko zloraba pripelje do negativnih posledic. Pravila

izstopu po dieti Mila Gritsenko:

• se dan, je dovoljeno povečati kalorično vsebnost ne več kot 150 kalorij;
• Kalorične jedi so dovoljene šele drugi teden po začetku posode;
• želite obdržati težo je treba omejiti uživanje ocvrte, maščobnih in nizov jedi in sladic.

Zdravniki o dieti za hujšanje, ki ga Mila Gritsenko

Valentina, stara 33 let, gastroenterolog:

«Za moje strani ne vidim nobenih negativnih pripomb, in tisto, kar je več, je potrebno na tešče dni, tudi za tiste, ki niso prekomerno telesno težo. Toda to ne pomeni, da lahko s to dieto dlje kot 2-3 tedne, s pomembno omejitvijo hrane želodec preneha pravilno delovati, kar lahko privede do gastritis in razjede »

Karina, stara 35 let, za prehrano:

« sem delal 15 let, inlahko z gotovostjo zagotovim, da Mila metoda res varna, če boste sledili vse od njenih pravil in ne za zlorabo prehrane. Po želji je mogoče držati nekaj mesecev, vendar pa morate imeti popolno zdravje »

Maria, stara 38 let, za prehrano:

« Diete Mila Gritsenko ni tako težko, če boste sledili vsa pravila. Na svojem področju je zelo pomembno, da ne bi prekinil, in ko se je proizvodnja ne takoj začeti jesti maščob, ali kilogramov nazaj hitro in z makeweight »