Prehrana Svetlana Fus
Svetlana FUS Diet - način korekcije teže, ki temelji na načelih prehrane, ki omogoča, da izgubijo težo, brez lakote in škode za zdravje.
prehrana za prehrano Svetlana FUS: so prednosti in slabosti metode za hujšanje ^
Svetlana FUS - znan strokovnjak za prehrano, ki je pomagal mnogim udeležencem programa "Zvazhenі da schaslivі" spopasti z debelostjo in postane lepo vitko postavo.
posebnost pravilne prehrane od Svetlane FUS je prepoved za proizvode, ki ne koristijo zdravju ljudi: konzervirane hrane, mastne, ocvrte, začinjene hrane, kruh, kumarice. Ko se telo ne prejema običajno količino kalorij, da začne proizvajati lastnih sredstev za razdelitev maščobne celice, kar pripomore k zmanjšanju teže.
Prednosti sistema oskrbe z električno energijo iz Svetlana FUS:
- Nobene potrebe ni, da sami stradati;
- raznolikem jedilniku enostavnih in poceni jedi;
- uravnotežena prehrana;
- sposobnost uporabe tehnike z vsemi boleznimi.
Pomanjkljivost je le, da sistem ni hitro - v tem zaporedju, in izguba telesne teže se zgodi počasi, vendar neškodljiva.
Is Gone količine na dieti Svetlana FUS?Kot pravilo, skupaj z odpravo maščobe in zmanjša pas in boke, tako da te spremembe ne bo trajalo dolgo.
Koliko lahko izgubite na dieti Svetlana FUS brez škode na elektroenergetskem sistemu zdravstvenega
sama traja dva tedna, in največjo izgubo teže opaziti v prvih 7 dneh. Za 1 dan vodi za ponastavitev 500-600 g, in za celoten tečaj - do 10 kg.
kalorij Svetlana Fus povprečju ne presega 1700 kcal, ki omogoča, da nasičena telo z koristne snovi, ne muči lakota.
priporočila in nasvete o prehrani iz Svetlana FUS:
- morajo imeti zajtrk, če želite, hkrati pa, da bi sedel za mizo, mora biti strogo 5-krat na dan in ne izpuščajte obrokov;
- ne more jesti ocvrte hrane. To je dovoljeno, da zavre in pečemo ali obara;
- tešče dni samo škodljive za zdravje, zato bi bilo treba opustiti njihovo ravnanje;
- 1 dan mora uporabiti najmanj 2 litroma očiščene vode;
- Meni morajo biti prisotni žitarice, pusto meso in ribe, mlečni očistimo, nesladkan čaj ali kava, sir, sadje, jagode, zelenjava, juhe, boršč, omlete, sadje. Visoka učinkovitost
prehrana hujšanje Svetlana Fus vam omogoča, da ga bo vsak dan več in več ventilatorjev, zaradi svoje preprostosti, nima analogi.
Prehrana Svetlana Fus: Meni za 4 tedne, pravila hujšanje, recepti ^
teža pravila prehrana izguba Svetlana FUS:
- Deli moral biti majhen( do 300 g).To se izravna z dejstvom, da moraš iti v pet obrokov;
- prepričani, da pitje režim in uživanju sadja vsak dan;
- priporočljivo športom ali pa svetlo vajo.
Diet Svetlana Fus 1 teden: Meni
Za čiščenje telesa in zmanjšanje teže za 7 dni uporabljati to primer meni:
- imajo zajtrk kašo s suhim sadjem, jedli 70 gramov skute;
- Za kosilo jedo kos sira, popijte skodelico kave;Kosilo
- paro ribe ali meso z zelenjavo, jesti del solato;50 g
- popoldne snack oreški, pečemo sira ali jogurta stekla;
- Večerja pražena zelenjava ali ragu jim jesti ajda 100 g vode.
Diet Svetlana Fus 2. teden: meni
Za utrditev rezultatov je treba jesti vsak obrok iz seznama odobren, v višini do prehrane po vzoru to:
- para imajo zajtrk omleta z zelišči, zelenjavo, solato in 40 g trdega sira;Na
- jesti kosilo 1 grenivka in skute;
- Kosilo juha, dušeno meso in zelenjava;
- popoldanski prigrizek skodelica jogurta ali kompot;
- Večerja Pijani purana in zelenjave solato.
Recepti za prehrano Svetlana Fus
recept zelenjave solata:
- sesekljan paradižnik, arugula, čebula perja, solate in koper;
- mešanje, oblečen z olivnim oljem.
leča juha Recept:
- segreva v ponev rastlinskem olju je, razširila z zdrobljenih čebulo in korenje;
- Kuhajte, dokler razpis;
- rešetke česen, ingver cut, dodamo vse v lonec, nalijemo 1 liter piščančje juhe;
- Na koncu prelijemo lečo, kuhamo, dokler storiti.
recept za ovsena kaša piškotkov:
- Pečico segrejte na 350 stopinj;Mix v skledo
- ovsene, sodo bikarbono, sol, sladkor, pecilni prašek;
- V drugi školjka mešalni metlici vanilina, rastlinsko olje, in posneto mleko;
- Mix vse;
- Dodajanje sestavo naribane čokolade, narezanih orehov in banane;
- podloge na pecilni papirja, olja in masti razširjenih delov zmesi;
- Pečemo četrt ure.
Diet Svetlana Fus: ocene zdravnikov, rezultati hujšanje ^
Zdravniki menijo, da je metodologija Svetlana Fus ena najvarnejših, saj to ni v nasprotju z načeli pravilne prehrane in ne škoduje zdravju. Da bi preprečili nadaljnje povečanje teže, preprosto jesti zdravo.
Pravica iz prehrane Svetlana FUS pomeni postopno povečanje kalorij, kot so stroga pravila v tem primeru niso na voljo. Kot rezultat, prehrana
Svetlana Fus je možno izgubiti do 10 kilogramov, in normalizira prebavo, izboljša kožo in stanje las.
Ocene napajalnega sistema za hujšanje od Svetlane FUS naši redni bralci so zelo pozitivni:
Olga, 30 let:
«Res sem shujšala skoraj 10 kilogramov zahvaljujoč tej tehniki. Mislim, da je odsotnost strogih prepovedi - je velik plus, saj strožje dieto ni vedno mogoče vzdrževati do konca »
Maria, 33 let:
« Z dieto Svetlana FUS, sem spoznal, da je zelo učinkovit in preprost način: občutek lakote nizdi se, in teža se tali pred našimi očmi. V dveh tednih sem se osebno odpeljal 8 kg »
Galina, 28 let:
« elektroenergetskega sistema mi je bilo všeč, tako da je zelo izpolnjuje, ampak teža je precej znatno zmanjša: 14 dni sem izgubila 9 kg, zdaj pa njeno slikosamo ne naraduyus »