Prehrana Kvasnevskega

maščobprehrana Kwasniewski je alternativa za tiste, ki ne morejo odreči meso in maščobe, ki vsebuje maščobe, medtem ko so drugi strokovnjaki za prehrano pravijo o njihovih nevarnostih in nezmožnosti, da izgubijo težo na ta način.

Diet Jan Kwasniewski: Tehnika, prednosti in lastnosti ^

Priznani strokovnjak za prehrano Jan Kwasniewski več kot 30 let preučeval različne diete in ugotovila, da je izguba teže je najbolj učinkovita, je na maščobe, in vsebnost beljakovin v prehrani ne sme presegati 1 g,ogljikovi hidrati - 0,8 g in maščobe - 3,5 g na dan.

Ta kombinacija telo začne uničiti svoje zaloge maščob in prihrani zaloge glikogena.

Ta dieta se imenuje "optimalna prehrana" samo zaradi izpeljane dietetika zgoraj formulo. Po njegovem mnenju bi bilo treba zmanjšati nobene potrebe, da se omeji, da jedo živila, ki vsebujejo visok odstotek maščobe, vendar je količina ogljikovih hidratov v njih.

Diet Kwasniewski priporočljivo, da ne samo za tiste ljudi, ki ne jedo slanino, jajca, meso in maščobe mlečne izdelke:

• diabetike, kerlahko zviša krvni sladkor;
• Ko kršitve prebavil - v nasprotnem primeru se bo preobremenjena jetra.

Kaj je prehrana prehrana "optimalna prehrana" Jan Kwasniewski:

• meso;
• Sir;
• Salo;
• Caviar;
• Mleko;
• krema;
• olja;
• Smetana;
• jajca.

dovoljeno tudi krompir in moko izdelke: ne več kot nekaj krompirja in kos kruha na dan. To je prepovedano jesti maščob prehrana otrobi žita in zrna.

prehrana Kwasniewski koristi za hujšanje je omejiti količino ogljikovih hidratov, maščob pa povečanje, ko je prva postaja, ki prihajajo v telo, nato pa se začne razčleniti maščobne celice. Tudi tehnika avtor pravi, da lahko maščobe ženske s prekomerno telesno težo izgubiti težo in pusto - zbrati zahtevano težo.

Prednosti Jan Kwasniewski napajalni sistem, so naslednji:

• lahko jeste kadarkoli dneva;
• št stalen občutek lakote;
• maščobe povečujejo tonus in spodbujanje hitenja vitalnosti.

Mnogi se nanašajo sarkastično na ta način izgubi telesne teže, vendar ena Kwasniewski Poljska podporniki zneslo več deset tisoč - vsi ti ljudje, ki so uspešno shujšala, a še naprej hranijo na svojem sistemu.

Fat Diet dr Kwasniewski: grobo meni, recepti, pravila ^

Kwasniewski so jasne in enostavno:

• lahko jeste kadarkoli.
• hotel jesti po 6 uri? Ni problema: popijte kozarec težka smetane, pojedla kos mesa ali slanine, mladic jajca;
• Namesto snacking na zelenjavi, da je bolje piti kozarec vode;
• Za vstop v prehrani ni potrebno postopoma, ampak vse naenkrat;
• vztrajanjem na tak sistem je lahko življenjska doba in ohrani razmerje maščob in ogljikovih hidratov.

Ocenjena Kwasniewski meni

• zajtrk vsak dan jajca po 3 jajca, ocvrta v mast, jesti z rezino kruha, piti čaj brez sladkorja;Kosilo
• praženi drobtine in jajčni CHOP( 150 g) in preostali rub maščoba par kuhanega krompirja, kisle kumarice jesti;
• večerja cheesecakes z maslom( 2-3 kom.), Pijača težka smetane ali mleka, jesti malo marmelade.

Recept ocvrt svinjski

• Vzemite kos mesa( 150 g), jo položite na pekač namaščen z sončničnega olja;
• Fry za 15-20 minut, v tem času, premagal eno jajce z zdrobljenih krekerji;
• Kdaj bo sesekljamo skorja - to daubed z mešanico jajca in drobtine;
• Kuhanje še 5 minut, periodično obračanje mesa. Recept

cheesecakes z maslom

• Mix v skledo 500 gramov skute, 3 g pšenične moke, 2 surova jajca, 50 g stopljenega masla, dodamo malo soli in sladkorja po okusu;
• Mešamo in izdelamo kroglice;
• segrejte ponev z rastlinskim oljem, prepražimo kroglice roll v moki na vseh straneh.

Kwasniewski dieta hujšanje: komentarji, rezultati, resnične zgodbe o hujšanju ^

Reviews nutricionist o prehrani Kwasniewski sporna: nekateri pravijo, da je zelo koristno za ljudi, drugi se pritožujejo nad dejstvom, da ko je majhna količina zelenjave in sadja v telo prejme dovolj vitaminov.

Na splošno tako tisti in drugi priporočajo, da se držijo takega sistema električne energije za največ šest mesecev, kermonotono meni lahko prispeva k reverzne reakcije, nato pa navidezno zmanjšanje teže - 10-15 kg - Verjetno njegovo kasnejšo rast.

Da bi posledično vpliva med prehranjevanjem ciklov je potrebno paziti na telesno vadbo, piti več vode, da se odreče sladkarije in škrobnih živil, vendar se uporablja za omejevanje maščobe sama ni potrebno. Rezultati

prehrana maščobe Jan Kwasniewski:

• hujšanje 10-15 kilogramov v šestih mesecih;
• Izboljšanje blaginje.

ocene o shujševalne diete z dr Kwasniewski naši redni bralci so zelo pozitivni tudi:

Inna, 30 let:

«sem se krmijo na dieti Kwasniewski približno 7 mesecev, in za takšno časovno obdobje se je začelo približno 10 kilogramov. Mislim, da se bom vrnil v svoj sistem, tk.stradanje na zelenjavi ne vidim nobenega smisla: Se mi zdi, da lažje pojesti kos mesa, v pol dneva, kot nenehno snacking lahke solate, in še vedno ne bo obremenitev »

Karina, staro 24 let:

« sem se naučil o dr prehrane Kwasniewski pred letom dni, in od takrat sem jedelle tista živila, ki vsebujejo veliko maščob, vendar malo ogljikovih hidratov - meso in maščobe. Seveda nisem lačen, vendar sem 12 mesecev še vedno izgubil skoraj 13 kilogramov. Negativni le - imam sladkarije, in ta hrana mi ni bila preveč fit »

Maria, 33 let:

« Tehnika Kwasniewski, če je posebej ustvarjena za mene! Poskušal sem si več diet, ampak povsod sem moral stradati. Praktično ni nobenih omejitev, teža se je zmanjšala za 4 mesece za 6 kg! Verjetno je takšna prehrana sanje kateregakoli dekleta "