Prehrana Ishmael Kittner

Diet Izmael Kitner omogočajoštiri dni, da se znebite maščobnih oblog, da nastane vitko postavo in znatno izboljša zdravje in stanje celotnega organizma.

bistvo hujšanje tehnike Izmael Kitner ^

razvijalec edinstvene metode hujšanje je kanadski zdravnik - prehrano Izmael Kitner, ki se upošteva kot osnova za edinstveno in uporabne lastnosti koruze.

Po njegovem mnenju, sveža koruza je odlična prehranskih izdelkov in ima naslednje pozitivne lastnosti:

• vsebuje bogato količino hranil, prehranskih vlaknin in vitaminov;
• Očisti telo toksinov, strupov in toksinov;
• znižuje raven slabega holesterola;
• Krepi imunski sistem in hkrati poveča odpornost telesa;
• Odstrani prekomerno težo.

Poleg pozitivnih učinkov na telo koruze, bo program prehrane Kitner učinkovito zmanjšanje teže, da časa za kuhanje porabi in ne zahteva bistveno denarnih izdatkov.

Vendar, prehrana prehrana hrana Ishmael Kitner ne samo zrele storžih koruze, pa tudi druge uporabne izdelke, ki vam pomaga izgubiti težo. Ti vključujejo kivi, kumare, papriko, paradižnik in kuhan gobe, gobe zaželen.vsak dan je treba tudi popiti vsaj liter čiste mineralne vode in čaja iz koruznega vlaken. Med pomanjkljivosti

Izmael Kitner programi hujšanja so naslednji:

• majhen izbor izdelkov in omejenih pravil jedi, da dietna prehrana je zelo težko;
• Odsotnost maščob;
• neuravnotežena prehrana in siljenjem lahko škodljivo vpliva na zdravje.

Pri uporabi prehranskih metode morajo upoštevati tri pravila priprava storžih koruze prehrane:

• Meni je dovoljena le za vstop mladega svezheotvarennuyu koruzo;Za
• treba norma jedi spomniti, da je masa storža približno 200 gr.
• Koruza je treba kuhati največ dve uri v vodi brez soli.

Diet Kitner Izmael: grobo meni in lastnosti ^

dr Kitner ponuja dve vrsti prehranskih programov:

• individualno dieto, ki zahteva posredovanje poseben preizkus in ustrezno plačilo;
• Brezplačna prehrana, ki jo lahko kdorkoli uporabi.

Individualna prehrana Kitner

Dietna prehrana tehnika je sestavljena iz posebej izbranih izdelkov dietetik:

• jutro obrok je sestavljen iz koruzne kaše;
• Kosilo in večerja vključujejo mesne in zelenjavne jedi;
• Plodovi se uporabljajo kot prigrizki;
• Dva dni v tednu je dan posta.

Prosti Diet od Izmael Kitner

prosto različico diete dr Kitner traja štiri dni, med katerim bo dodatno težo hitro stopijo.

Poleg vode, obvezna uporaba čaja iz koruznih vlaken, vključenih v meniju, ki naslednjim receptom: storž napolnjena z vrelo vodo in infundirati vsaj 4 ure.

prvi in ​​drugi dnevi prehrane vključujejo naslednje izdelke: par ušes koruze in malo stvar, kivi, korenje, paradižnik, čebulo, papriko in kumare. Lahko se porabijo ločeno ali v obliki solate. Preostala dva dneva poleg prehranskih obrok dajemo gobe kuhanega( 150 gramov).

meni Vzorec prehrana tehnike dr Kitner:

prvi, drugi dan

• Zajtrk: solata iz kuhane plodove, naribane korenje in čebula, juha;
• Kosilo: čaj;
• Kosilo: sladka paprika, polnjena z naribanim kumaricem in sesekljanim paradižnikom, čajem;
• Snack: kivi sadje;
• Večerja: kuhano koruzno koruzo.

Tretji, četrti dan

• Zajtrk: solata( kuhana plod, poper, paradižnik), koruzni čaj;
• Kosilo: kivi;
• Kosilo;gobe, kuhane s fino sesekljano korenje;
• Prigrizek: solata kumare in čebule, koruzni čaj;
• Večerja: kuhan koruza koruze. Posebno pozornost

dr Kitner plača koruza brez razloga, saj je bogata vsebnost vlaken zagotavlja blunting lakoto in odlično odvajanje.

Rezultati prehrane Ishmael Kithner so osupljivi v smislu izgube teže. Pri štirih dietnih dnevih bo teža osvetlila za manj kot 5 kg, številka bo lepa in splošno dobro počutje se bo znatno izboljšalo.

Vendar, ker je prehrana dr. Kittnerja zelo stroga, zanje ne bo enostavno. Za tiste, ki si želijo ponoviti to ponovitev, morate počakati vsaj nekaj mesecev polne uravnotežene prehrane. Poleg tega bo potreben tudi določen potek tega programa za zmanjšanje telesne teže.

Meni prvega tedna proizvodnje po Keatnerjevi prehrani:

• Jutro: koruzna koruza, jajce, zeleni čaj;
• Kosilo: kivi in ​​hruška solata;
• kosilo: glive kuhana( ne več kot 150 gramov) v okras kuhanih korenja in paprike, sveže paradižnik in čebulo, koruzni brozge;
• Prigrizek: kumare;
• Večerja: dve koruzni žlički, mleko.

Drugi teden

• Jutro: mleko z muesli, koruzno kašo, krekerji;
• Kosilo: obara iz koščkov pustega govejega mesa, korenčka, paprike in paradižnika, koruzne juhe;
• Prigrizek: koruzna koruza;
• Večerja: sadni jogurt, zelenjavna solata s konzervirano koruzo.

Tretji teden

• Jutro: sušen črni kruh, kaša( ovsena kaša ali koruza), kefir;
• Kosilo: juha( meso, piščanec ali ribe), solata, koruza iz koruze;
• Prigrizek: jagodičje ali sadje;
• Večerja: krompirček s paro, riž, mlečna pijača.

Nato morate postopoma vključiti tudi druga ne-kalorična živila.

Glavna priporočila o izhodu iz napajalnega sistema glede na KITNER:

• Omejite količino posode na 200 gramov;
• Ne prejedati;
• Zapusti preveč sladko, slano in maščobno hrano.

Samo z upoštevanjem pravilnega načina in priporočil lahko dolgo časa zadržite težo.

rezultati, pravi tanke in zdravniki o prehrani Izmael Kitner ^

ocene o prehrani Ishmael Kitner med številnimi ženskami približala eno mnenje - štiri omejena dieta je povzročila skoraj vse težave. Vendar pa so bili glede na zmanjšano težo zelo zadovoljni z rezultatom.

Zdravniki zelo redko priporočajo uporabo tega programa prehrane, za katerega je značilna stroga in neuravnotežena prehrana. Kljub temu, da lahko prehranski Kitner tehnika znatno zmanjšanje teže v kratkem času, se lahko hitro hujšanje in ostro omejitev kalorij negativno vpliva na telo.

Nadalje prisotnost kroničnih bolezni, kot trombozo in tromboflebitis hujšanja tehnike od dr Kitnere, po katerem zdravniki, strogo kontraindicirana.

Glej tudi informativni video posnetek z nasveti strokovnjakov - prehrano o najboljših treh dneh razrešnici, pomaga, da hitro in učinkovito shujšati: