Diet kotiček

Fyodor Corners - to je znanokirurg, ki je živel dolgo in zelo produktivno življenje z zdravo prehrano in s svojimi pravili, ki se je kasneje razširila na množice.

Diet dr koti: bistvo, načela, značilnosti tehnike ^

Fedor Corners živel, da je stara 103 let, s svojim celotnim življenjem masa spreminja v prerazporeditvi 63 kilogramov.

odgovoren odnos do svojega zdravja pustimo delovati akademik bolnikov v veliki starosti, saj za izvajanje zapletenih operacij potrebujejo veliko energije, ki mu daje pravo hrano.

bodo mnogi sprašujejo, če to pomaga, da izgubijo težo prehrana profesor vogale? Treba je omeniti, da je zdravnik sam ves čas vzdrževati zdrav način življenja, in ko je bilo potrebno, da se zmanjša težo - s pomočjo posebnega "Eastern dieto", ki spodbuja hitro hujšanje in varnost.

Prav tako je ta tehnika pogosto predpisani za ljudi z 8 dni po operaciji na njihovem oslabljeno telo opomore hitreje. Načela

za pravilno prehrano akademik Uglova :

• potrebno za večerjo nekaj ur pred spanjem, in namesto da bi težko obrok je bolje piti kozarec kefir, jogurt, ali jesti nizko maščobe jogurt;
• Če oseba občutek sitosti po obroku - potem je pojedel preveč, da bo v prihodnje vplivala na težo in prebavo. Bolj smiselno je, da vstaneš od mize z rahlim občutkom podhranjenosti;
• ne uležejo in počivajo po obroku: je priporočljivo takoj začeti na ročno delo;
• morali odreči sladkarije, prekajene in vložene zelenjave in kruha je samo črno in ne več kot 150 gramov na dan;
• Jejte mora biti vsaj 4-krat na dan, vendar v majhnih količinah.

Poznavanje značilnosti Fedor Uglova prehrane za dolgoživost in mladosti, lahko ročno sestavijo svojo prehrano vsak dan. Akademik sam priporoča, da vsebuje naslednje izdelke iz njega:

• pusto meso in ribe;
• nemastnim mlečni izdelki;
• jajca;
• Sadje in jagodičje;
• Zelenjava;
• Nevarni čaji.

Koliko lahko izgubite na dieti zdravnik Uglova

«vzhodne» Kot prehrana se lahko uporabljajo kot nekaj tednov ali mesec - je vse odvisno od tega, koliko morate shujšati. Ta metoda ni toga, da 1 dan vam omogoča vrgel 700

Prednosti sistemi napajanja dr Uglova:

• z visokim izkoristkom;
• Razpoložljivost izdelkov;
• neškodljivost v odsotnosti kroničnih bolezni v akutni fazi;
• Brez lakote.

je v svoji tehniki in slabosti: prvič zaradi kalorij omejitve lahko oseba, ki še vedno lačen, vendar je zaradi velike količine porabljene vode in hitrega padca v želodcu, je otopela s časom, in da je zasvojenost. Prav tako je takšna prehrana kontraindiciran pri nosečnicah in doječih mater zaradi strogih omejitev.

Uglova shujševalnih diet jedilniki, recepti ^

prehrane zdravnik prav Uglova

• je potrebno v skladu s časovnim intervalom med obroki 2-3 ur; ;
• priporočljivo kombinirati prehrano, s telesno aktivnostjo, svež zrak in gašenju;
• organizem, bi morali prejeti na dan vsaj 1,5 litra vode brez plina.

Uglova prehrana za hujšanje in aktivno življenjsko dobo:

menu "East" Dr. Uglova prehrane se lahko uporablja za hujšanje, in za hitro okrevanje po operaciji:

• zajtrk ob 9. skodelici črnega čaja ali kave z dodatkom 1 h. L.sladkor;Ob 11. uri
• snack kuhano jajce in namoči v vodi slive( 8 kos.);V
• 14,00 dine oranžna, 100 g zelja ali korenja surov ali kuhan, 200 g kuhanega piščanca ali purana brez maščobe;
• Ob 17.00 večerja nemasten sir, jesti jabolko ali celo oranžno;Za
• 3 ure pred spanjem pijačo 200 g jogurta ali jogurta ali jeste 100 g nemastnega jogurta.

Recepti za prehrano Uglova

solato receptu zelje in korenje:

• podrgnil surovo korenje na Rende, zelje shinkuem;
• mešanje, oblečen z rastlinskim oljem in potresemo s sesekljano zeleno solato ali zelenjavo.

recept za kuhanega piščanca:

• Wash piščančjih prsi, sesekljano korenje, čebulo in zelenjavo;Vrzi
• meso v ponev z vodo, zavremo, dal tja in lovorov list zelenjave;Kuhaj dokler ni pripravljen.

sadna solata Recept:

• zmeljemo olupljeni jabolko in pomaranča celuloze;
• Vse je mešano, polnjene z jogurtom z nizko vsebnostjo maščob.

, mnenja in priporočila zdravnikov o prehrani Uglova ^

Kot posledica dieto Uglova izkaže, da bi dosegli naslednje pozitivne premike:

• zmanjšali težo;
• zmanjšuje pojav številnih bolezni, vključno kardiovaskularnega sistema in prebavnega trakta, ki pogosto vodi do natančno debelosti;
• Izboljša delo črevesja in trebušne slinavke.

ocene o prehrani koti od zdravnikov:

Tatiana, stara 43 let, gastroenterolog:

"Ne morem reči nič proti samih pravil dobavne akademik kotu, ampak to je meni dieta ne more biti imenovan preveč enostavno zato, za želodec, bo varna, le prva dva tedna. V prihodnosti, je najbolje, da zapustijo enaka načela, vendar nekoliko dodajanje kalorij, in potem bomo lahko držijo takega načina življenja »

Galina, 39 let, terapevta:

« Veliko spoštovanje Fjodor, je bil eden najboljših kirurgov, in njegovprehrambeni sistem resnično pomaga v boju proti prekomerni telesni teži celo za tiste, ki so debeli. Njegova prehrana je popolnoma neškodljiv zaradi pogostih obrokov, tako da lahko uporabite katero koli osebo, »

Ljudmila, star 38 let, kirurg:

« moji bolniki z osmi dan po operaciji, sem se pogosto priporočajo varčujejo prehrana zdravnika Uglova ker normalizira presnovo in izhodovškodljivi elementi, ki so zelo pomembni za oslabljen organizem "