Mleko mleko

apetita Molokochaynayaprehrana postaja vse bolj priljubljen način hujšanje po vsem svetu, so osnova, ki sprejme vse običajne izdelke, kot so čaj in mleko.

Čaj z mlekom je tradicionalno pijačo v številnih državah, ker je ta pijača je zelo prijetna in poživljajoče. Poleg tega, je popolnoma nasičene maščobne kisline telo z energijo in hranili.

Lastnosti hujšanje čaj z mlekom ^

Koristi mleka in čaja je znano vsem. Tea, s prisotnostjo v njem ogromne količine vitaminov in mineralov, ki je močan antioksidant za zaščito - poveča imunitete in ščiti pred rakom, preprečuje staranje, diuretik in cholagogue ukrepanje.

Njegova sposobnost, da poveča metabolizem je že dolgo s prehrano se uporabljajo v boju proti prekomerno telesno težo. Poleg tega, je priznana kot naravno maščobe gorilnika. Mešanica mleka čaja ima posebno visoko hranilno vrednost, saj mleko vsebuje približno 100 hranila, ki jih telo potrebne.

Kljub temu, da je vedno dobro ne absorbira, odpravlja to povračil fino čaj, ki zmanjšuje proces mlečne fermentacije v želodcu. Poleg tega, to so rastlinske beljakovine in maščobe zmešamo v uspešnem kombinaciji z mlekarno. Kot rezultat njihovega idealne mešanice, pridobljene duo - hranljivo in zdravo pijačo molokochayny.

Mleko popolnoma zmehča vpliv na želodčno - črevesnega trakta čaja alkaloidov in znatno izboljša okus pijače. Po drugi strani pa, mlečni kazein in kalcija se bolje absorbira v povezavi s tea in mlečnimi encimi povečali njegovo diuretik učinek. To še posebej velja za zeleni čaj, ki je veliko več kot elementov v sledovih in vitamini.Čaj pijača popolnoma čisti ledvice in odstrani iz telesa odvečno tekočino in toksinov.

pozitiven vpliv molokochaynoy prehrana je naslednji:

• čaj katehin razgrajuje maščobe in zagotavlja telo z energijo in zmanjšuje apetit. Veliko vsebine
• uporabnih elementov ščiti pred izčrpanosti.
• Zmanjšana kalorij pomaga, da gorijo maščobe rezerv.
• Molokochay pomaga lajšanje hude edeme, izboljša videz kože in las.
• čiščenje ukrep molokochaynogo pijača izboljša presnovo in zdravje.

kontraindikacije molokochaynoy shujševalni program, malo - ta metoda ne more izkoristiti ljudi z individualno preobčutljivostjo na laktozo, kot tudi tiste, ki trpijo zaradi zapletenih bolezni žolčnika in ledvic.

Molokochaynaya prehrana: meni na 3 do 10 dni in recept ^

Stroga tešče dni, z uporabo pijačo molokochaynogo daje omamen učinek maščob gorenja. Zaradi prehranske mleka in poživljajočih lastnosti čaja bodo enostavno in brez stresa na telo prenese. Vendar pa glede na zdravnike, ki držijo stroge diete molokochaynoy več kot tri dni ni priporočljivo.prehrana možnost za 10 dni, predvideva vključitev v prehrani, in druge izdelke. Priprava

molokochaynogo pijača

• traja 1,5 litra mleka z 2,5% maščobe in čaj.
• Če uporabljate manj mlečne maščobe, premagali apetit bo težje.
• Kot je za čaj, je bolje dati prednost zeleno, ki ga bo potrebovala 1,5 žlice.
• Če vam ni všeč okus zelenega čaja, ali so nagnjeni k nizkemu krvnemu tlaku, lahko uporabite črno ali mešanico teh dveh sort. Mleko
• zavreli v emajl lonec in ji dodamo 1,5 žličko. Dodatne
• ponvi nameščen v vrelo vodno kopel za 10 minut - molokochay pripravljen.

Molokochaynaya prehrana za 10 dni

Long molokochaynaya prehranskih metode hujšanje je namenjen za 10 dni. Prve 2-3 dni hrane izključuje vso hrano in pijačo, razen navadne vode. Jejte, da bi morala biti približno 2 litra na dan.

Celoten dnevni obrok bo 1,5 litra mlečne pijače in vode. Piti ga morate vsake 2 uri ali kadar obstajajo znaki lakote, vsak po eno steklo. V intervalih med njegovimi metodami je dovoljena le voda. Naslednji teden prehrana vključuje nizko kalorično hrano in mleko. Približni dnevni meni je videti takole:

• Zajtrk je kozarec mlečne pijače.
• Dodatni zajtrk - 150 gr. Hercules na vodi.
• 30 minut pred kosilom - mleko 1 steklo.
• Kosilo - parna, zamrznjena zelenjava ali juha iz njih. Kos vsakega prehrambenega mesa ali rib, kuhanega brez dodajanja maščob.
• Snack - kozarec mlečne pijače.
• Večerja - zelenjava kuhana ali kuhana na parni način.

Tako da teden ni preveč enoličen, se zelenjava lahko spreminja, le krompir se ne uporablja. Med prehrano na osnovi mleka poleg telesne teže, se v telesu aktivno prebudijo procesi čiščenja - stanje kože se znatno izboljšuje, kar postane čistejše in sijoče, akne izginejo in se koža izboljša. Zato se ta dietna tehnika pogosto imenuje - mlečne diete za akne.

Raztovarjanje dni na mleku

V primerih, ko lokalna izguba teže ni potrebna, vendar se morate samo znebiti nekaj dodatnih kilogramov, lahko mlečna pijača enkrat tedensko uporabite kot izpraznitev. To bo pripomoglo k izgubi teže in obdržati težo v normi.

Obstaja tudi varianta prehrane, v kateri se večerja nadomesti z milkshom. Njene sposobnosti čiščenja in izgorevanja maščob in zmanjšanje dnevnega vnosa kalorij bodo prispevale k učinkoviti izgubi teže.

Rezultati, pregledi tankih in zdravnikov o prehrani za mleko ^ ^

Po pregledu tistih, ki primanjkuje telesne teže in spoštujejo metodo mleka, lahko zlahka izgubite do 10 dodatnih kilogramov.Če ne obstajajo kontraindikacije, se lahko držite brez tveganja za vaše zdravje, ker po praznih dnevih obstaja popolna nizko kalorična prehrana, ki ne nasprotuje medicinskim zahtevam.

Pregledi diete na osnovi mleka so večinoma pozitivni - kazalci hujšanja so odlični, pijača zanesljivo nadzira apetit, zato je prehrana zlahka prenašala. Upoštevajoč dinamiko izgube teže, lahko zanesljivo zagotovimo njegovo zmanjšanje na prvi dan uporabe do 2 kilogramov. V naslednjih dneh intenzivnost izgube telesne mase postopoma zmanjšuje, vendar 500 g.dnevno popusti stabilno.

Po praznih dnevih je treba vaš apetit nadzorovati 3 dni in postopoma uvajati običajne izdelke. Po desetdnevnem tečaju mora biti izhod daljši, približno 5 dni. V tem obdobju je treba upoštevati nizko kalorično hrano - to bo pomagalo zanesljivo popraviti rezultat.

Po mnenju medicinskih strokovnjakov lahko dvakrat letno ponovite desetdnevno dieto na osnovi mleka, lahko pa si vsak dan organizirate proste pijače za čaj mleko enkrat na teden skozi celo leto. Njihova učinkovitost bo še posebej dobra, če živite aktivni življenjski slog in ne preobremenite telesa s prekomernimi maščobami in slaščicami.

Priporočamo vam, da gledate video na videoposnetku s koristnimi nasveti dietetikov v treh najboljših dneh sproščanja, ki vam pomagajo hitro in učinkovito izgubiti težo: