Čarobna prehrana

Magic prehranePri tem se sklicuje na enega od najbolj učinkovitih in visoko učinkovitih metod za hujšanje, ki daje neverjetne rezultate.

je dobil svoje ime zaradi svoje visoke produktivnosti in kratkoročno, saj lahko sedem dni prehrane enostavno izgubijo približno 4-7 nakopičenih kilogramov.

bistvo in značilnosti čarobno hujšanje dieta ^ podlaga

čarobno dieto da nizko ogljikovih hidratov in beljakovin izdelke, ki so v bistvu brez maščob. Hitro "magic" izguba teže doseči zaradi pomanjkanja ogljikovih hidratov in maščob v prehrani, tako da se telo začne, da jih hitro izvleči iz notranjih trgovin.

Čarobna meni dieta je sestavljena iz naslednjih prehranskih izdelkov:

• Mlečni izdelki - nizka vsebnost maščob skuto, jogurt, kefir 1%;
instagram viewer
• Piščančja jajca, trdo kuhana;
• sadje - slive( suhe slive), zelena jabolka, pomaranče;
• zelenjavo - korenje, kumare, špinača, čebula, brokoli, zelena, buče, bučke, redkev, solata;
• Pijače - naravna črna kava ali zeleni čaj brez mleka, smetane in sladkorja;..
• siri, ki vsebujejo najmanj maščob - sir, tofu itd

V čarobnih prehranskih tednih je strogo prepovedana naslednja živila:

• meso, ribe izdelki - jagnjetina, svinjina, srca, ledvic, jeter, morske plošče, lososa, soma;
• Sladice, sladkor, slaščice;
• Žita - zdrob, riž, ajda;
• Krompir, grozdje in banane;
• maslo in rastlinsko olje, paštete, klobase;
• Alkohol in gazirane pijače.

magic prehrana temelji na upoštevanju treh obveznih pravil:

• V vsaki dan prehrane treba zaužiti do 2,5 litra.voda, prednostno mineralna, toda ne gazirana;
• Mode Power ponuja tri časovno obrok: jutranji obrok do 9.00, v času kosila v 13 - 14 urah in večerja najkasneje do 18.00;
• take prigrizke, kot kosilo ali prigrizek je strogo izključena.

Glavne prednosti čarobni prehrane nanaša le bliskovito hitro izgubo teže. Kot je za pomanjkljivosti, ki jih, žal, veliko:

• magic meni dieta je sestavljena iz slabe in neuravnotežene prehrane;
• Znatno upočasnjen metabolizem;
• Pomanjkanje lipidov bistveno poslabša stanje kože;
• Obstaja stalen občutek lakote;
• malouglevodnoy Uživanje hrane pogosto povzroča omotico, utrujenost, razdražljivost, glavoboli in zmanjšano učinkovitost.

Da bi zmanjšali manifestacijo nekaj nelagodja, ko je čarobno shujševalni program, lahko uporabite naslednje smernice:

• ne manj kot dve uri, da preživijo na prostem;
• Spi najmanj osem ur na dan;
• Odpravite fizično in duševno utrujenost;
• ne prezreti dnevne obdelave vode so prhanje, kopanje ali plavanje;
• Vzemite multivitaminske komplekse.

Kot uporabo magične metode hujšanje je prehod na strogih dietnih omejitev, uporabite ta dieta je v naslednjih primerih strogo prepovedano:

• Nosečnost, dojenje;
• Športno in duševno delo;
• poslabšanje nalezljivih in kroničnih bolezni;
• Podrejena in napredno starost;
• resen ožilja, želodca, jeter, srca, ledvic in črevesja tudi stroga kontraindikacija za uporabo magic hujšanje tehniko.

Magic hujšanje prehrana: meni za 7 dni, in še posebej ^

magic prehrana

nogo posebej - razvil čarobno metodo hitre izgube telesne teže, da daje dobre rezultate za celotno telo. Vendar pa je posebno izrazit vpliv na zmanjšanje telesne teže doseči v spodnjem telesu. Na koncu čarobno prehrane hujšanje občutno zmanjša obseg stegen in zadnjice, in noge videti veliko sleeker in vitkejši.

Ocenjena magic prehrana jedilnik za hujšanje:

• ponedeljek zajtrk: sveže kuhana kava;
• kosilo: nekaj jajc, 50 gr.brynza;
• Večerja: del solata z brokolijem in nariban zelenega jabolka.

• torek Zajtrk: zeleni čaj;
• kosilo: dve pomaranče;
• Večerja: 8 stvari slive.

• sreda zajtrk: sveže kuhana kava;
• kosilo: odsek( 200 gr.) Sir, slive - par stvari;
• Večerja: solata iz čebule, par kumar in limoninega soka.

četrtek

• Zajtrk: 250 ml jogurta;
• kosilo: nekaj jajc, zelenega čaja;
• Večerja: jabolko, prune - 5 kosov.

• petek Zajtrk: zeleni čaj;
• kosilo: Povprečna odsek( . 200 gr) solata naribanega sveže korenje, redkev in brokoli;
• Večerja: kumare solato.

• sobota zajtrk: sveže mleto kavo;
• Kosilo: solata iz dveh jajc in korenček;
• Večerja: skodelica nemastnega jogurta.

• nedelja Zajtrk: zeleni čaj;
• kosilo: 50 gr.tofu, solata iz korenja in limoninim sokom;
• Večerja: jajca para.

Diet Diet čarobno učinek

čarobno učinek je druga izvedba te metode za izgubo telesne teže, kar bo tudi posledica izjemno zmanjšanje teže.

tedensko dieto meni daje čarobno vpliva vključujejo:

• ponedeljek dopoldne: sveže zmleto kavo 250 ml;
• dan: par zelene( vendar ne kislo) jabolk;
• večer: nekaj jajc, nariban korenček povprečje.

• torek dopoldan: jogurt 250 ml:
• dan:. Pomaranče - nekaj kosov;
• večer: nekaj jajc.

• sredo dopoldne: 250 ml zelenega čaja;
• dan: skuta s slivami - 200 gr;.
• večer: skodelica nemastnega jogurta.

• četrtek dopoldne: sveže mleto kavo 250 ml;
• dan: 100 gr.tofu z nekaj jajc;
• večer: del skuto z jogurtom.

• petek zjutraj: kefir 250 ml;
• dan: solata jabolk, zelja in korenja - 150 g;.Večer: nekaj jajc.

• soboto zjutraj: 250 ml zelenega čaja;
• dan: zelje - kumare solata - 200 gr;.
• Večer: povprečna naribano korenje, nekaj jajc.

• Nedeljsko jutro: sveže mleto kavo 250 ml;
• dan: nekaj jajc;
• Večer: Korenček solata s feta sirom.

, real tanke in zdravniki o čarobni prehrani ^

Rezultati magic prehrana v hujšanje načrta, ki jih je mogoče doseči v enem tednu, preprosto neverjetno in dosežejo sedem kilogramov. Vendar pa je zaradi stroge in omejen prehrane ponoviti čarobno tehniko je dovoljen ne prej kot tri mesece popolne in uravnotežene prehrane.

pravilen izhod po čarobnem prehrani, ki vam omogoča varno pritrditev rezultate je, kot sledi:

• V prvih treh dneh po koncu čarobnega menija za izgubo teže ne bi smeli vsebovati "prepovedanih" izdelkov.
• Zaželeno je, da uporabite za zajtrk nekaj jajc z zelenim čajem v popoldanskih urah - dela dušeno čebulo, zelje in korenje ter v večernih urah, da bi jedli nekaj jabolk s kislega mleka pijače;
• V naslednjih dneh, postopoma povečevanje stopnje, je mogoče uvesti nemastne ribe, meso in druge izdelke.

Kljub neverjetnim rezultatom izgube teže, pregledi čarobne prehrane odobravajo samo nekaj hujših. Mnoge ženske, ki so to doživele sami, so negativno vplivale na čarobno metodo izgube teže. Najprej je to posledica občutka stalnega in izčrpavajočega občutka lakote, slabosti in glavobola.

Poleg tega se je skoraj vsa izgubljena funkcija izgube telesne mase hitro vrnila. Dietitanci se popolnoma strinjajo z mnenjem večine in močno priporočajo izbiro druge prehrane, ki počasneje zmanjšuje telesno težo in ne škoduje telesu.

Glej tudi informativni video posnetek z nasveti strokovnjakov - prehrano o najboljših treh dneh razrešnici, pomaga, da hitro in učinkovito shujšati: