Diet Fruit

dieta "puh" - to je zelo učinkovita možnost za zmanjšanje teže, v celoti živi do svojega imena, kakor hitro se pojavi njena izguba teže.

hujšanje prehrana prah: so prednosti in slabosti ^

hujšanje funkcija z dieto Dlake je, da bi bilo treba v celoti uporabiti kot podlago za meni ječmenova kaša, mlečnih izdelkov, mesa in rib z nizko vsebnostjo maščob sort in zelenjave.

Vse te jedi so nizkokalorični in primerna za uporabo alergični, kernjihova sestava je hipoalergična. Sam proces izgubo teže na dieto peresno beljakovin je posledica dejstva, da je celotna dolžina telesa čuti pomanjkanje kalorij in začne dobivati ​​energijo iz že obstoječih maščobnih oblog, ki jih s tem uničujejo in zmanjševanje telesne teže.

Drugo vprašanje je, ali so zneski, porabljen za puhasto prehrane. Seveda, skupaj s kilogrami zmanjšano pasu in bokov, tako da lahko pomaga, da bi tudi najbolj vitke ukrivljenih sliko z veliko odvečne teže.

prehrana Fluff Prednosti za telo:

• To očisti črevesje in vam omogoča, da hitro znebiti odvečne teže;
• Kljub hitri izgubi teže, se ne zdi strije na telesu.

je treba paziti tudi na pomanjkljivosti:

• Ta sistem se zgleduje po moči mono, vendar z nekaj sprostitve, zato je težko zdržati;
• Tehnika ni primeren za nosečnice, doječe matere in prisotnost katere koli bolezni kronične narave;
• Dolgotrajna uporaba diete lahko povzroči zaplete zaradi pomanjkanja uravnoteženih menijev, tako da zdravniki ne priporočamo za uporabo te metode za hujšanje, za več kot dva tedna.

Koliko lahko izgubite na dieti puh brez škode za zdravje

Zaradi nizkokalorična dieta kosme je - le 800 kcal na dan, proces hujšanje poteka zelo hitro, in pri 1,5-2 mesecih lahko veliko izgubijo do 35 kilogramov.

Ta prehrana je učinkovita za hujšanje kosme se doseže tudi s prepovedjo uporabe naslednjih proizvodov:

• slaščic;
• pražena, prekajene in slana hrana;
• Dišave;
• Čaj in kava.

Diet prah za intenzivno hujšanje doma: meniji, pravila, recepti ^

hujšanje na dieti kosme: potrebujejo

• steklo biser ječmen, ki se namoči v vrelo vodo za noč in naslednji dan, da bi jedlinjo, razdeljen na 5 delov;
• priporočljivo povečati stopnjo vode na 1,5-2 litrov na dan;
• V prehrani je treba omejiti fizične aktivnosti na minimum, saj lahko telo v tem času oslabi.

Diet prah:

meni Obstajata dve vrsti "puhasto" dieto: prvi traja šest tednov, in drugi je bolj strogo dieto do enega tedna. Prah

Prehrana: minus 35 kg za

pol znatno zmanjšanje teže takega izraza, ki ga potrebujete za svojo prehrano, na primer, da:

• imajo zajtrk ječmen, 200 g maščob skuto ali jogurt;
• Za kosilo smo jedli ječmenovo kašo;
• Kosilo ječmen in kos pečenega rib;
• Kosilna kaša in zelenjavna solata;
• ječmen imeli večerjo in kozarec kefirja.

Ječmen prehrana prah

meni za 7 dni, kot sledi:

• ponedeljek: jedo samo ječmen in 1 jabolko;
• Torek: v kašo dodajte nekaj banan;
• sreda: biserni ječmen, 15 g rozin in enako število oreškov;
• Četrtek: jemo kašo, na kosilu jedo 100 g kuhano telečje meso, zvečer pa z nizko vsebnostjo maščobnega skuta;
• petek: Poleg biserne palice vkljucimo banan in 100 g govejega mesa;
• Sobota: ponovimo meni zadnjega dne;
• nedelja: pustite 100 g nizko vsebujočega mesa in biserne kaše.

Recepti za prehrano

kosme Recept zelenjave solata:

• shinkuem zelje, korenje zbadanje;
• Izpolnite z limoninim sokom.

Recept za kuhano goveje meso:

• 1 kg odtaljenega mesa damo v posodo z vodo, zavre 20 minut;
• Zmanjšajte ogenj, dodajte zdrobljeno čebulo, lovorjev list, zeleno, papriko in malo soli;
• kuhamo 1 uro.

hišni recept za slaščice s sadjem:

• 150 g skuta, pomešan s kosi celuloze iz banane in pomaranče;
• Dodajte malo pusto kislo smetano in žganje.

Učinkovito prehrana prah: ocene zdravnikov, so rezultati hujšanja ^

dietetikov ne priporočamo uporabo postopka dlje kot sedem dni, saj lahko svoje težko prehrana povzroči zaplete, kot so bolezni prebavnega trakta, mišične distrofije in problematične kože izpuščaj. Prav tako je pomembno, da naredite pravilen izhod po Fluffy:

• Najprej dodajte druga žita v meni, nato povečajte dele kislega mleka in zelenjave;
• Od drugega tedna lahko uvedete nove mesne jedi.

Kot rezultat, kosme prehrana za izgubo hitro teže veliko uspe doseči drastično izgubo teže, ampak za vzdrževanje v prihodnosti bi moral biti, da bi jedli zdravo hrano in mejnih ocvrte in mastne jedi.

ocene Fluff prehrana hujšanje naši redni bralci so zelo pozitivni:

Olesya, 23 let:

«sem imel na kos puhasto mehko meniju za približno dva tedna, nisem imel enega meseca in pol. To je zelo težko dosledno jesti isto stvar, vendar pa je bilo dovolj za mene, in ta čas, izgubiti 10 kilogramov »

Daria, 29 let:

« sem izgubil pero natanko 29 kilogramov, kljub temu, da sem moral jesti za skoraj 2 meseca. Seveda, tak rezultat je vredno truda, vendar veliko spodbudo je moje fotografije pred tremi leti, kjer sem bil vedno suh »

Larisa, starega 43 let:

« Pred pero poskusili različne načine, vendar je tam, da sem lahko izgubila 20 kg v enem mesecu. Meni z menoj ni enostaven - ne maram monotono hrano - a rezultat je vreden potrpljenja »