Tekoča prehrana

tekoči dieti - odličen način,omogoča ena - dva tedna brez agonije lakote odstranijo odvečne kilograme, popolnoma čisti črevesje in bi telo škodljivih toksinov.

Bistvo tekočina prehrana sistem ^

V središču tekoče diete je uporaba nizkokalorično hrano v tekoči obliki in vodo. Ta voda je najhitrejši in najbolj učinkovit način, da izgubijo težo, in tekoče hrane, da se zmanjša vnos kalorij, popolnoma izpolnjuje lakoto, in omogoča telesu, da porabijo manj časa in energije, da prebavi.

Poleg tega so v hujšanje tekoče prehrane želodec postopoma začne upadati, kar bo še dodatno ne uporablja le majhno količino hrane, ampak tudi, da dela bolj intenzivno druge organe.

prednosti tekočih prehranskih metod:

• ni čutil izčrpavajoče lakoto;
instagram viewer
• telo in črevesje popolnoma izbil;Za
• 1-2 tednih prehransko višini prebitek hujšanje 4 - 6 kg;
• je zelo enostaven za prenos;
• Ohranjena normalna fizična aktivnost in dobro počutje;
• telo postopoma postane nasičena z koristne snovi.

Edina pomanjkljivost tega sistema je njegova moč neravnovesje. Poleg tega njegova skladnost ni zapletena za zasedene ljudi. Zato je najbolje, da se držijo a tekočih metod prehrane med počitnicami.

tekočina prehrana strogo kontraindicirano v prisotnosti jeter, ledvic, srca in črevesja. Glavno pravilo je treba upoštevati pri določenem prehranskih sistem oskrbe, to strogo dieto brez trdne hrane in pitje tekočin dovoljeno vsakih 50 - 60 minut.

tekoča prehrana: O meniji in recepti zvezde ^ dnevni meni

mora biti sestavljena iz zelenjavnih pijač, sadnih sokov, piščanca in zelenjave juho brez soli, mleka in mlečnih izdelkov, nesladkan kave in čaja, mesne juhe in kompoti. Tekoča prehrana je namenjena čiščenju Izločanje dodatne štiri ali več kilogramov in škodljive snovi zamašitev telo.

Ta dieta ima svoje odtenke in načine za kuhanje mesne juhe in sokove: mora

• tekočina se porabi vsako uro v višini 200 gramov;Pijače
• stisnemo zelenjava ali sadje, je treba razredčiti z vodo v razmerju 3: 1;
• recept piščančje juhe: 400-500 g piščančjega pranje in dodaj posodo z dvema litrov vode. V vrelo juho, odstranite peno in kuhamo še 60 minut. Po želji, dodamo korenje narezano na koščke in zelišč( peteršilj, drobnjak in koper).Potem je treba juho filtrirati.

meni Vzorec sistem dietna prehrana vključuje:

• 08:00 - esence ovsa, riža ali ovsenih kosmičev;
• 9:00 - marelični kompot;
• 10:00 - zeleni čaj v vročem stanju;
• 11:00 - bučna ali korenčna pijača;
• 12:00 - mleko ali jogurt 1% pitje;
• 13:00 - kuhana vroča voda;
• 14:00 - jagodičja sok;
• 15:00 - juha vitkih piščančjih delov;16.00 - kava;
• 17:00 - piti iz sadja;
• 18:00 - rastlinska juha;
• 19:00 - mleko;
• 20:00 - paradižnikov sok;
• 21:00 - kuhana vroča voda.

tekoča prehrana

Angelina Jolie Angelina Jolie tekoča prehrana ji je pomagal, da se je dal v popolni formi po nosečnosti. Njegovo bistvo je v vsakodnevni uporabi v 3 tednih zelenjavnih in kokošjih juh, zeliščnih čajev, sadnih pijač in sladkih jagod pijač.Poleg tega so dietne tedne spremljali dnevno in intenzivno fizično usposabljanje. Tako je hollywoodski film diva uspešno uvedlo 10 kg in ji je prinesel sliko v odličnem stanju.

tekoča prehrana Adriana Lima Adriana Lima

Prehrana je zelo učinkovita v smislu izgube telesne teže, vendar se šteje, precej ekstremne in lahko povzroči poškodbe. V devetdnevni prehrani znani model vključuje le čisto pitno vodo in beljakovinske nizkokalorične koktajle. Za takšno prehrambeno tehniko je zaželeno le v izjemno redkih primerih, na primer pred zelo pomembnim dogodkom.

rezultati, pravi tanke in zdravniki "svetovanje na metodo tekoče diete ^

Rezultati tekoče prehrane - znebi dodatnih 4 kg ali več, odvajanje telo nakopičenih toksinov, izboljšanje zdravja in nohtov, las in kože. Da bi izgubili težo, se ni odločila vrniti, je treba kompetentno slediti izhodu iz prehrane.

Po zaključku dvodnevnega programa prehrane je treba v naslednjih štirih dneh upoštevati določeno prehrano. Pravilen izid po prehrani je potreben, da se utrdi rezultat in ne škoduje zdravju.

Najprej je smiselno uporabljati piškotke, sladke izdelke in ocvrte hrano. Vzorčni meni o zapuščanju dietne metode je lahko naslednji:

ponedeljek

• Zajtrk: piščanec iz zelja in kašir kefirja;
• Kosilo: srednje korenček, kuhan in prešel skozi fini, večji pomarančni sok;
• Kosilo: jagodičji sok, hruškov pire;
• Prigrizek: zelenjavna juha, zeliščna decokcija;Večerja: bučni tekoči krompir, kefir.

Torek

• Zajtrk: vrtnate zelenice, katerokoli solato, kefir;
• kosilo: 1% jogurta pitje - 250 g;
• Kosilo: pijača iz citrusov, zelenjavna obara;
• Prigrizek: sadna pijaca iz brusnic ali jagod, sadna solata;
• Večerja: čaj, zelena solata, pesa, zelena čebula in korenje.

Sreda

• Zajtrk: tekoča mlečna kaša( proso ali ajdo), rastlinska juha;
• Kosilo: marelični kompot, drobno sesekljana zelenjavna solata;
• Kosilo: mleko, zelenjavna gobova juha;
• Prigrizek: piščančja juha;
• Večerja: ryazhenka, zelenjavna obara, sladkorna pesa ali korenje.

Četrtek

• Zajtrk: jagodni sok, ovsena kaša z dodatkom suhih marelic, suhih sliv, rozin;
• Kosilo: jabolčni pire, marelice kompote;
• Kosilo: kos nizko vsebovanih maščob, pire krompir, 50 gramov rženega kruha, kompot;
• Prigrizek: sadni koktajl;
• Večerja: piščančja juha, zelena solata in zelenjava, kava.

Pregledi o tekoči prehrani žensk, ki s to metodo izgubijo težo, so precej pozitivni. Poleg tega so vsi opozorili, da v dveh tednih ne le olajšajo težo, temveč tudi niso občutili lakote, nelagodja in drugih neprijetnih posledic.

Nutricionisti verjamejo, da sistem za tekočo hrano povzroči določen stres za telo in priporoča, da ga uporabite kot en teden raztovarjanja in ne več kot enkrat na tri mesece.

Priporočamo vam tudi, da si ogledate videoposnetek s koristnimi nasveti dietetikov o treh najboljših dneh sproščanja, ki vam pomagajo pri hitrosti in učinkovitosti izgubiti težo: