Apricot Diet

marelice prehrane - velik sistem prehranskoprehrana, v kateri se ne morete znebiti samo prekomerne teže, temveč tudi okrepiti živčni in imunski sistem.

Marelice imajo odlične okusne lastnosti, zaradi česar se bo zelo enostavno in prijetno držati prehrane.

Kaj so prednosti marelice hujšanje ^ podlaga

marelice prehrani je vključitev v prehrani marelice in suhe marelice. Uporaba teh fenomen - sadja je prisotnost v njihovi strukturi kalijevo sol, fosfor in magnezija, vitamina A in C, beta -. Karoten, pektin, itd

marelice vsebuje iste vitamine in minerale in lahko zagotovi blag odvajalni učinek in protivnetno. Ta edinstven nabor elementov v sledeh ter vitamine, prehranske oskrbe marelice tehniko ima veliko določen plus:

• izboljša presnovo in presnovo;
instagram viewer
• Delo želodca in črevesja je normalizirano;
• Telo je razbremenjeno odvečnega holesterola, toksinov in toksinov;
• Plovila so okrepljena;
• Nervna napetost se odstrani;
• Okrepljena je imuniteta;
• Izboljša stanje kože obraza in las;
• Izpušča tekočina;
• Odvečno 3 do 4 kg izgine v precej kratkem času.

Apricot metoda izgube teže se lahko uporablja za vse ljudi, ne glede na spol in starost. Vendar pa je zaradi velike količine sladkorja v sadju, da se ni priporočljivo držati med nosečnostjo, kot tudi ljudi s sladkorno boleznijo.

Med programom marelice naslednji izdelki so izvzeti iz menija:

• gazirane in alkoholne pijače;Slaščice iz sladkanih in mokrih izdelkov;
• ocvrte maščobe;
• Majoneza in kečap;
• Mesni izdelki;
• Hitra hrana;
• Krekerji, čipi in drugi škodljivi izdelki.

Med marelice prehrano, razen marelic in suhe marelice so dovoljeni v meniju vključujejo kuhano ribo, zelenjavne juhe, solate, rženi kruh, jajca, zelje, sir in sokovi, vendar le v majhnih količinah.

Apricot prehrana: Meni 3 in 5 dni ^

Marelica Marelica

dan na tešče dan na tešče, je zelo koristno, da poskrbi za telo enkrat na vsaka 2 tedna. Da bi to naredili, boste morali vzeti pol kilograma na liter sveže marelice in mareličnega soka, ki je razdeljen na 4 dele in porabijo ves dan. To je odlično in bo vplivalo na delo črevesja in bo imelo pozitiven učinek na telo kot celoto.

Apricot mono-prehrana za 3 dni

Apricot mono-dieto, ki je namenjen za 3 dni, zelo učinkovita in bo vrgel do 4 dodatnih kilogramov, kot tudi ugodno vplivalo na zdravje. Osnova za dnevno zaužite hrane marelic in suhe marelice v razmerju 1 kg 300 g menija

se lahko spreminja, da obrok teh dveh komponent.Če želite to narediti, bo 0,5 kg tal sadja, iztisnite sok in 300 g suhih marelic, narezanih v mešalniku. Po kombinaciji kuhane mase dobite marelico juho - pire.

Od pijač dovoljeno svež sok iz sadja, zeliščni čaji in sok, kuhanega skodelico suhe marelice in 3 litre vode. Dnevni meni se kuha juho - pire, 500 g marelic, ki bo moral biti razdeljen na 5 sprejeme.

Apricot meni za 5 dni

marelice petdnevni prehrane bo pomagala odstraniti do 5 dodatnih kilogramov. V prehrani ne spadajo samo glavne sestavine sadja, temveč mlečni in mesni izdelki.

1. dan

• Zajtrk: marelice - 200 gramov, 150 g jogurta z nizko vsebnostjo maščobe, čaj;
• kosilo: mleko - 100 g;
• Kosilo: marelice - 300 g, zelenjavna juha - 200 g, kos rib;
• Snack: 200 g marelice;
• Večerja: zelenjavna solata - 150 g, čaj, marelice - 100 g dan

2

• Zajtrk: 300 g marelice, kozarec z malo maščobnega jogurta, 100 gramov zelenjave solate;
• Kosilo: kuhano jajce;
• Kosilo: kuhana govedina - 200 g, zelenjavna juha, marelice - 100 g;
• Snack: 200 g marelice;
• Večerja: marelice - 200 gramov, 150 gramov zelenjave, parjeno.

3. dan

• Zajtrk: kuhani riž z suhimi marelicami in suhimi slivami - 200 g, kava;
• Kosilo: sendvič s sirom, sok;
• Kosilo: marelice - 200 g, kos ribe, juha - pire 200 g;
• Snack: 200 g marelice;
• Večerja: sadna solata - 200 g, kozarec jogurta.

4. dan

• Zajtrk: ovsena kaša s posušenimi marelicami - 200 g, 150 g marelice, čaj;
• Kosilo: kozarec sokov, marelice - 150 g;
• Kosilo: kuhana govedina - 100 g, zelenjavna solata - 200 g, kava;
• Snack: 200 g marelice;
• Večerja: marelice 200 gramov, kozarec mleka.

Dan 5

• Zajtrk: sadna solata z suhimi marelicami - 250 gramov, rezina črnega kruha, čaj;
• Kosilo: sendvič s sirom, kava;
• Kosilo: zelenjavna juha - 150 g, kos ribe, 300 g marelice;
• Snack: 200 g marelice;
• Večerja: marelice - 200 g in zelenjava, parjeno - 200 g, sok.

Long marelice prehrana

marelice prehrana, ki temelji na pravilno prehrano, se lahko uporabljajo do želenega rezultata. Zaradi takšne prehrane bo izguba teže do 1 kg na teden. Meni
je zasnovan v dveh različicah:

prva varianta

• Zajtrk: marelice pire, nesladkanega čaja ali pitne vode;
• Kosilo: zelenjavna juha, lahka solata, majhna rezina črnega kruha;
• Snack: 3 marelice, kozarec jogurta z nizko vsebnostjo maščobe;
• Večerja: zamrznjeno zelje z govejim ali piščančjim prsnim košem.

Možnost drugega

• Zajtrk: ovsena kaša s suhimi marelicami, zeleni čaj brez sladkorja;
• Kosilo: rezina črnega kruha, solata zelje, zelenjavne juhe;
• Prigrizek: zeleni čaj, 2 marelice;
• Večerja: parjene ribe, zelenjavni okras.

Med sistema telesa dobavni marelice bodo postopoma očistiti, se ne bo počutil akutno občutek lakote in znatno izboljša videz in občutek.

rezultati, pravi tanke in zdravniki o prehrani marelice ^

Rezultati marelice prehrana vpechatlyayut- zmanjšanje telesne teže do 5 kg v 3 - 5 dneh brez škode za zdravje, čiščenje in obnovo organizma. Ta sistem prehrambne hrane je dober, saj ima glavne sestavine( marelice in suhe marelice) odličen okus, zato ga je enostavno prenašati.

Če sledite prehrani le za marelice in posušene marelice, ga morate skrbno pustiti. Za začetek v prvi polovici dneva je vstop v meni žitaric in juh, nato pa preklopite na običajen sistem napajanja. Vendar pa je za ohranitev rezultata za dolgo časa potrebno omejiti vnos sladkih, maščobnih in ocvrtih živil. Uporabi marelicno metodo izgube mase ne sme biti vec kot 1 cas v 2 mesecih.

Mnenja o diete marelice pri izgubi teže in zdravniki - dieteti samo pozitivna. Zdravniki - Strokovnjaki za prehrano menijo, da je v skladu s tem sistemom izgubo teže za telo tudi koristne, pa tudi nasvete o tem, vsak dan jesti suhe marelice in marelice, ki so koristne za črevesje, tako da ga strganjem.

Poleg tega je to sladko sončnično sadje nasičeno z vitaminom A, ki izboljša stanje las, nohtov in kože obraza. Tiste ženske, ki so izkoristile program za hujšanje marelice, so ugotovile, da je to resnično učinkovito in se prenaša dokaj enostavno in neboleče.

Priporočamo vam tudi, da si ogledate video o najboljših treh dneh posta in učinkovito hujšanje: