Dietna zelena juha

zelena hujšanje prehrana, ni dvoma, je odlično orodje v boju proti prekomerno telesno težo, za čiščenje telesa toksinov in normalizirati presnovo. To presenetljivo

zelenjave kultura vsebuje dragocen nabor vitaminov, mineralov, beljakovin in kislin, ki lahko zagotavljajo stabilnost celic v telesu in upočasni celoten proces staranja.

Zelena je koristno uporabiti vse - moške in ženske, otroke in ljudi upokojitvene starosti. Nadalje nizkokalorien je( velja za izdelek z negativnimi kalorij) do njegove prednosti vključujejo možnost uporabe pri vsakem jedilna - koren enako uporaben kot surovega ali praženega, dušeno, kuhanega in pečenega obliki.

Zelena za hujšanje: zdravstvene koristi ^

precenjujejo koristne lastnosti zelene, je skoraj nemogoče. Uporabljali so ga za zdravljenje različnih bolezni že od antičnih časov. Hipokrat se pogosto omenja v svojih spisih, zdravilnih lastnosti zelene zelenjave, in Casanova uporablja nenehno ohraniti moško moč.

V sodobni medicini, zelena je tudi pogosto uporablja. Močna vitaminski kompleks vsebovan v svoji sestavi, stekel za uporabo pri zdravljenju naslednjih bolezni:

• diabetesa, to zelenjave lahko bistveno izboljšanje vode - ravnovesje soli v ravni telesa in zniževanje krvnega sladkorja, zaradi česar je nepogrešljiva sestavina v dietne prehrane za diabetike;
• z vitaminom raka Visoka vsebnost prispeva k veliki preprečevanju razvoja tumorja - zelena sestavek vsebuje snovi, ki zmanjšujejo učinek zunanjih karcinogenov;
• v hipertenzivna pomaga uravnavati krvni tlak v primeru povečanja;
• zelo koristne pri revmatizem, bolezni želodca, ledvic in srčno - žilni sistem.

v ljudskem zdravilstvu pakiranjih zelene sok se priporoča za zdravljenje udarnine, odrgnine, opekline in razjede. In okrepiti imunski sistem, pomirja živčni sistem, odstranjevanje celo manifestacije nespečnost in odtegnitvenega sindroma alkohol je tradicionalno velja nepogrešljivo orodje zelena sveža.

posebno vlogo, ki jo igra v zeleno zelenjavo pobral moški libido in impotenca, zato zelena sok za moške naj bi postala stalna spremljevalka prehrana. Po mnenju zdravnikov in tradicionalnimi zdravilci, redna uporaba zelene sok je najboljša preventiva prostate in drugih težav v urogenitalnega sistema močno polovica človeštva.

zelena prehrana programi imajo številne nedvomne prednosti:

• nimate odvzeti telo toplo tekočo hrano;
• Glede na izredno nizko kalorične vrednosti( v 100 g - le 16 kcal), proizvod se lahko uporablja v neomejenih količinah;
• te tehnike izguba telesne teže prispevala k izgubi ne samo težo, ampak tudi k splošnemu izboljšanju telesa. Tam so

zelene dieto za hujšanje in pomembnih slabosti:

• prehrane dolgočasno in težko dovolj;
• presežne sadje in zelenjava ni vedno ugoden dejavnik za telo, tako da če pride do mora nelagodje dati prednost juho - pire, zdrobljenega v mešalniku;
• prehrana lahko povzroči hipoglikemijo( hitro zmanjšanje koncentracije glukoze v krvi), ki se običajno pojavi na drugi dan svojega skladnosti. V tem primeru morate takoj jesti sladko sadje ali v celoti zavrne takšne metode hujšanje.

zelena juha: recepti in kuhanje tehnike ^

največje priljubljenosti dobil prehrana, ki temelji na zeleno juho. Prvi jedi s te zelenjave imam zelo hranljiva, flavorful in okusna, zaradi česar programa hujšanja, ki temelji na njih še posebej prijetno. Poleg tega so te juhe so zelo koristne, saj vsebuje bogat nabor bistvenih vitaminov in mineralov.

Celery juha ne samo spodbuja razgradnjo maščob, temveč tudi odstranjuje odvečno tekočino iz telesa. Ta lastnost se pogosto uporablja za učinkovito odstranjevanje edema različnih porekel.

Celery juha lahko pripravimo v skladu z različnimi recepti. Kot sestavine lahko uporabimo vse dele rastline( korenine in tla).Če daš prednost zeleno, nato pa ga v juho, za 5 minut, dokler popolnoma kuhan, bo pomagal ohraniti vitamine v končnem jed. Tu so najbolj priljubljeni pri shujševalnih receptov:

Recept 1:

• 300g Zelena 500g zelje, paprika 1-2, 5 paradižnik. Zelenjava se razreže in postavi v 3-litrski lonec vrele vode in kuhamo na visoki temperaturi 10 minut. Nato pečico preklopite na počasen ogenj in kuhajte zelenjavo dokler ni pripravljena.

Recept 2:

• zelena, zelje, 300 g, 2 paprika, korenje 2, 5 kosov čebule, veje zeleno pramen, koper ali peteršilj pramen, 3-4 stroka česna, 1 skodelica paste paradižnika, 2 žlicioljčno olje, 2 lovorjevimi listi. Najprej zrušite zelje in zeleno, poper, 4 čebule, narezajte na veliko večjo korenje.
• Vse to napolnimo s hladno vodo( 3-4 litra), jo zavremo in kuhamo 15 minut. Pršite oljčno olje 1 čebulo, vlijemo paradižnikov paster in gazimo 2 do 3 minute. Vsebina premik v ponev lonec z istimi met stroka česna( cele), peteršilj, koper, lovorjev list. Vse kuhamo še 5 do 7 minut.

Recept 3:

• 300 g zelene, zelje majhne svečke, 600 g korenja, čebule 6, 2 zelena paprika, stročji fižol 400 g, 6 paradižnik, zelišča, paradižnikov sok 1,5 l. Celery in druge zelenjave shred, dal v ponev, vlije paradižnikov sok.
• Da bi bila vsebina popolnoma prekrita s tekočino, lahko dodamo vodo. Juho segrejemo na vrenje in kuhamo 10 minut pri visoki vročini, nato pokrijemo s pokrovom in stresamo 15 minut. Po želji lahko juho zmešamo z mešalom - v tej obliki se bolje absorbira.

Pomembna opomba - zelena juha za hujšanje ni mogoče soliti;če se zdi povsem sveža, pred porabo lahko dodate malo sojine omake na ploščo.

Diet zelena juha: meni na 7 in 14 dni ^

Osnova te prehrane programa je uporaba juho iz zelene, ki imajo lahko skoraj vsako količino in ob kateremkoli času dneva. Juha prehrana, seveda, ni omejena.

zelena prehrana za 7 dni: meni( dnevno)

• 1. dan: juha in vse vrste sadja( razen banan).Primerna za pitje negazirane vode, nesladkanega čaja, kave brez mleka, brusnični sok ali sok - se uporabljajo za dolžino prehrane;

• 2-nd: juha in zelenjava - sveža, kuhana ali konzervirana( razen fižola).Za kosilo lahko jedo pečen krompir( 2 kosi) z maslom;
• 3.: juha, zelenjava in sadje;
• 4.: enako kot tretji dan + kozarček posnetega mleka;
• 5-ta: juha, govedina( 300-400 g), paradižnik - svež ali konzerviran;
• 6th: juha, govedina in zelenjava;
• 7th: juha, rjavi nepredelani riž, sadni sokovi( bolje sveže stisnjeni).

S to metodo izgubljanja teže lahko izgubite 4 do 8 kilogramov prekomerne teže.

zelena prehrana za 14 dni

zelene prehrane za 14 dni, je zelo preprosta in se uporablja v primerih, če niste popolnoma zadovoljni z rezultati izgube teže na teden, in odločila, da ne bo omejeno na sedem dni program. V tem primeru jo lahko podaljšate še en teden. Dietni meni v drugem tednu popolnoma ponovi prehrano prvega tedna.

Solate z zelene

tiste, ki želijo tako - za diverzifikacijo svoje menije, poleg juho, lahko ponujajo različne kuhanje zelenjavnih solat:

• naribanega na fin Rende jabolko, korenja, zelja in zelene korenin sezone z limoninim sokom. Ta solata bi bila dobra preprečevanje zaprtje in pomaga očistiti črevesje, kar bistveno pospeši proces izgubi teže.
• Poskusite še retseptik: na grobo Rende naribamo na zelena, repa in korenje. Solatna sezona z rastlinskim oljem, zmešana z limoninim sokom.
• Opoldne dovoljeno jesti je druga možnost solate: rezina jajca, kuhana korenje, kumare in zeleno. Mešanico lahko vlijete z lahkim jogurtu, nizko vsebnostjo kisle smetane ali rastlinskim oljem.

Vse se izkaže za zelo okusno, hranljivo in uporabno.

zelene prehrane: pregled zvezd in priporočil zdravnikov ^

analiza številnih forumih stradajočih je pokazala, da so pregledi zelene prehrane večinoma pozitivno, saj kljub monotonost meniju, se prenese enostavno dovolj. Poleg tega, kar je zelo prijetno, ta dietni program opozarja na ohranitev trajnostnega rezultata izgube teže.

Vendar pa je treba omeniti, da zelena je kljub svojim neverjetno lastnosti koristno ne za vsakogar. Tam je in nekaj precej resnih kontraindikacij:

• ni priporočljivo uporabljati te zelenjave za nosečnice, saj lahko spodbujajo krčenje maternice in povzroči splav. Obstajajo tudi primeri, ko je prejel zeleno pri doječih materah mleka izginil;
• ne more uporabljati z epileptiki - lahko povzroči napad;
• previdno morajo biti primerni, da bi jedli to zelenjavni ljudi, ki trpijo zaradi urolitiaze - njena sestava lahko povzroči premik ledvičnih kamnov;
• ne more vzeti, in s prstom na ženski - zaradi njegove uporabe pri bolnikih lahko doživijo napade zgaga, bruhanje in bolečine v trebuhu;
• s skrbnim uporabo zelene prehrane za vse kronične bolezni( le po posvetu z zdravnikom).

Veliko zvezd "greh" z uporabo zelene. Torej, preden gredo ven na rdeči preprogi so prigrizki taki razvpiti osebnosti, kot Charlize Theron, Kim Kardashian in Denise Richards. Lover ohlajeno juha, zelena je Jennifer Eniston in Kathy Perry všeč "ugriz" zelena, potapljanjem v omaki ali kot sestavina v solati z kozice.

velik oboževalec vegetarijanska juha z zeleno, je Rosie Huntington-Whiteley, ki svetuje vsem, da ga vključite v svojo prehrano tako pogosto, kot je mogoče, združiti zelje, kumare, peteršilj in japonski alg Chlorella, pomaga izboljšati presnovo in celovito prenovo telesa.
V zaključek, priporočamo, da si ogledate video posnetek zelene prehrane: