Biserna prehrana

Ječmen prehrana je zelo učinkovit način, da izgubijo težo, ne da bi škodovali zdravju in dosegli enakomeren rezultat. In čeprav danes

ječmen kot kulinarična jed ni zelo priljubljen v današnji družbi, koristi človeško telo je težko preceniti.

Kaj so prednosti in učinkovitost ječmen prehrane ^

Ječmen je cela zrna ječmena, ki ostane po obdelavi njihovih zrn lupino.

Pearl ječmen je znana po visoko hranilno vrednost in razmeroma nizko ceno, in njegovo negativno dojemanje napačno pojavil od dni stare ruske vojske, v kateri je kuhar kuhanega ječmena kaša težka, kuhano in brez okusa.

In nekaj ne pozabite na dejstvo, da je ta jed je v zadnjem stoletju resnično bojarji obrok in je služila izključno na praznični mizi kralja in njegovih predmetov. Ječmen kaša se je imenovala "kraljevsko", in je dobil ime zaradi podobnosti njihovih zrn z "biseri" - rečnih biserov.

• Ječmen je sestavljena iz velikega nabora vitaminov, mineralov in elementov v sledovih, ki naredijo jed iz nje koristno ne le za hujšanje, ampak za splošno zdravje. Zelo veliko trtice aminokislin, zlasti lizina, ki so odgovorni za proizvodnjo kolagena - snovi, odgovorne za elastičnost kože in mladosti.

• Poleg tega je odličen naravni antiseptik, protivnetno, antispazmodično in diuretik učinek na telo. Vse te lastnosti so pomembne pri izgubi teže in omogoči, da ohranijo svoje telo v dobri formi, da ji zagotavlja pomembne snovi za življenje.

• kot sestavni del prehranskih programov je zelo pomembno, nasičenost ješprenjček vlaken, ki ne služi le kot sredstvo za boj proti prekomerne telesne teže, ampak tudi prispeva k izboljšanju prebavni trakt in čistijo telo toksinov. Ob bisera programa v prvih dneh dopolnjena uriniranje, in s tem umik nakopičenih škodljivih snovi.

• Ječmen kaša - jed z visoko vsebnostjo beljakovin, katerih uporaba na nadaljnje dieto aktivira izgorevanje maščob in dodatnih kilogramov z njimi.

• Perlovka je zelo uporabna za delovanje možganov in regulacijo endokrinega sistema. Edinstvena sestava aminokislin v to jed pomaga v boju proti simptome prehlada, herpes, zaprtje, izboljšati kardio - vaskularnega sistema.

• prikazano to jed kot diabetike in bolnike z žolčnih kamnov in alergijo ječmenova kaša bo preprosto pobegnili - ker je njegova sestava omogoča, da se zmanjša praktično brez učinka alergen.

Za njegovo uporabo praktično ni nobenih kontraindikacij. In ni treba jesti samo biseri. Ječmen izkazalo zelo okusno kašo, juhe, napitke in sladke sladice. Torej s tem izdelkom lahko varno poskusite in povečate svojo prehrano.

Po mnenju zdravnikov, opazite biser dieti ne sme biti več kot 5-7 dni. Povečanje trajanja prehrambene prehrane ni priporočljivo, ker je prehrana precej težka. Rezultati ječmen prehrane, seveda, so impresivne - na dan na njem, lahko vrgel do 1 kg odvečne teže. Ponovite ta metoda izgube teže lahko ne več kot enkrat v 1-1,5 mesecih.
Na splošno so ocene o biserni prehrani pozitivne. Neprijeten trenutek lahko postane le okus jedi iz ječmena, ki morajo biti pripravljeni, brez dodane soli, sladkorja in olja. Ta trenutek lahko postane najtežji test za večino žensk. Toda prednosti tega oskrbe z električno energijo so očitne:

• visoka učinkovitost;
• je "nečasten";
• je koristnost bisernega obroka za zdravje na splošno.

Pearl prehrana: meni za 5 in 7 dni ^

ječmen prehrana je komaj raznolika, vendar je, kljub temu, če jeste samo eno sladkovodno biserno ječmen kaša je pretežko, da je dovoljeno dodati k prehrani naribanega jabolka, suhe slive, suhe marelice, in včasih - del vrele bele ribe in kozarec nemastnim jogurtom.

meni za 5 dni

Vzorec meni biserno tehniko za 5 dni, lahko tako:

• zajtrk: ječmenova kaša s suhim sadjem ali naribano jabolko;
• kosilo: zeleno jabolko;
• kosilo: ječmenova kaša z majhnim kosom pustih rib, parjeno;
• prigrizek: kozarec kefirja z nizko vsebnostjo maščob;
• večerja: ječmen.

Največji učinek tega programa izgube teže doseže le 2 do 3 dni od zahtevanih pet. Hujšanje s to dieto lahko doseže 5 kg, vendar za utrditev rezultati se vrnejo v običajni prehrani mora biti postopno, brez zlorabe moke in sladko. V vašem dnevnem meniju je priporočljivo tudi, da sprejemate vsaj eno porcelanovo ječmenovo jed.

meni za 7 dni

lahko poskusite drugo možnost na Perlovka prehrani do enega tedna. Ko opazimo, je zelo pomembno, da pijemo veliko količino pitne vode - vsaj 2 litra na dan. Kesu vode je treba vzeti pol ure pred obroki in po njej po njej.

Meni ječmen prehrana za 7 dni bo, kot sledi:

• 1. dan - ječmen za vse obroke, jesti majhne obroke čez dan, zvečer - 1 jabolko;
• 2. dan - ječmenova kaša in 2 banan;
• 3 dni - biserni ječmen in 15 orehovih jedrc in toliko rozin;
• 4. dan - enako biserni ječmen. Dan dovoljeno jesti 100 g kuhanega puste govedine, lahko večerjo nadomesti z 150 g posnetega skute;
• 5 dni - 100 g govejega mesa in 1 banan se doda v biserni ječmen;
• 6. dan - ob peti dan;
• 7 dni - jedo samo biserno kremo in 100 gramov pustega govejega mesa.

Tisti, ki imajo dovolj vzdržljivosti za dosego cilja, lahko izgubite do 7 kg presežne teže.
Druga točka - kako pravilno pripraviti biserno kremo. Vse je dovolj preprosto - trn je kuhano, dokler ne postane krhko, brez uporabe soli, olja in sladkorja. Ječmen kuhamo že dolgo in med kuhanjem se močno povečuje. Zato je najbolje, da zvečer napolnite marmelado z mrzlo vodo in hitro zjutraj vreti cel dan.

Ječmen prehrana "prah"

Obstaja pa še ena možnost, da izgubijo težo Perlovka - tako imenovani biserno-ječmen dieto ". Kosme"Kdo je postal njegov razvijalec, je za nekatere neznan. Domnevno bi lahko nekatere neznano žensko z imenom Irina izgubili ta postopek 35 kilogramov, s pomočjo prehrane, le štiri vrste izdelkov: ječmen, jogurt, zelje in rib.

Kashue s tem postopkom od začetka priprave pm - 100 g žita preko noči zlijemo v hladno vodo in kuhamo zjutraj za 20 minut. Dobljeni volumen je razdeljen na 5 delov.
prehrana Meni "puh" naslednje:

• zajtrk: del kašo, skodelica jogurta;
• kosilo: del bisernega ječmena;
• kosilo: sluz kaše, kos kuhane, pečene ali parove ribe;
• popoldanski prigrizek: biserni ječmen, sveže belo zelje - koliko hočeš;
• večerja: ječmenova kaša.
• Potrebno je veliko piti med celotnim prehranskim dnevom.

Skupaj je ustvarjalec "Puškina" sedel na njem 48 dni( s tremi napakami).Ampak ponoviti tak podvig, strokovnjaki za prehrano ne priporočam vsakomur, v nasprotnem primeru pa lahko stane izgubo zdravja, ne le dodatnih kilogramov. Najbolje je, da se držite takšne prehrane 7 dni in ponovite ne prej kot mesec dni kasneje.

priljubljeni recepti ječmen prehrana ^

Za tiste, ki ne sprejemajo strogo dieto z omejenim vnosom hrane, lahko ponujajo brezplačno prehrano za ječmen kašo. Njen meni je zgrajen samostojno. Na primer, da je mogoče kuhati ječmenovo vodo, vendar z dodatkom zelišč, začimb, korenje, čebulo. Prehrana lahko tudi razredčimo z zelenjavnimi solati in celo z nizko kaloričnimi sladicami. Biserno palico lahko popijete kot poper ali pa z njega kuhate zelje.
Pri takem programu prehrane naslednji proizvodi niso dovoljeni:

• moka,
• sladko,
• dimljeno meso in mastnega mesa.

Toda uporaba nizko vsebnostjo maščob jogurt, naravnih sokov, negazirane mineralne vode, zeliščnega ali zeleni čaj, nasprotno, je dobrodošla. Rezultat programa za zmanjšanje telesne teže na osnovi biserov bo neposredno odvisen od količine vaših delov. Toda njegovo trajanje je mogoče povečati zaradi različnih jedi.

Z biserno palico lahko pripravite številne različne okusne in uporabne jedi.

Ječmen, kuhana z zelenjavo

Priprava:

• Čebula narežemo na pol obroči, korenje - Julienne, jih prepražimo skupaj z majhno količino olivnega olja. Dodamo tudi česen, sol, poper. Zelenjava se zmeša in doda v njih pripravljen biserni ječmen v razmerju 1: 1.
• Celotna mešanica lomi, dokler zelenjava ni pripravljena, če je potrebno, lahko dodate malo vode tam. Ta jed lahko uporabljate kot stransko krožnik in v obliki neodvisne kulinarične odličnosti.

ješprenko z gobami

• za njeno pripravo drobljenec se namoči v topli vodi za eno uro, nato izperemo, ki so razporejeni v ponvi, zlili v 1 litru vode in vremo 30 minut. Voda je izsušena. Hkrati
• opere 700 gramov gob in 2 zelena, prečiščena 2 kos.korenje in 1 čebula, so se vsi razkrojili. Ponev segrejemo olivno olje, pražena čebula in zeleno, nato pa je bil dodan gobe vse skupaj kuhamo 10-15 minut. Nalijemo v ponvi
• 2 litra vroče vode, dal korenje, ječmen, nekaj soli. Juha kuhamo 20-25 minut.

Vse zelo okusno in zdravo!
Glej informativni video posnetek z zdravniki in strokovnjaki - za prehrano o edinstvenih lastnosti ječmena, ki prispevajo k ohranjanju lepote, zdravja in učinkovito izgubo teže: