Model prehrane

Modelprehrana - to je ena izmed najtežjih, a učinkovitih načinov, da izgubijo težo, imajo omejene kalorij in nekatere omejitve, tako da lahko vrgel off dodatne teže v samo nekaj dneh.

Model Dieta za hujšanje: bistvo tehnike, prednosti in slabosti ^

tej dieti modeliranje agencije pogosto uporabljajo pred velikimi oddaj in modeli imajo sami strogo omejiti na hrano.

Toda rezultat ne bo treba dolgo čakati: po nekaj dneh so v odlični formi, in navdušili občinstvo lepo elegantno sliki.

Mnogi ljudje želijo, da se naučijo skrivnost prehrane za modela sliki, ampak nihče ne pove, kako je vse, kar je preprost: to je dovolj, da ne jesti visoko kalorično hrano - sladkarije in maščobe jedi - kot tudi držati določenih pravil.

je s strogo dieto in hujšanje pojavi: pomanjkanje kalorij telo proizvaja sama, zrušijo maščobne obloge. Tako lahko visoko zmogljiv model, hujšanje prehrana znatno zmanjša težo in ostati fit.

Model prehrana Pros:

• Poleg hujšanje, da čisti telo in zdrave izdelke za izboljšanje stanja kože;
• Lahko ga uporabite za dosego hitre rezultate v kratkem času, saj kalorične vrednosti modela prehrani manj kot 1000 kalorij na dan.

ima ta postopek in slabosti:

• Tisti, ki se ne uporabljajo, da se omeji na oblasti, prvič, lahko čutijo občutek lakote;
• prehrana je kontraindiciran pri nosečnicah in doječih mater, in ljudje, s katero koli kronične bolezni.

Koliko lahko izgubite v modelu dieto brez škode za zdravje

Za en teden na teži prehrana modela se zmanjša za 8-9 kg, tako da se ni priporočljivo uporabljati dlje kot 14 dni. Ves ta čas dovoljeno jesti naslednja živila:

• pusto meso ali ribe;
• Curd in drugi izdelki iz kislega mleka;
• Kakršna koli zelenjava razen krompirja;
• Sadje in jagodičje.

tog model, prehrana, da izgubijo težo doma: pravila meniji ^

meni hujšanje Pravila v modelu prehrani:

• Da bi pospešili izločanje tekočine iz telesa, je treba uporabiti kot malo soli, kot je mogoče, in poveča znesek, ki ga pijejodo 2 litra na dan;
• Čez dan ne moreš jesti obrokov na več kot 1000 kcal;
• prepovedano jesti po 15.00;
• morali jesti 5 krat na dan, z občutkom lakote Snacking zelenice. Na primer, peteršilj - hitro zadovolji apetit.

modela prehrana za 3 dni: Meni

shujšati 3-4 kg, je priporočljivo, da uporabite ta meni:

• so zajtrk kuhana trdo kuhano jajce;Na
• jemo kosilo z nizko vsebnostjo maščob skuto( 130 g), zeleni čaj pijačo;Po 2,5 urah
• ponavljajo enaki, in nadalje - piti samo vodo.

modela prehrana za 7 dni

hujšanje 5-7 kg ponujajo Bole mehko možnost menija:

• imajo zajtrk kuhano meso( 50 gramov), popijte skodelico čaja in sendvič iz rženega kruha z maslom;
• Kosilo mladic brez olja in maščobe, 100 gramov mesa ali rib, jesti solato in sadje, piti čaj;
• Za prigrizek za čaj;
• Večerja kuhano jajce in solata zelena zelenjava.

modela prehrana skuta

Ta možnost vključuje uporabo le brez maščob skuto in zelenega čaja za 3 dni:

• dnevno pojesti 400 gramov fermentiranega mlečnega proizvoda;
• Pijte 3-4 skodelice čaja.

Dietna zrna z žolčem

Ta tehnika se lahko uporablja največ 10 dni in teža se zmanjša za 7-8 kg:

• Za zajtrk imamo kavo ali čaj brez sladkorja;
• Kosilo kuhano, brazdano ali sveže zelje;
• Pijačo pijemo za prigrizek zjutraj;Večerja s kuhano meso in solato zelje.

Recepti za posodo za prehrambene vzorce

Recepcija za soljo zamašek

• Zaščiteno zeleno kupuso, reši korenje;
• Polnimo z olivnim oljem ali limoninim sokom.

Salad Recept s špinačo

• Grind špinača, zavrite fižol;
• Vse zmešamo s krušenim grahom, polnimo z oljčnim oljem.

Recept za zamrznjeno zelje

• Moem in zdrobljen kupus;
• Na kuhinjsko posodo smo nalepili, v njej nalijemo malo vode in olja, tam polijemo zelje;
• Rezite korenje in čebulo, jih položite v ponev;Pokažite na nizki temperaturi, dokler ne kuhate.

Učinkovita Model Prehrana: ocene zdravnikov, so rezultati hujšanje ^

dietetikov ne svetujemo, da se zatekajo k prehranskim modeli prepogosto, saj lahko na tešče negativno vpliva na delovanje notranjih organov. Dovolj je, da ga ne uporablja več kot dvakrat na leto in ves čas, da vzdržuje težo z rednimi dnevi raztovarjanja, športom in pravilno prehrano.

Pravi izhod iz vzorca prehrane je naslednji:

• Običajna živila naj bi se postopoma vključevala v prehrano, dva tedna in dodala 1 novo posodo v 2 dneh;
• Ne smete jesti sladkarije in maščobe še dva tedna od začetka sproščanja.

Rezultati vzorca prehrana za hitro izgubo teže:

• Ostra izguba teže;
• Čiščenje telesa.

ocene o modelu dieto za hujšanje naši redni bralci so zelo pozitivni:

Alina, 28 let:

«sem se potrudil, da bi jedli sir - komaj je trajala 3 dni. Sem želel ves čas, vendar je v tem obdobju, sem slekel 3,5 kg, in mislim, da je ta rezultat zelo slab »

Galina, 35 let:

« mi je všeč zelje, in s tem model izbrala dieto tudi zelje. Preživela je vseh 10 dni in skoraj ni hotela jesti. Stoji na tehtnico in videl, da je sovražna 8 kilogramov, če uparimo, ki je bil zelo zadovoljen »

Daria, 39 let:

« sem izgubil 6,5 funtov tedensko dieto manekenke. Seveda, ne brez stradanja, vendar je ta učinek težko doseči z jedo vaše najljubše hrane. Mimogrede, kilogram po resnično se ne vrne, če še vedno pravilno jeste: imel sem 52 kg po njem pred šestimi meseci in sem ostal »