Smoothies prehrana

napitke prehrani kot nalašč za tiste,, ki želi izgubiti težo hitro, enostavno in slastno. Uporaba takšnega sistema oskrbe z električno energijo, je mogoče v kratkem času dosegli odličen rezultat.

Ima teže prehrana izguba za napitke ^

napitke - jagodičja, sadni ali zelenjavni zmes opravili z mešalnikom, dokler gladko stanju. Napitke kot metoda prehranskih spodbuja izgubo teže zaradi uporabe nizko kalorično hrano, skozi mešalnik:

• sadje, vključnoagrumi in eksotično,
• jagode( sveže, zamrznjene),
• zelenjava, mlečni izdelki,
• zelenicah,
• grah,
• matice zdrobljeni( za posipanje) - orehe, mandlje ali bor,
• sokove,
• ingver, sezamovo seme, laneno seme, Semena buče in sončnice.

omeniti, da so pripravljeni obroki niso izpostavljeni toplotni obdelavi, ki jim omogoča, da ohranijo vitamine in hranilne snovi. Poleg tega je iz prehrane, so izbrisani:

• dimljeni;
• čokolada, pecivo, kolački in druge sladke kulinarične izdelke;
• Alkohol, gazirane pijače in kava;
• Pickles in marinade;
• Suho sadje;
• Mleko in mlečni izdelki, ki presegajo 1,5% maščobe.

prehrana prednosti smoothie vključujejo:

• zmanjšanje telesne teže do 6 kg, brez občutka lakote, omejitve in telesne poškodbe;
• Okrepitev imunosti;
• Enostavna prenosljivost dovoljene sestavine v jedi;
• izboljšanje in stabilizacijo želodca in črevesja;
• Kako se znebiti problemov izpadanje las in izpuščaji na koži.

Vendar je poleg prednosti, teže metodo izgube prehrane za napitke in nekaj kontraindikacije:

• Ohranjanje aktivnega načina vsakdanjega življenja;
• Nekatere bolezni jeter in ledvic;
• prisotnost bolezni na podlagi čustvenega izbruha prehranjevanja;
• Nosečnost in dojenje.

Kdaj naj diete držijo glavnih pravil:

• One napitek v obseg ne sme presegati 250 gramov.ali eno visoko steklo za koktajle.
• Pijače se pijejo petkrat na dan.
• trde sadje, zelenjava in korenovke, kot so jabolka, korenje, pesa, hruške, zelene korenine, in zato je treba skozi fin Rende;
• Zelenjava je fino razrezana;
• kivi, mandarine, pomaranče, olupljen persimmons;
• Vse sestavine Smoothie sestavin mora nujno mešati z mešalnikom.

Poleg tega je treba spomniti, da je napačna kombinacija izdelkov za pripravo koktajlov ne more dati pozitiven učinek. Preden začnete, da izgubijo težo, mora v roku 5 dni, da pripravi svoje telo, postopno odpravo iz prehrane sladkih, moke, ocvrte in slani hrani. V zadnjih nekaj dneh treninga bi moral iti v manjših obrokov žita, juhe in mlečnih izdelkov.

napitke - meni prehrana in recepti ^

prehransko teža metoda izguba koktajli ima več možnosti.

shujševalni napitke prehransko programa

Pitna za napitke traja 7 - 10 dni in pomaga izgubiti več kot 5 dodatnih kilogramov. Pijače ne smejo biti preveč tekoče ali debele. Dnevni vnos hrane mora biti sestavljena iz približno naslednjimi koktajlov:

• Zajtrk: jogurt z nizko vsebnostjo maščob in mleko - 100 gramov, pol banane, 1 čajno žličko.med in laneno seme;
• Kosilo: sok iztisnjen iz dveh velikih pomaranč in pol grenivke, kivi 2;
• Kosilo: zelena žarek, jogurt, paradižnik, kumare in strok česna;
• Okrepčevalnica: 600 gr.jagode in 200 gr.fermentiran;
• Večerja: pol zeleno jabolko, korenček 1, 2 stebla zelene, par ledenih kock.

Detox prehrana napitek

če je potrebno, da odstranimo prebitek 2 -3 kg teže, je možno, da se postopek tridnevno - detox. Meni je sestavljen iz lažjih pijače:

• Morning: sok iz oranžne par kosov apna, oreh in kalijo žito;
• kosilo: 2 paradižnik, korenje sok - 150 °, peteršilja, kislice; .
• kosilo: mleko( ki so riž ali mandljevega), 2 kivi, jagode;
• Malica: 2 breskve, jabolka in jagode;
• Večerja: otrobi( žit), skodelica jogurta, marelice.

tekočina prehrana Tekoče

smoothie izvedbi, kot so pitje, traja približno tri dni, in spada v kategorijo čiščenje metod telesa. Glavni pogoj, ki ga je treba upoštevati, ko tekočina tehnika - zjutraj obrok začeli s sadjem in zelenjavo in zelišča za končanje večer.

• Zajtrk: ananas in pomarančni sok - kozarec;
• kosilo: mleko - pol stekla, pest jagod, sezamovo;
• kosilo: 50 g granatnega jabolka in korenje pijače, zelena, žlička lanenih semen;
• prigrizek: vzklila koruza in paradižnikov 2 kefir - Talna šoba, solate in koper;
• Večerja: po 1 kos.paradižnik in kumare, 100 g korenčkovega soka, kislina.

Rastlinski napitek prehrana

Rastlinski napitek prehrana je zelo dobra za telo kot izboljša delovanje možganov in razpoloženje, izboljša odpornost, zmanjšanje teže, odstranjevanje strupov in popolnoma absorbira v črevesju, nežno čiščenje. Poleg tega lahko sadje dodamo koktejlam za zelenjavo. Osnovni recepti

zelenjavne pijače:

• Grind banana v mešalniku, dodamo 100 g jabolčnega pijač, 50 gramov korenčkov sok in kislo mleko. Cimet ali vanilin po okusu.
• paradižnik, 100 g brokolija, korenje, zeleno in fino sesekljano, mešani mešalnik, nato dodamo 50 g pinjenca.
• paradižnik, papriko in drobno sesekljane kumarice sesekljamo, dodamo koper, baziliko in peteršilj.
• 500g kuhane buče celuloze hibridov v mešalniku, nato dodamo 100 g mleka, medu in cimeta, še enkrat premešamo.
• Put v mešalniku s 100 grami jabolčni sok in korenje, 150 g jogurta, dodajo hruške, narežemo na koščke, zmes bič in dodamo mandlji in sezamovo.

Recepti za pripravo te svetle in zdrave prehrane čudež - pijače napitke obstaja veliko in vsakdo lahko uživajo jih kuhamo koli od njih, brez večjih težav.

rezultate, pravi tanki in zdravniki o prehrani za napitke ^

Rezultati napitek prehrana je zelo pozitivna:

• izguba teže po sedmih dneh, da bi dosegli 5 kg in zgoraj;
• Telo nežno in postopoma očiščeno akumulirane žlindre;
• Odpornost se znatno poveča.

Da ne bi pridobili staro težo, se morate držati na pravi izhod iz tega načina prehrane.Če želite to narediti, za tri tedne, kar potrebujete, da začnete zjutraj z ovseno kašo za kosilo, je zaželeno, da bi jedli zelenjavne in mesne juhe in solate do konca.

tudi javnost obdobje je potrebno, da se spomnimo o uporabi tekočine. V skladu s tem priporočilom, bo teža je enostavno imeti in ne motijo ​​prebavni proces. Prehrambeni program je precej enostaven in ga lahko ponovite čez mesec.

ocene o dietne napitke zdravniki - strokovnjaki za prehrano o odobritvi, saj je takšna prehrana dobro absorbira, popolnoma čisti telo in ga napolni s hranili. Za mnoge napitke shujšala na ta način izkazala, da je eden izmed najboljših in učinkovit način za zmanjšanje teže.

Glej tudi informativni video posnetek z nasveti strokovnjakov - prehrano o najboljših treh dneh razrešnici, pomaga, da hitro in učinkovito shujšati: