Radikalna prehrana

Radical Diet vključujejov kategorijo ekstremnih in zelo učinkovitih tehnik za izgubo telesne teže, ki lahko v kratkem času znebiti več kot šest kilogramov odvečne teže.

bistvo in načela radikalne hujšanje ^

bistvu radikalne tehnike hujšanje je stroga pravila omejitev odobrila nizkokalorična beljakovin - izdelki ogljikovih hidratov.

Njena dieta je sestavljena iz naslednjih izdelki za hujšanje:

• zelenjava - krompir, kumare, paradižnik, zelena, solata, špinača in kislica;
• sadje - kutine, jabolka, slive, hruške, češnje in marelice;
• jagode - brusnice, robide, borovnice;
• Meso - goveje meso, zajec, teletina in piščanec;
• jajca, mleko, sir, mlečni napitki( jogurt, fermentirani pečen mleko ali jogurt).

Prednosti ostanek programa so znatni:

• telo je popolnoma brez toksinov in toksičnih snovi;
• Dodatni kilogrami takoj zapustijo telo;
• prostornina želodca se bistveno zmanjša, kar nadalje omogoči hujšanje sesati majhno količino hrane.

slabosti metod izgube radikalno teže so zelo omejene prehrane, kot tudi stalna prisotnost lakote, utrujenosti in šibkosti. Radikalna Oskrba je strogo prepovedano bolezni ali napak v črevesju, želodcu, kardio - vaskularnimi in izločanja sistemov.

Radical Dieta temelji na teh strogih predpisov, ki zahtevajo dosledno spoštovanje:

• prepovedano, da bi zamenjali hrano in dneve, pa tudi nadomestne proizvode za druge, ki niso vključene v prehrani;
• Priporočeni dnevni vnos hrane razdelimo v 4 dele in se uporablja po določenem časovnem obdobju;
• Med hrano je treba uporabljati le čisto pitno ali negazirane mineralne vode;Udeleženih
• radikalno teža Program za izgubo je treba opustiti težkim fizičnim naporom.

radikalna prehrana: grobo meni za 3 dni na teden ^

radikalna prehrana za 3 dni

je tridnevni prehranskih tehnika odlična, ne samo, ki želijo shujšati, ampak tudi tiste, ki želijo razbremeniti telo in črevesje po počitnicah ali jedo mastno in težkohrano.
zgledno meni treh dneh so lahko kot sledi:

Dan 1

• 9,00 - 150 g jogurta, 4 kos.suhe marelice;
• 13,00-90 g jogurta, 2 kosa.suhe marelice;
• 16,00 - nesladkano kompot posušene marelice;
• 19.00 - 50 g jogurta. Dan 2

• 9,00 - kislo 100 g jajce;
• 13,00 - kislo 100 g, povprečno pečen krompir;
• 16.00 - jajce;
• 19,00 - kislo 50 g, povprečno pečen krompir. Dan 3

• 9,00 - nariban jabolko povprečno zmešamo s 70 g skute;
• 13.00 - jabolko ali jabolčna čežana z žlico medu;
• 16,00 - skuta zmeša s čežano in robide 50 g / 20 g;
• 19.00 - skuta 50 gramov, jabolčni kompot.

radikalna prehrana za 7 dni, sedem dni prehrana Diet

radikalna metoda je sestavljena iz togih omejitev hrane v prvih treh dneh. Potem, v preostalih štirih dneh standardov hrane se bo postopoma povečala, kar bo pomagalo telesu, da pripravi postopno izhod.

predstavil težko in lačen prehrano, da izgubijo na teden bo več kot 5 - 6 kg prekomerno telesno težo. Sedem dni menija prehrana je naslednja:

ponedeljek

• 9,00 - skuta iz kefirja 50 g / 80 ml;
• 13,00 - skuta jogurt 50 g / 80 ml
• 16,00 - kefir 100 ml;
• 18.00 - 50 g skute.

Torek

• 9.00 - par jajc, hleba;
• 13.00 - srednji kuhani krompir;
• 16.00 - jajce;
• 18.00 - par kuhanega krompirja.

sreda

• 9.00 - par sliv ali češnje, srednje jabolka;
• 13.00 - pire jabolčni hruškovec 80 g;
• 16.00 - nekaj sliv;
• 18.00 - solata jabolčne hruške 100 g, začinjena s kapljicami limoninega soka.

Četrtek

• 9.00 - solata paradižnika in kuhanega jajca;
• 13.00 - telečja para 50 g;16.00 - paradižnik;Teletina s paro 100 g, paradižnik.

Petek

• 9.00 - parna piščanka 70 g, rezina rženega kruha;
• 13.00 - pireja robida - jabolka 100 g;
• 16.00 - jabolko;
• 18.00 - kuhan piščanec 120 gramov, rezina rženega kruha.

sobota

• 9.00 - kumare, par jajc;
• 13.00 - kumare, kozarec kislega mleka;
• 16.00 - špinača, kozarec kislega mleka;
• 18.00 - kislo mleko - 100 ml.

nedelja

• 9.00 - solata( zelena solata, zelena, sesekljano jajce in 80 gramov govejega mesa), kruh;
• 13.00 - paradižnik, kumare;
• 16.00 - govedina 150 g;
• 18.00 - paradižnik debela pijača s špinačo in zelišči.

Radical Diet Victoria Beckham

slavni pevec in član družbe Victoria Beckham za ohranitev svojega idealnega modela izgleda, da upoštevate nekaj diet možnosti za visoke zmogljivosti, od katerih je ena ali ostanek ribe - berry prehrana.

V prehrani radikalne prehranske prehrane Victoria vključuje sashimi in jagode. Raznolikost v meniju izdelujejo kuhani fižol in morske alge. Da bi dosegli hitrejši učinek, je večerni obrok izključen iz prehrane.

Vendar pa je treba opozoriti, da je metoda hujšanja Victoria Beckham, strokovnjaki za prehrano svetujejo, da uporabljajo le v skrajnih primerih.

, real tanke in zdravniki o prehrani radikalne letniki ^

rezultate vpechatlyayuschi- radikalno dieto hitrim hujšanjem več kot 5 kilogramov v enem tednu. Kljub temu, da je varno, morate strogo v skladu z naslednjimi obveznimi smernicami za pravilno sproščanje radikalnih metod:

• kalorično hrano morali izboljšati vsak dan zelo previdno - ne več kot 150-200 kalorij;
• V prvih nekaj tednih se je treba izogibati na povsem marinade, kisle kumarice, prekajeno meso, peciva in moke izdelkov;
• Maščobna živila je treba uživati ​​v najmanjših količinah ali celo izključiti iz vsakodnevne prehrane;
• V vaš življenjski ritem je treba vključiti telesno dejavnost;
• Priporočljivo je, da uporabite tedenski dan raztovarjanja.

Precej težko je prenesti radikalno metodo izgube teže, saj jo spremlja konstanten občutek lakote. Zato je večkratna uporaba dovoljena ne prej kot v 6 mesecih popolne in uravnotežene prehrane.

Pregledi radikalne prehrane med tistimi, ki želijo hitro izgubiti težo, so zelo pozitivni. Izzvali zelo strogo in omejeno prehrano, hvaležno odgovorite na to prehransko metodo. Vendar pa se mnenje zdravnikov z mnenji o izgubi teže razlikuje, ker menijo, da je radikalna prehrana neuravnotežena in izjemno nevarna za telo.

Po mnenju zdravnikov bo poškodba zdravja sestavljena iz dehidracije, pomanjkanja vitaminov, aminokislin in mineralov, povečane utrujenosti in mišične distrofije. Na podlagi tega so nutricionisti negativni glede tega načina izgube teže in svetujejo, da se zatečejo k bolj varčnim metodam boja proti debelosti.

Priporočamo vam, da gledate video na videoposnetku s koristnimi nasveti dietetikov v treh najboljših dneh sproščanja, ki vam pomagajo hitro in učinkovito izgubiti težo: