Malina prehrana

Maline - to je ena izmed najbolj okusne jagodeki so se odločili zbrati v poletnih mesecih. Njena ljubezen ne le vsi otroci in odrasli, je odlična podlaga za diete.

maline prehrana: koristi za organizem se priporočila za prehrano ^

na telo škrlatnega prehrani ljudi štejejo kot izredno koristni:

• za obdobje jagod rabo znižuje holesterol,
• pridobljene soli in žolčnih kislin,
• zniža tlak,
• izboljša presnovo,
• krepi srčna mišica,
• normalizira črevesje.

Takšen odličen učinek dobimo naslednje koristne komponente, ki jih vsebuje malin:

• vlakna;
• Sredstva za strojenje;
• mikroelementi;
• jod;
• Vitamini.

Dieta maline: kalorij in kontraindikacije

100 g magenta jagod vsebuje le 41 kcal - zahvaljujoč tak nizkokaloričnih a, se široko uporabljajo v programih hujšanje. Obstajajo nekatere omejitve: prehrana malin je kontraindiciran gipotonikam in ljudi z boleznimi ledvic.

priporočila za uspešno doseganje za prehrano Crimson:

• od prvega dne diete z malinami morali piti čim več vode, kot je mogoče, v najboljšem primeru - vsaj 2 litra na dan;
• je treba odstraniti tudi iz prehrane vso moko, prekajene, ocvrte in mastne izdelke.

Malina prehrana meni, in priljubljenih receptov za hujšanje ^

razkladanje

• dni razrešnice omogoča, da izgubite do 2 kg telesne teže in izboljšuje zdravje, izboljšuje prebavo in povečuje odpornost. Na dan
• dovoljeno jesti prehrano, 700 g jagod in piti samo zeleni čaj ali vodo.
• 2 uri pred spanjem lahko pijete kozarec kefirja.

monodiet na malinah

Crimson mono prehrana je precej kratek in traja le 3 dni, lahko samo sadje in jagodičevje uživa v tem času. Nizkokalorično meni za vsak dan lahko zmanjša težo 3-5 kg:

• jutro jesti jagode mousse, piti malinov sok;Na
• jesti kosilo jabolk in malin 200 g;Kosilo
• koli sadno solato in maline enak delež, kot pred tem;
• Za večerjo smo popijte skodelico jogurta in jagode jemo.

Diet maline za 3 dni

Ta metoda hujšanja ne le znebiti 3 - 5 kg odvečne teže, temveč tudi občutno okrepili imunski sistem. Vse tri dni dieto bi se morali držati naslednji meni:

• imajo zajtrk skodelico jogurta, jesti malin( 100 g);Na
• kosilo zmes maline in matic( 200 g);
• kosilo del kuhanega piščanca ali ribo s kuhana zelenjava;
• Večerja pražena zelenjava jemo in 200 g svežih malin.

v skupnem znesku za vse 3 dni potrebovali 2 kg zrelih malinah.

izgorevanje maščob Crimson prehrane za 7 dni

hitro gorijo maščobe v samo enem tednu, vsak dan lahko jeste le teh živil: maline, jagode, zelenjava, solate, kuhana zelenjava, citrusi, suho sadje, koruza, mlečni napitki. Meni vzorec

izgorevanje maščob prehrane je, kot sledi:

• Na zajtrku pojesti 200 gramov malin in oranžno;Na
• jemo kosilo, 30 g suhega sadja in jabolka;Kosilo
• zelenjavne solate in maline( 200 g);
• Za večerjo, narediti vse paro zelenjava, razen krompirja.

Diet

maline z mlekom

tridnevno prehrana za maline in mleko zmanjšuje težo 2-3 kg zaradi mleka - maline žele, povzroči močno kurjenje maščobnih celic.

Prvi dan:

• jemo zajtrk na maline( 100 g), kislo mleko, pijača pokal;
• piti mleko žele in maline( steklo);
• Za večerjo kuhamo piščančje prsi, oblečen z malinovo omako;
• večerja matice( 1 žlica. L.) in maline stekla.

Drugi dan:

• jemo zajtrk na maline( 100 g), pitje jogurt;Po 2
• Chasa jesti stekla malino, zmešamo z 2 CH. L.draga, pijemo poljub;Kosilo
• kuhana riba( 200 g) in zelenjave solata;
• Večerja ponovitev, kot zadnjič.

Tretji dan:

• Za zajtrk, premešamo kozarec malin z jogurtom;
• prigrizek jagode z lešniki, sperete žele Po nekaj urah;Kosilo
• kuhana govedina meso( 150 g) in zelenjave solata iz korenja;
• Za večerjo, bake 2 jabolka, potresemo z rozinami in prelijemo maline omako.

prehrana lahko podaljša prehrane za 7 dni Če želite, boste morali izmenično zgoraj meni skozi čas.

Raspberry ketonsko Diet

V 60-ih letih prejšnjega stoletja kot del maline ketonske skupine je odkril - maščob gorilniki, ki so zamenjali po predelavi nekaj kilogramov jagod.

• Nakup ketoni so lahko v obliki kapsul, ki se zaužijejo 2-krat na dan z obroki( 1 kos.).
• Po približno 40 urah in začeli razgraditi maščobne celice blokirane, in med doziranje označeno zmanjšanje apetita.Če
• nadaljuje stopnja izgube teže v roku enega meseca, je izgubila približno 10 kg telesne maščobe.

Raspberry Prehrana: ocene in rezultati hujšanje ^

Raspberry prehrana za hujšanje pomaga izboljšati celotno telo, izboljšati zdravje in dosegli odlične rezultate hitro hujšanje. Po mnenju strokovnjakov za prehrano, da ne more biti zlorabljen, ker ima lahko zasičenost vitaminov nasprotno, negativno vpliva. Teža, seveda, se bo zmanjšala, vendar lahko poveča potenje in izpuščaje.

Da bi ohranili obliko po hujšanju kar nekaj krat na mesec narediti dni tešče in poskusite ne jesti preveč visoko kalorično hrano.

ocene Crimson prehrane naših rednih bralcev tudi zelo pozitivne. Objavljamo nekaj odlomkov iz pisem, poslanih na naše uredništvo:

Irina, 29 let:

«sem takoj odpeljal 5 kg, ki sedi na tridnevni način oskrbe z malinami. Seveda, hkrati pa se ukvarjajo s športom, vendar pa je pomembno vlogo pravilno in zdravo hrano »

Maria, stara 38 let igral:

« Crimson mono-prehrana je bila zame zelo težko, in nisem mogel stati več kot en dan. V tem času, zmanjšanje telesne mase 1 kg, vsaj ne zaman utrpela »

Inna, staro 45 let:

« Pri mojih letih je to že zelo težko, da izgubijo težo, vendar sem to storil zaradi prehrane na maline z mlekom. Vendar pa nisem, da žele - samo fluffed teh 2 sestavine z mešalnikom in žago. Mimogrede, zdaj pa ne tehta 58 in 53,5 kg »