Oftalmična prehrana

očala dieto - način izgube telesne teže, ki temelji na zadetka, in brez kalorij. Ta moč sistem je zelo priročno, saj vam omogoča uporabo skoraj vse proizvode, in tudi za zmanjšanje teže.

oftalmološki prehrana za hujšanje: še posebej, koristi ali škode na telesu ^

njegovo ime očala prehrana je bila posledica dejstva, da med uporabo, ki jih potrebujete za štetje točk: da izgubijo težo, morate štetje točk, izkoriščajo posebni tabeli.

Glavno načelo spektakla prehrane je omejena uporaba maščob in ogljikovih hidratov, in želene beljakovine. To omogoča zmanjšanje teže: telo, brez teh snovi, ki se začne samostojno jih izločiti iz že nakopičenih maščobnih celic.

Prednosti spektakel prehrana je v tem, da je v času njenega spoštovanja človeka nima, da si omeji preveč hrane, kar pomeni, da se ne počutim fizično in psihološko nelagodje. Poleg tega, meni kaže na prisotnost samo uporabnih izdelkov, ki ugodno vplivajo na prebavo in presnovo.

Prednosti in slabosti diet spektakel

Ta tehnika ima številne prednosti:

• enostaven za izvedbo;
• Primeren za skoraj vse;
• ima minimalne omejitve;
• Učinkovito. Kontraindikacije

Očala prehrana:

• ledvic in jeter;
• Bolezni prebavnega trakta.

oftalmološki prehrana za nosečnice in doječe matere

so razdeljeni pogledi strokovnjakov o uporabi elektroenergetskega sistema v obdobju vzgajanja otrok ali dojenja: nekateri menijo, da je preveč lačen, medtem ko drugi pravijo, da je najboljša za tiste, ki so pridobili veliko težo. V vsakem primeru se morate pred uporabo prehrane posvetovati z zdravnikom.

Koliko lahko izgubite na dieti spektakel

V povprečju en teden sedaj je mogoče doseči v 5-7 kilogramov "Plumb", vendar je vse odvisno od posamezne strukture in značilnosti organizma, kot tudi v skladu z vsemi predpisi.

oftalmološki prehrana: miza, meni za 20, 40 in 60 točk, pravila skladnost ^

pravila za uspešno hujšanje v prehrani spektakel:

• točke ne sme biti hitro hujšanjevečji od 20, za gladko - 40 in za ohranitev rezultata - 60;
• lahko pripravite jedi iz katerega koli od proizvodov, vendar je skupno število točk ne sme preseči zneska, ki ga v prehrani;
• dnevno morali jesti 4-5 krat, in pijte veliko tekočine - približno 2 litra vode na dan;
• Priporočljivo je, da športne dejavnosti izboljšate učinkovitost.

oftalmološki prehrana: Meni 20 točk

hujšanje 7 kg v 10 dneh, lahko izberete to možnost menija, in smer za njim:

• zjutraj Fry jajca s paradižnikom in olivnim oljem( 5 točk);Po 2
• Chasa jesti pol grenivke in kuhana piščančje prsi( 6 točk);
• Kosilo stew piščančjih želodčkov, jesti in prehrana juha s piščančjo juho( 6 točk);
• Večerja pečene ribe drizzled z limoninim sokom in potresemo z zelišči( 3 točke).

oftalmološki prehrana: Meni na 40 točk

Da bi zmanjšali težo 4-5 kg ​​v enem tednu je treba jesti, ki se drži tem primeru menija:

• par so zajtrk kuhano jajce, 30 g ajde v vodi( 10 točk);
• Po 2 pol Chasa jesti zrela jabolka in 200 g nemasten skutnih( 5 točk);
• kosilo kuhamo telečjega( 250 g), jemo z zelenjavo obara in polnozrnati kruh rezine( 12 točk);Na
• kosilo jogurt z 150 g jagod bit otrobov( 10 točk);
• Večerja s kosom rib z zelišči in limoninim sokom( 3 točke).

oftalmološki prehrana: Meni pri 60 točkah

Za vzdrževanje teže, kar potrebujete, da bi jedli za dolgo časa po zgledu menija:

• zjutraj jemo 4 žlice.l.ajdova kaša, kuhana jajca( 2 kosi);
• Ugriznem skuto( 200 g) in celo jabolko;Kosilo
• rezino kuhanega mesa( 200-300 g), dušeno zelenjavo in par rezin kruha;
• popoldanski prigrizek jagodni jogurt, slez( 1 kos.) In 30 g čokolade;
• Večerja imamo z ribami( 100 g) in majhnim delom zelenjave.

miza za spektakel prehrana

očala na recept prehrana

recept zelenjavna solata 17 točk

• narežemo na kocke 1 paradižnik, Pare čebulo in prepražimo;
• Na čebulo dodajte 3 koščke konzervirane tune in paradižnika, obara;2
• Beat jajca z mineralno vodo( 20 g), sol, poper, paprika poškropi;
• Polnili omako z ribami in ocvrtim še 7-10 minut. Recept skuta sladica

10 točk

• gnete s 30 g skute jogurta( 120 g) in 1 uro. L.dragi;
• rešetka 1 in 4 hruške očistili tamarind, zmešamo s skuto;
• Dodamo 80 g koruznih kosmičev in premešamo.

Recept testenine z zelenjavo po 16 točk

• vreti 100 g testenin;
• zmeljemo 3 paradižnik, zelena, strok česna, drobnjak in bazilike, ocvrte v ponvi na oljčno olje;
• zelenjave Zmešamo s testeninami in 100 g pločevinkah lososa, sol in poper.

oftalmološki prehrana: komentarji, rezultati, pravi način ^

Zdravniki strokovnjaki za prehrano menijo, da s pravilno prehrano in uporabo točkovanja škode telo nemogoče, zato, da se na ta način za hujšanje je lahko 2-3 krat na leto, in vzdrževati težo za 60 točkcelo nekaj let. Kako ven iz

spektakel prehrane je preprost: če uporabljate 20-točkovni meni za dva tedna, je treba povečati na 40 točk, ter uporabo možnosti, ki jih 40 točk - povečala na 60. Če dnevnice vnos hrane bo več kot 60 točk, težase bo hitro vrnil s presežki. Rezultati

etuijem izredno prehrana hujšanje: učinkovitost in varnost hujšanje

• ;
• Izboljšanje splošne blaginje;
• Krepitev mišic.

ocene spektakel prehrane naši redni bralci so zelo pozitivni:

Tatiana, 29 let:

«sem uporabil sistem 20 točk za dva tedna, in ona me je shranjeno! Mislil sem, da je odvečno težo v obliki 12 kg, je nemogoče znebiti, vendar sem bil sposoben narediti zahvaljujoč spektakel prehrani »

Galina, starega 33 let:

« Res mi je všeč tehniko moči na točkah: lahko jeste najbolj priljubljenih živil in še vedno izgubiti težo. Včasih sem menija na 40 točk in 10 dni, so vrže skoraj 7 kilogramov »

Oksana, 23 let:

« meni 60 točk res deluje!njegovo izvajanje je že skoraj pol leta, ne poveča težo ali gram »