Dietna prehrana

prehrane - to je priljubljena metoda za čiščenje telesa toksinov, ki spodbuja tudi izgubo telesne teže in izboljšanje zdravja.

Diet na aktivnem oglju za hujšanje: bistvo, prednosti in lastnosti ^

Aktivno oglje - se pogosto uporablja v medicinske zdravila za čiščenje črevesja bakterij, ki povzročajo bolezni in drugih škodljivih snovi.

Ni spali maščobnih celic, ampak dejavno prispeva k pospeševanju tega procesa, tako da ne bo opusti pravilno prehrano, če je prvotni cilj je izguba teže.

posebnost prehrane hujšanje premog je, da je uporaben le pri opravljanju kratkotrajna, sicer bo telo izgine, ne samo škodljive, ampak tudi koristne bakterije.

Med dieto na aktivnem oglju je dovoljeno jesti vso hrano, razen za sladkarije, prekajene, ocvrte in pečene blaga, kot tudi pitje gaziranih pijač.Takšna prehrana nima kontraindikacij, vendar se šteje, da je še posebej koristno za ljudi z boleznimi prebavil.

Prednosti prehrane premoga v primerjavi z drugimi metodami za hujšanje, so naslednji:

• Nizki tablete stroškov;
• Učinkovito čiščenje telesa in izguba telesne mase;
• Več možnosti za način napajanja.

Ko že govorimo o tem, koliko kilogramov premoga gre za dieto, morate upoštevati individualne značilnosti osebe, vendar v povprečju 10 dni, je možno, da izgubijo približno 5-7 kg.

premog prehrana: prehranjevanje pravila, kosila, recepti ^

dieto z aktivnim ogljem: Pravila in režim odmerjanja

Za uspešno hujšanje s pomočjo aktivnega oglja je pomembno upoštevati nekaj pravil:

• ne pitiveč tablet, kot je navedeno v receptu;
• Odloži škodljivo hrano;
• Naredi preprosto vadbo.

Obstajata dve režimih iz aktivnega pripravo ogljikovega:

• prvi sheme. Postopoma povečajte odmerek z ¼ tablet na eno celoto za vsakih 10 kg teže. Sprejemamo zjutraj na prazen želodec;
• Shema dva. Pred vsakim obrokom pijemo 3,5 tablete premoga. Zjutraj - na prazen želodec in preostanek časa - 1 uro pred obroki.

Prehrana na oglje in kefir

Ta način traja več kot 7 dni, v katerih teža se postopoma zmanjšuje 3-5 kilogramov. Upoštevati je treba, da za dieto primeren kefir z vsebnostjo maščobe ne več kot 2%.

meni za 7 dni

Prvi dan:

• imajo zajtrk sendvič s črnim kruhom in sirom, piti čaj;
• Večerja imamo z ajdovo kašo, ki jo napolnimo s kefirjem;
• Mi prigrizemo koruzni kosmiči in 30 g kefirja;
• Za večerjo - solato sadja.

Drugi dan:

• Za zajtrk, pijača čaj z rezino kruha;
• Smo kosili z zelenjavnim obara;
• Na kosilo smo jedli 70 gramov ovsenih kosmičev kuhana, zmešamo z jogurtom;
• Večerja piščančji file( 100 g) in kuhano jajce, ananasov sok pijačo.

Tretji dan:

• Ponovimo meni prejšnjih zajtrkov;Kosilo
• kos rženega kruha, 30 g maščob, jogurt skodelice in dva banane;
• Pripravimo 100 gramov jogurta;
• Na večerji - pire krompir 3 in 2 skodelice paradižnikovega soka.

Četrti dan:

• Zajtrk pustite enako, nato pijte 8 tablet premoga;
• Večerja ajdove kašice na kefir;
• Za kosilo jemo kaša Hercules in 30 g jogurta pijače še 8 tablet v 20 minutah po obroku;
• večerja solata pomaranče, sperete ananasov sok( 2 skodelici).

Peti dan:

• Zajtrk je podoben prejšnjemu;
• Kosa riževa kaša, pijte kozarec kefirja;
• Mi smo prigrizki iz prigrizkov( 50 g);
• Na večerji jedo kuhana jajca( 2 kosi), pijte sadni sok.

Šesti dan:

• Zajtrk - čaj in sendvič s sirom;
• Kosilo pakiranje skute, pijte zeleni čaj;
• Pijačo kefir pijemo za prigrizek zjutraj in jedo 100 g nizko vsebujočega skuta;
• Za večerjo naredimo pire iz jedilnega jabolka in sveže korenje( poškodujte te 2 sestavine).

Sedmi dan:

• Zjutraj pijemo čaj, jedo je sendvič;
• Pripravljamo zelenjavno obara na večerji;
• Smo prigrizek z ovsenimi kosmiči in kozarcem kefirja;
• Za večerjo jejte banane( 3 kos), pijte 100 g jabolčnega soka.

Diet na aktivnega oglja in jabolka

Za raztovarjanje telo in težo izguba 1-1,5 kg tej dieti najbolje deluje, vendar ga ne morete uporabljati več kot 1-krat v 3 mesecih.

meni za dan:

• jedo zajtrk na premog 1 in tablete jabolko, piti 100 g čiste vode;
• Po 2 urah naredimo enako;
• Večerja z jabolkami, vodo in premogovnikom;
• Po 2 urah ponovitve;
• Za večerjo pijačo aktivnega oglja( . 1 kos), Apple jemo in popijte kozarec vode;
• Pred spanjem, ponovite.

Ko med obroki počutite lačni, lahko pijete vodo.

Premog prehrana Valerie

Ta metodologija, ki jo je pevka Valeria razvili, omogoča ponastavitev 5-7 kg na teden, vendar je dovolj težko.

Vzorec meni za 7 dni:

• imajo zajtrk kašo za vsa žita, kuhana v vodi brez soli in sladkorja;
• Po dveh urah imamo prigrizek s sadjem;
• Večerjamo s solato z morsko hrano, pusto meso ali ribami;
• Jedemo zelenjavo za prigrizek;
• Večerja imamo z zelenjavnim obara.

Aktivna oglja je narejena iz obeh shem.

Diet oglje Alla Pugacheva

hujšanje 3-4 kilogramov v 5 dneh Diva ustvarili svojo prehrano, ki vključuje dajanje aktivnega oglja.

Vzorec menija pevca:

• Na prazen želodec pijemo 4 tablete;
• Kosilo sendvič s črnim kruhom in sirom, pijte skodelico zelenega nesladkanega čaja;
• Pred večerjo pijemo 3 tablete premoga;
• Večerja imamo z ajdovo kašo in kozarjem kefirja;
• Kmalu pred večerjo pijemo 3 tablete zdravila;
• Večerja s solato s sadjem, sprana z jabolčnim sokom;
• Pred spanjem pijemo malo kalorični kefir.

Premog prehrana za hujšanje: komentarji, rezultati, resnične zgodbe o hujšanju ^

Večina prehrano so zelo previdni prehrane na aktivnem oglju, in ji svetoval, naj uporabi največ 1-2 krat na leto in ne več kot 10 dni. Ob upoštevanju vseh pravil, ki jih lahko dobite ne le varno izgubo teže, temveč tudi popolno čiščenje celega telesa pred škodljivimi snovmi, ki vodijo do različnih bolezni.

Za pravilno izhod iz je prehrana premog treba postopno povečati število porabljene kalorije, ampak na splošno, tak postopek ne povzroča težav.Če želite še naprej ohranjati učinek, ne morete jesti tistih živil, ki so prepovedana s pravili prehrane na premog.

Rezultati prehrana premog vplivajo na zdravje in videz naslednje pozitiven način:

• zmanjšanje teže;
• Čisti črevesje;
• Izboljša dobro počutje in presnovo.

Pregledi prehrane premoga za izgubo teže naših rednih bralcev so prav tako zelo pozitivni:

Oksana, 30 let:

«sem jedel na Pugacheva sistem in res slekel 3,5 kilogramov! Vse utrpela zelo enostavno, saj se že uporablja, da bi sedel na različnih diet, ampak ta je bil najbolj učinkovit za mene »

Margarita, starega 35 let:

« Mislil sem, da ne bi preživeli v prehrani premoga Valerie - tako je bilo težko za mene. Vendar pa je rezultat še vedno upravičena vse trpljenje, in sem končno znebili dodatnih kilogramov 7 »

Olga, staro 27 let:

« Zelo sem vesel, da je prišel čez na dieti jabolk in premoga, kot jeNujno je potrebno izgubiti nekaj kilogramov pred poroko.Čeprav ni preveč enostavno, vendar sem še vedno na »