Hollywoodska prehrana

Hollywood prehrane dobila ime neiz preprostega analogiji s Hollywood lepote in celebrities filmski industriji. Res dolgujem svoje dober podatek več zvezd: Nicole Kidman, Kim Basinger, Catherine Zeta-Jones in mnogi drugi.

Namen tega elektroenergetskega sistema - hitro in učinkovito hujšanje, tako da, če je vaš cilj sam po sebi - shujšati za vsako ceno, je ta metoda zelo dobro za vas.

bistvo in pravila Hollywood EES ^

bistva Hollywood prehrane je omejiti uživanje hrane, bogate z ogljikovimi hidrati in maščobe, kot tudi zmanjšanje dnevnega vnosa kalorij. Poudarek v tem programu je na prehranskih beljakovin hrane in vlaknin, ki je, meso, ribe, jajca in malouglevodosoderzhaschie sadje in zelenjava.

Dieta postavlja veliko hrane tabujev, čeprav ponuja nekaj koncesij v zameno:

• morali dati iz maščobnih in ocvrte hrane, sladkarij, kislih kumaric, sol in sladkor;
• sadje in zelenjava z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in škroba, je treba tudi, da se črta;
• spada pod prepoved kruh in izdelki iz moke;
• prednosti so piščanec in prepelice jajca, pusto piščančje meso, paradižnik, kumare, grenivke.

Ob Hollywood prehrani bo potrebno upoštevati nekaj pomembnih pravil:

• zajtrk v tem sistemu ni moč.Vendar pa je v nekaterih izvedbah, prehrana dovoljeno jutranji obrok, da se ob skodelici kave ali čaja in jesti pol grenivke;
• jedi paro ali kuhana, se lahko peče.treba opustiti uporabo maščobe in olja;
• jesti majhne dele, porazdeljene po 5 - 6 obrokov;
• pomembno, da pijete veliko vode( do 2 litra na dan) ali zelenega čaja;
• nesprejemljiv odmik od predpisane napajalnem vezju;
• uživanje alkohola je strogo prepovedano.

Glavna prednost Hollywood prehrane se odraža v njeni učinkovitosti - ta teden je omogoča vrgel do 7 kg odvečne teže.Še ena nedvomno prednost tej dieti - sposobnosti za proizvodnjo čiščenje in obnovo organizma kot celote, zaradi izključitve iz prehrane teh škodljivih izdelkov, kot so soli, sladkorja, maščobe in alkohol.

Toda pomanjkanje soli v meniju, po drugi strani pa je pomanjkanje Hollywood prehrane, ki je izražena v hitro izgubo teže zaradi izločanju odvečne tekočine. Maščobne trgovine, ko lahko ta ostane nespremenjena.

imajo ta sistem napajanja in druge slabosti: pomanjkanje

• ogljikovih hidratov lahko negativno vplivajo na splošno stanje organizma, ki se kaže v utrujenosti, slabosti, in celo v razvoj depresije;
• označena neuravnoteženost prehrane, tako da je vsebnost polnila vitaminov in mineralov, ki so potrebni zaradi posebnih priprav;
• meni vključuje uporabo večjih količin kofeina. Vendar pa je problem rešen lažje - lahko aparat zamenja z navadno vodo ali zelenega čaja;
• prehrana vključuje tudi uživanje velike količine jajc, tako da se pred vkrcanjem o skladnosti, je priporočljivo, da preverite raven holesterola v krvi.

Hollywood prehrana: Meni na 7 in 14 dni ^

Diet zvezde Hollywooda imajo dve glavni možnosti: 7 in 14 dni.

meni za 7 dni bo, kot sledi:

Day 1:

• večerjo: skodelico kave, 1 ali 2 piščanca prepelice jajca, majhen paradižnik;
• večerja jajce solata, zelje ali kumare, grenivke 0,5.

2. dan:

• večerja: skodelica kave, 1 ali 2 piščančjih prepelice jajca, grenivke;
• večerja: 200 g kuhane, paro ali pečeno govedino, srednje velikosti kumare, kavi.

3. dan:

• kosilo: skodelica kave, jajca, paradižnika, šampanjca;
• večerja: 200 gramov govejega mesa, kumare, skodelice kave.

4. dan:

• kosilo: solata kumar in zelje, 1 grenivka, skodelica kave;
• večerja: jajce, 200 g skuta, skuta, kava.

5. dan: kosilo

• : jajce, špinača, skodelica kave;
• večerja: 200 gramov pustih rib, zelena solata, skodelica kave.

6. dan: kosilo

• : sadna solata iz grenivk, jabolk in pomaranč;
• večerja: 200 g govejega mesa, kumara, skodelice kave.

7. dan: kosilo

• : 200 g kuhanega piščančjega mesa, zelena solata, grenivka, skodelica kave;
• večerja: sadna solata.

Kava lahko občasno zamenjate z zelenim čajem ali nadomestite njihovo uporabo.

Za tiste, ki želijo doseči odlične rezultate, se menu hollywoodske prehrane ponudi 14 dni. V prvih 7 dneh se ne razlikuje od menija tedenske prehrane in od 8 do 14 dni se ponovi v isti kronologiji znova. Opozarjamo na dejstvo, da je spet zelo odvrača od podaljšanja prehrane. Ponovimo, da je dovoljeno največ enkrat na tri mesece po obdobju uravnotežene uravnotežene prehrane.

Edinstvena različica tega živilskega sistema je hollywoodska prehrana 48 ur. Kot že ime pove, je zasnovan le za dva dni posta in je znanstveno utemeljen program za hitro izgubo teže. Ta prehrana je temeljila na posebni mešanici, ki so jo razvili strokovnjaki za prehrano v laboratoriju. Mešanica je sestavljena iz kombinacije mnogih, potrebnih za sadje v organizmu, antioksidante, eterična olja in kompleks vitaminov in mineralov.

Pregledi in rezultati izgube teže pri prehrani hollywoodskih zvezd ^

Pregledi hollywoodskega živilskega sistema kažejo, da je zanje le težko le v prvih dneh. V tem času se telo prestrukturira v nov metabolizem in proces telesne in duševne izgube teže postaja vse bolj udoben.

Učinkovitost te prehrane je zelo individualna, vendar povprečna izguba teže celotnega trajanja programa prehrane je od 7 do 14 kg. Hollywoodskemu sistemu

so sledile številne znane lepote - Angelina Jolie, Madeleine Gesta, Sophia Loren, Cindy Crawford. Nicole Kidman praktično v vseh primerih izgube teže uporablja to posebno prehrano. Renee Zellweger, potem ko je bila prisiljena, da si opomore za snemanje 12 kg, se je tudi odločila za to dieto. Po rojstvu tega programa prehrane je Catherine Zeta-Jones tudi izkoristila. Kim Bassinger občasno hrani to shemo. Na splošno lahko napišete do neskončnosti.

Nevidna priljubljenost med zvezdami je različica znane hollywoodske prehrane Elizabeth Taylor. Njen približni meni je nekoliko drugačen: zajtrk

• - 1 oranžna, peščica brez škrobnega sadja;
• kosilo - 150 g piščančjega mesa, solata paradižnika in kumaric;
• večerja - pusto meso, rezina celega žitnega kruha.

Po zvezdi, teden dni na tej prehrani, je lahko varno izgubila od 3 do 6 kg presežne teže.
Priporočamo vam, da si ogledate videoposnetek o vlogi nemotenega delovanja črevesja za ohranjanje harmonije in lepote ter tri glavne pogoje za ohranjanje zdravja v prihodnjih letih: