Diet iz lanenega semena

perilo prehrana je eden izmed najbolj priljubljenihtehnike za pridobivanje želeno težo, obliko, telo čiščenje in znatno izboljšanje videza.

Kako izgubiti težo s pomočjo lanenih semen ^

laneno prehrane bi semena in laneno olje. Zaradi prisotnosti teh edinstvenih proizvodov omega - 3, 6 in 9 maščobnih kislin, maščob in vitamini E, A, B, lan hujšanje tehnika ima naslednje nesporne prednosti:

• teža zmanjšuje postopno, vendar vztrajno in učinkovito;
• stabilizacijo( maščob) presnovo lipidov;
• Digestija je normalizirana;
• telo začne, da se aktivno znebili nevarnih in strupenih snovi;
• Presnova se pospešuje;
• izboljša videz: za čiščenje kože, močnejše nohte, bistveno izboljša stanje las;
• Ni kontraindikacij.

Metoda prehranske se uporablja ne samo za olje in semena, ampak tudi lanene moke in kaše. Posteljnina prehrana temelji na naslednjih pomembnih pravil, ki jih je treba strogo spoštovati:

• Izključitev iz prehrane ocvrtega, moke, sladke hrane, pripravljene hrane, mesa, majoneze in alkohola;
• Jejte pogosto omejena v majhnih količinah;
• Takšne pijače, kot so sadni kompot, sok in čaj je treba zaužiti po 20 minut po vsakem obroku;
• Norm laneno olje, ne sme presegati 30 gramov na dan. Lahko se jemlje na prazen želodec, dodamo na toplem žita ali solate, da jih izpolnite.

Dovoljena izdelki vključujejo:

• mleko, jogurt, skuta, mlečni napitki;
• dušeno zelenjavo, kuhano ali surovo obliko;
• Sadje, sveže ali pečeno;
• jagode, posušeno sadje in žita;
• Meso, ribe izdelki in mesne juhe;
• ovsena kaša, ajda, riž žita;
• travnata ali zeleni čaj, sadne pijače, sadne pijače in čaji.

perilo prehrana: meni sorte in lastnosti ^

prehranskih na osnovi lan tehnika je zasnovan za dolgo časa, v katerem se bo hujšanje znašajo povprečno 2 kg na teden. Dieta

laneno olje

laneno olje označen s blag odvajalni učinek, ki prispeva neboleče čiščenje strupov črevesa, toksinov in drugih škodljivih snovi ter celjenje manjših razpok v stenah gastro - črevesnem sistemu.

Trajanje prehranskih tehnike v olju lanu - v mesecu, v katerem bo teža postopoma zmanjšala približno en kilogram na teden. Glavni pogoj - jesti pravico in uravnotežena, odpravo visoko kalorično hrano.

Laneno olje na žličko je treba 15 minut pred jutranjim obrokom trikrat na dan. Poleg tega je dovoljeno, da zapolnijo solate.

o tehniki olje menija lanu naslednjim:

• dopoldne: skuta z rezinami sadja, jagod ali suho sadje, ovseni kosmiči, jogurt, črna posušimo kruha,
• kosila: muesli in pitno jogurt;
• Kosilo: meso( ribe, piščanec) juha s kosom mesa( ribe, piščanca), par krekerji in sadnega soka;
• Popoldanska malica: sveža zelenjava, sadna solata, žgane jabolko ali nekaj sadja;
• Večerja: nesladkani kakav, buče ali pire krompir, solata iz korenje, jabolka in zelje.

Diet perilo

kaša kaša iz lanu popolnoma spodbuja čiščenje in zdravljenje telesa, kot tudi varno hujšanje.

recept kašo:

• 200g.perilo pranje, pokrijemo z vodo za 2 cm nad in jo postavimo v toplem čez noč.
• jutro bič do penjenja. V danem primeru dodamo
• surovo sončnično olje 50 ml, sol in začimbe.

Trajanje

prehranskih tehnike za perilo kašo je 10 dni, v katerem je shujšal okoli 5 kg.

• Zajtrk: jogurt ali jogurt z müsli, žganci;
• Kosilo: korenje solata s pomarančami( ali drugi citrusi), žita, sok;
• Popoldanska malica: sadje ali sadje z jogurtom;
• Večerja: žitarice, suhe marelice z jogurtom.

Diet na lan lan moke Moka

učinkovito uporabljati kot pomočnika za zmanjšanje prekomerne telesne teže v obliki dodajanja različnih jedi( žita, juhe, solate).

dodatek, od tega smo lahko kuhamo zdravo in okusno prehrane kašo.Če želite to narediti, mora biti seme skozi mlinček, in 100 g končnega ovsenih kosmičev dodamo 20 gramov lanene moke. Nastalo jed zmešamo s suhe marelice, posušeno jabolka ali slive.

tehnike za posledico moke iz lanu bo zelo počasno hujšanje in stalno čiščenje telesa.

Diet laneno

Ta tehnika vključuje uporabo lanenih semen, kot decoctions. Dietna in čiščenje pijačo, uporabite samo sveže in na prazen želodec, po možnosti pred jutranjim obrokom.

za bolj učinkovit proces hujšanje, morate biti vsakodnevna prehrana zelenjave, žitaric, sadja, pusto beljakovin hrane in juhe. Pecivo, sladkor in maščobne jedi, je zaželeno, da popolnoma odstraniti iz prehrane.

perilo Johanna Budwig prehrana raka

prehransko programa znanega zdravnika - biokemik iz Nemčije Johanna Budwig je priljubljena proti raku moč sistem je sestavljen iz dnevnega vnosa 150 g sira in nekaj umetnosti.l.laneno olje.

Poleg hrane, je meni dovoljeno vstopiti morske ribe, polnozrnat kruh, jajca, olje, med, vodo, sadni sok, jogurt, sadje, jogurt.

Za te edinstvene metode, ne le izgubijo težo uspešno, temveč tudi, da se prepreči razvoj raka.

, real tanke in zdravniki o prehrani perila ^

posledica lanu prehrane omamljanje - neškodljiv, postopno, a učinkovito izgubo teže v nekaj kilogramov na teden. Poleg tega, vsak dan v prehrani črevesje učinkovito osvobojeni žlindre, strupov in toksinov in je znatno izboljšanje videza.

sistem Premaknjene oskrbe perilo je zelo enostavno, saj meni dokaj uravnotežena. Izhod za hujšanje predvideva postopno dodajanje jedi iz običajne prehrane. V tem obdobju ne prispevajo k prehrani juhe semen in olja v posodo.

ocene perilo prehrana zelo odobritvi. Mnoge ženske, ki držijo postopno izgubo teže, so bili zadovoljni z rezultatom. Poleg tega so se seznanili z okrepitev nohta, videz sijaj in njihovo sanacijo.

Zdravniki - Nutricionisti ne prepovedujejo uporabo lanu kot dieto hujšanja, vendar le, če se bo hrana iz lanu v kombinaciji z drugimi zdrave hrane in vadbe. Kot je za lanenih semenih olje, zdravniki ne priporočamo jemati na hepatitis, pankreatitis, žolčne kamne, krvnih boleznih in ginekoloških bolezni.

Glej tudi informativni video posnetek z nasveti strokovnjakov - prehrano o najboljših treh dneh razrešnici, pomaga, da hitro in učinkovito shujšati: