Acetic Diet

ocetna prehrana - to je ena od najhitreje možnosti za izgubo telesne teže, ki je bila uporabljena v starih časih, Kleopatra sama.

Diet jabolčni kis za hujšanje: bistvo, prednosti in lastnosti ^

Naravni jabolčni kis se šteje, da je koristno za človeško izdelek, saj vsebuje veliko snovi, ki prispevajo k razgradnji ogljikovih hidratov in maščobnih celic, kot tudi borijo s celulitom:

• Vitamini;
• organske kisline;
• mikroelementi.

Malo ljudi ve, da je kis proizvaja in človeško telo, vendar v majhnih odmerkih, in uporaba jabolčnega izdelka močno poveča učinek hujšanje.

Prednosti ocetne prehrane:

• velike koristi za zdravje;
• Hitri rezultat.

Tudi tu obstaja več kontraindikacij:

• Bolezni jeter in želodca;
• Individualna nestrpnost.

ključna značilnost ocetne dieto za hujšanje je, da v vsej je možno, da bi jedli vse razen maščobnih, moke, sladkih in prekajenih jedi hrane, vendar je treba dieto prilagoditi tako, da porabijo manj maščob in ogljikovih hidratov.

Ko že govorimo o tem, koliko kilogramov listov na ocetne dieto, morate upoštevati dve stvari:

• njeno trajanje;
• Nasičenost menija.

V povprečju en teden omejeno moč, ki jo lahko vrgel 3 do 7 kilogramov. Za povečanje učinka ocetno priporoča pijačo pijače na( 250 ml čiste vode ob dodatku 2 uri. L. Kis) pred vsakim vnosom obrokom.

ocetne prehrana: prehranjevanje pravila, kosila, priljubljeni recepti ^

za kis:

• potrebno odstraniti iz prehrane vseh prepovedanih živil za;
• pijače bolj prečiščene vode brez plina( od 1,5 do 2 litra na dan);
• Odstrani čas za telesno aktivnost.

ocetna prehrana za 3 dni:

recept V treh dneh, lahko ocetna prehrana znebite 5 kg odvečne teže, ki se drži na tej dieti, je precej težko. Pred vsakim obrokom morate piti 1 skodelico ocetne vode.

Prvi dan:

• imajo zajtrk ovseni kosmiči in vse sadje;
• Kosilo zelenjavna enolončnica in kos mesa;
• Večerja sveža zelenjava ali solata iz njih.

Drugi dan:

• Post piti kis pijačo;Na
• jemo zajtrk riž žit( 100 g) in sadja;
• solate kosilo pusto ribe( 100 g);
• Večerja kuhano piščančje prsi( 100g), piti kozarec mleka;
• spanje piti kis pijačo.

Tretji dan:

• poje za vse večne čase samo 4 jabolka( za zajtrk, kosilo, popoldanski čaj in večerjo), vsakič pred tem pitje kozarec pijače.

ocetne prehrana minus 5 kg za 5 dni

je to prehrana razlikuje od prejšnje samo glede na trajanje in dejstva, da je treba kis pijačo sprejeti po obroku. Izdelki ostajajo enaki, vendar se teža zmanjša za 4-7 kg.

meni Vzorec:

• tešče piti kozarec ocetne pijače;Imamo zajtrk z ajdo ali riževo kašo;
• Privoščite prigrizek s sadjem;
• Za kosilo jedo zelenjavno juho s kosom brez maščobe;
• Mi prigrizujemo skuto( 100 g);Večerja z zelenjavno solato.

Prehrana z jabolčnim kisom in medom

Da bi pospešili metabolizem priporočljivo vsako jutro na tešče piti čiste vode( 1 cup) z dodatkom kisa( 1 uro. L.) in medu( 0,5 ur. L.), sicer drži pravilne prehrane. Pijačo lahko pijete največ 14 zaporednih dni.

Približna meni za ta dan je, kot sledi:

• Zjutraj smo jedli sadno solato, pitje zelenega čaja;
• Snackanje s katero koli zelenjavo;
• kosilo jesti juho odsek, in 70 g kuhanega piščančjih prsi;
• Pripravimo kozarec kefirja in sadja;
• večerjo pripravi rastlinsko dušimo, ribja kuhar( 100 g).

prehrana jabolčni kis in rozinami

povrne čvrstost, razstrupljanje in hujšanje 3-4 kg v 2 tednih, primerne režim. Njegovo bistvo je v uporabi tešče napitka iz vode( 100 g), kis( 2 uri. L.) in cvetlični med( 1 žlica. L.), ki jih je potrebno imeti prigrizek pest rozin. Lahko jeste vse vrste zelenjave in sadja, nizko vsebnost maščobe, ribe in kašice.

meni Vzorec:

• Pred jedjo piti vodo z ocetno medom, jedo rozine;
• Imamo zajtrk katere koli kašice;
• Po nekaj urah jedo nekaj jabolk;
• Večerja imamo z juho, kuhano zelenjavo, mesom ali ribami;
• Za večerjo jedo svetlo solato.

prehrana vinski kis

Za krepitev imunskega sistema, prebavo maščob in izboljša prebavo koristne in kis. Saj omogoča pijače, ki se lahko pripravili in porabljene na dva načina:

• na kozarec čiste vode, 1 čajno žličko. .kis, pijemo po jedi 2-krat na dan;
• Za 100 g vode za 1 tsp.med in kis - pijemo na prazen želodec.

Prehrana mora biti prisoten le žita, zelenjava, sadje, fižol, sokovi in ​​mlečni napitki.

prehrana balzamični kis

balzamični kis je uporaben za pripravo solatnih prelivov, kotvsebuje manj kalorij kot katero koli rastlinsko olje. Uporablja se lahko že dolgo, kerta izdelek je dobro kombiniran v prehrani drugih diet.

omaka recept z balzamičnega kisa:

• Zmešamo 5 velikih žlic gorčice glavno sestavino( 1 žlica. .), 1 žlica.l.čista voda in oljčno olje( 1 žlica);
• dodamo pire strok česna in razrezane liste bazilike( 8 kom.), Premešajte;
• Omaka je pripravljena!

ocetne prehrana Heidi Klum

bistvo izumil igralka režim je, da je uporaba kisa razredčenih v majhni količini vode, popolnoma odvrača apetit, tako da boste morali piti pred vsakim uživanjem obroka.

recept od Heidi Klum:

• 2 žlici.l. Jabolčni kis je gojen v 100 g čiste vode;
• Pijemo pred zajtrkom, kosilom in večerjo.

Po Heidi, potem ko tak koktajl tek praktično izgine - pomaga zmanjšati delež zaužite hrane, ampak, da se vključijo v te pijače več kot dva tedna, ni vredno.

ocetne dieta Megan Fox

ameriška igralka trdi, da je uporaba vode s kisom pomaga spali kalorij - ona je shujšala, da do 5 kilogramov na teden. Za daljši čas ne moreš piti. Dodamo 1 kašo vode.kis.

Predviden dnevni meni Megan Fox:

• imajo zajtrk alge solata, piti čaj;
• Ob prigrizku z jabolko;Kosilo
• dva zvitki z avokado, poper ali kumare;
• Pripravimo kozarec jogurta;
• Za večerjo, kuhamo riž, jedo rezino rdeče rib in pitje zeliščni čaj.

ocetna prehrana za hujšanje: komentarji, rezultati, resnične zgodbe o hujšanju ^

Nutricionisti opozarjajo, da morate v skladu z vsemi pravili in v nobenem primeru ne piti kis v svoji najčistejši obliki:

• Dieta za kis tudi ne more trajati več kot dva tedna.
• Če ne bo bolje po izgubi teže, morate jesti le zdravo hrano, in iz prehrane, da odstranite vso maščobo, sladko, prekajene in moko.
• Izhod iz prehrane kisa je preprost, vendar se število kalorij, porabljenih na dan, postopoma poveča, ne pa takoj.

Rezultati prehrane za hujšanje na jabolčnem kisu so čudoviti:

• zmanjšanje telesne mase;
• Čiščenje telesa;
• Izboljšana metabolizem.

ocene ocetne prehrana hujšanje naši redni bralci so zelo pozitivni:

Natalya, staro 30 let:

«Seveda, pijača kisa je zelo neprijetno, a Heidi Klum je imel prav: res popolnoma odvrača apetit, tako da ta teden je prehrana sem slekel5 kg - je bilo vredno trpeti »

Irina, 33 let:

« sem vedno kuhamo na različnih solat, balzamični kis - zlasti, vinaigrette, le urejene ven krompir, in poudarek na prehrani naredi za sadje in zelenjavo. Za teden dni uspelo izgubiti 3 kilograme »

Tatiana, 25 let:

« sem sedel na tridnevni dieti, in dejansko shujšala za 3,5 kg, kot je potrebno. To sem doživel zelo enostavno, čeprav sem moral večkrat na dan piti oketno pijačo »