Dietna prehrana

: Tomato prehrane -to je preprost način, da se znebite odvečne teže, ki jih vsakdo, ki želi imeti vitko postavo in dobro imunost mogoče uporabiti.

: Peach prehrana: bistvo, koristi, ima hujšanje ^

Fige uporabo v pločevinkah, posušene ali sveže: da se doda solate, in celo mu kuhamo juho.

Mnogi se sprašujejo, ali je mogoče uporabiti fige za hujšanje, in za to morate vedeti kalorično vrednost: 100 g izdelka je 49 kcal, kar je zelo dober pokazatelj za uspešno hujšanje.

bistvo hujšanje prehrana: Peach leži v dejstvu, da je to sadje številne uporabne elemente, ugodno vpliva na zdravje in postavo:

• Vitamin C krepi imunski sistem;
• Fiber izboljša gibljivost črevesja;
• mikroelementi stabilizacijo kardiovaskularni sistem in prebavila.

omeniti, da ima suhe fige v prehrani višjo kalorično vsebnost kot sveže: v 100 g vsebuje 214 kalorij, vendar ga jedo veliko v nobenem primeru pa ne, kerto je zelo zadovoljivo.

Prednosti in slabosti: Peach prehrana

Glavne prednosti za hujšanje s figami:

• lahko jedo vse nizko kalorično hrano, tako da lakota ne čutijo;
• Obstaja več vrst prehrane na fig: kako zaposliti in hujšanje;
• kalorij na fig ne več kot 1500-1700 kalorij na dan, tako da vam lahko pomaga shujšati zelo dobro.

Ni vsakdo lahko jesti fige in prehrana je kontraindiciran v naslednjih bolezni:

• Protin;
• Poslabšanje vnetne črevesne bolezni;
• Diabetes mellitus.

Koliko lahko izgubite na dieti z fige

Glede na spremembo postopka, v povprečju traja do 5 kg na teden. Učinkovitost: Peach prehrana je v veliki meri odvisna od prvotne teže, in kaj je več - hitreje hujšanje.

Tisti, ki me, če zneskov, porabljenih za: Peach dieti, morate vedeti, da je v vsakem primeru skupaj z izginjajo kilogrami se zmanjšajo obseg telesa, vendar to velja le do pasu in bokov.

Kaj živila se lahko poje na dieti: Peach :

• z nizko vsebnostjo maščob skuto, jogurt, mleko, bifidok;
• Sadje;
• Zelenjava;
• Kovač pesne vrtnice;
• Žitna žita;
• Green;
• Zeleni čaj;
• Lean ribe in meso.

Kaj je prepovedano jesti med dieto:

• Moka;
• Sladice;
• Prekajeno meso;
• Pickles;
• Pohovani.

dietna fige hujšanje meniji, recepti, pravila ^

pravil meni prehrana: Peach prehrana:

• fige morali ločeno jesti druge hrane in ves dan lahko jeste več kot 15 suhasadje;Zaželeno
• kos do 4 obroke na dan, in vsak dan pijačo 1.5 L vode.

Diet Suhe fige

V tem primeru je dovoljeno jesti vse brez hranljive hrane:

• Namesto kosilo ali večerjo, jesti 3-4 kosov.fige;
• namočeni suho sadje v vodi.

Diet fige z jogurtom

Če izberete to možnost za hujšanje, bo nato 3 dni od njegove uporabe lahko izgubite do 4 kg telesne teže in očistijo črevesje:

• dnevno pojesti 500 gramov fige;Pijača
• 1,5 L nemastnega jogurta.

Diet fige z mlekom

Tisti, ki so bolj kot mleko kot jogurt, lahko uspešno uporabi za izgubijo težo v 3 dneh 3 kg:

• porabijo do 2 litra mleka nizko vsebnostjo maščob;
• Pojemo do 400 g suhega sadja.

Diet fige z posušene marelice

izgubiti 5-7 kg na mesec, uživate v najljubših živil, je treba ponoči vzeti 1 ch. L.mešanica, pripravljena v skladu s tem receptom:

• Grind Senna, suhe slive, slive in suhe marelice( po 100 g);
• Mix, shranite v hladilniku.

Diet fige z medom mešanica

fige z medom ne more znebiti samo kašelj, ampak tudi, da izgubijo težo hitro:

• Mix 10 kosov.suhe fige od 10 žlice.l.dragi;
• Vzamemo za 1 tsp.jutro in zvečer;
• Posoda s sestavo ostane v hladilniku.

Diet

fige z limono je dovolj zamenjati običajno večerjo to solato in hujšanje bo opazna v roku enega meseca:

• namažejo z pesa in korenje, fige in suhe slive namočene in po 5 minutah dodamo zelenjavo;
• Prečkamo česen s stiskalnico, stiskamo sok iz ene limone, dodamo 1 žličko.oljčno olje in napolnite mešanico z zeleno solato.

: Peach prehrana za pridobivanje telesne mase

Če želite, da ne zmanjšujejo, ampak, da pridobijo težo, mora biti sladko zmes mora jesti vsako jutro za 40 dni:

• namočeno v toplo mleko 4 kos.fige in 5 kosov.mandljev oreh;
• Po 3 urah je izdelek pripravljen za uporabo.

prehrana fige dojenja

fige vsebuje veliko elementov v sledovih koristne tako za mater in otroka, vendar je za vstop v dieto za hujšanje je treba skrbno:

• prve 3 dni, da bi jedli en kos.suho sadje, opazujemo reakcijo otroka;
• Če otrok ne pojavi izpuščaj ali drisko - in to je lahko posledica nastajanja novega izdelka ali alergije na njem - dodajanje še 2 kosa.fige vsak dan, dosegajo do 10 kosov;
• Jedemo fige samo za zajtrk.

Diet fige Alla Pugacheva Primadonna

redno vaditi to varianto prehrane za 2-3 tedne:

• zajtrk, kosilo in popoldanski prigrizek od dovoljenega hrane;
• Na večerji jemo 5-7 kosov.namočene fige in opere z zelenim čajem. Recepti za

: Peach dieto

solate s fige Recept:

• suspendiramo v vodi 150 g suhih sliv, jo zmešamo z fig in reši;
• Zalijemo mandlje z vrelo vodo, odstranimo lupino in zdrobimo jo;
• Mix, potresemo z oranžno lupino in prelijemo acidofilin. Recept

skuta sladica s fig:

• trituriramo z nizko vsebnostjo maščob skuto, očisti in zdrobimo pomaranče, fige reši;
• Dodajte nekaj medu in premešajte.

španska juha recept s fige :

• Clear pero in narežemo čebulo, krompir;
• Brušite čebulo, pripravite juho;
• Zelenjavo pustite v juho, kuhajte pol ure, solite, vlijte kremo z nizko vsebnostjo maščob in razbijte z mešalcem;
• Rezite fige in slanino, jih posušite v ponvi v maslu;
• Rezani v trakove baguetov, na enak način popržite;
• Polijemo juho-pire na ploščah, položimo fige, bagueto in slanino;
• Jedemo samo za kosilo. Primerno za tiste, ki želijo pridobiti težo.

Kako izgubiti težo na dieti: breskev: pregledi, rezultati hujšanja ^

Kljub dejstvu, da je vse posušeno dovolj kalorij, dieto rezultate na fig z ustreznim spoštovanjem njegovega pozitivnega vpliva na obliko in zdravstveno stanje. Zdravniki priporočajo, da ta izdelek uporabite za vsakogar, ki nima kontraindikacij, vendar ga ne smete odvreči več kot trikrat na leto.

Izhod po prehrani s figom je zelo preprost, saj posušeno sadje v večini primerov nadomešča zajtrk ali večerjo, preostali del menija pa ostane enak.Če so v prehrano uvedli nizko kalorične jedi, potem je za proizvodnjo dovolj, da se dnevna kalorična vrednost postopno poveča za 150 kcal.

Mnenja: Peach prehrana hujšanje naši redni bralci so zelo pozitivni:

Alisa, 23 let:

«sem pojedla cel mesec namesto večerje samo fige v majhni količini, in skrčil precej dobro - za 7 kg. Seveda, kot dodatek k prehrani, delam v telovadnici, vendar je to odvisno od napajanja 80% uspeha »

Olga, stara 34 let:

« Vsakič, ko se pred spanjem pojedel mešanico sena in fige. Ta rastlina ima odvajalni učinek in izboljša metabolizem, zato ni bilo težav s presnovo. Kalorije iz hrane, ki sem jih jedel čez dan, samo ne prebavljam, in teža dobesedno se je stopila. Za en mesec sem slekel 8 kilo »

Oksana, starega 43 let:

« mi tešče dni z kefir in fige. Preprosto jih prevažajo zaradi sitosti obeh proizvodov in težo za en tak čas se zmanjša za 700-800 gramov. "