Simptomi depresije po porodu

Postpartalni spazem ali poslabšana depresija, je stanje depresije, depresije, ki se pojavi pri nekaterih ženskah približno na 3-4. Dan po porodu. Praviloma h po 2 dneh prehaja brez sledi, vendar obstajajo primeri, ko tako boleče stanje mati žensko že dolgo, do nekaj mesecev. V primipari je dovolj redka, pogosto pa pride do depresije pri materah, ki že imajo enega ali več otrok. Kako se to zatiralno stanje manifestira?Ženska nenadoma iz ugotavlja, da nima veselja glede rojstva njenega otroka in otroka samega sebe ne zazna kot bližnjega in domačega človeka. Začne skrbeti, ker verjame, da je ta občutek nenormalen in da je mati dolžna ljubiti svojega otroka.

V prizadevanjih, da bi se preden doživljala zaradi svoje domišljate krivde, se ženska začenja previdno poskrbeti za njega, ne da bi pri tem opazila, kako se njeno duševno stanje iz dneva v dan poslabša. Nenadoma se je povečala sarenost, ki je prej morda ni bila značilna za njo. Solze začnejo teči na kateri koli, najbolj nepomembni priložnosti in pogosteje brez povoda.Ženska sama ne more razložiti razloga za solze. Zapri so ljudje, ki so z njo odveč, kot se ji zdi, skrb za njo in dojenčka, s svojimi pripombami, da počne vse narobe in ne more skrbeti za otroka. Mož vzburja in razdraži, ker ne pomaga dovolj v skrbi za otroka. Mlada mama doživlja nenehno upad moči, šibkosti, apatija in zaspanosti. Težko je opravljati gospodinjsko delo. Občasno ima občutek strahu za sebe in njenega otroka, o jutri ni prepričana. Kljub dnevnemu zaspanosti ponoči ne more spati, preganjati nočne more, in otrok prav tako ne spodbuja globokega spanca. Vse to prinaša žensko psiho do izčrpanosti. Lahko zavrne dojenje. Psihološkim težavam se kmalu pridružijo čisto fiziološki - lahko se zgodi zaprtje ali nosi

Zakaj se pojavi poslabšana depresija? Večina zdravnikov je naklonjenih vzrokom za depresijo pripisati pomanjkanje ženskih spolnih hormonov: estrogena in progesterona, kar se zgodi takoj po rojstvu. To stanje posnema predmenstrualni sindrom s svojim jokom, razdražljivostjo in dotikanjem. Tudi v te psihološke razloge se pridružijo. Torej bi ženska po porodu lahko imela občutek nezadovoljstva z lastnim otrokom, ker je v njenih sanjah predstavljala popolnoma drugačen. Ni skrivnost, da novorojenčki niso zelo privlačni.Če je mlada mama pred nosečnostjo, še posebej med njo, razvajala v družini in je bila v središču pozornosti, potem je po rojstvu pozornost pozornosti bližnjih močno preusmerjena na otroka. To ne more biti všeč ženska, ki se je navadila na dejstvo, da je njena ljubezen in skrb za njeno družino naslovljena. V tem primeru je otrok zaznan kot vzrok za to nezadovoljstvo in s tem ovira. V tem primeru se ne pojavi nobena čustva, razen draženja vašega otroka, mlada mati za nekaj časa. Ko je ženska v bolnišnici, je razlog za pojav razdraženosti lahko neugodna situacija v hiši, negotovost, da bo mož lahko skrbel za preostale otroke. Te misli so nenehno prisotne v glavi, kar še povečuje živčnost. Poleg tega nekatere gospe pravkar ne marajo bolnišnic in se slabo počutijo v materinskem domu, si prizadevajo čim prej priti ven z otrokom. Mnoge ženske so, nasprotno, zgrožene, da bi se vrnile v družinsko družino, ker menijo, da ne bodo mogli združevati vsakodnevnih skrbi, likanja, pranja z otroki. Običajno se to zgodi v tistih družinah, v katerih je mož popolnoma ločen od dolžnosti hiše in ne meni, da je treba pomagati njegovi ženi.

Trenutno se precej veliko rodov iz njihovega skupnega števila pojavi s komplikacijami, rupturirami in disekcijami perineuma. Po težkem porodu čuti še večjo utrujenost in razdražljivost, ki nastane ne samo zaradi izgube krvi med operacijo je mogoče, ampak tudi od stalne bolečine v sklepih. Seveda tako boleče spodbude povzročajo spremembo mentalnega stanja ženske. V najmanjšem možnem času postane bolj plakana, razdražena. Vir bolečine ni samo šivov, temveč tudi razpoke v bradavicah, ki se pogosto pojavljajo, zlasti pri materah primiparousa, med prvim hranjenjem. Koža na bradavici je zelo nežna in otroka lahko zlahka poškoduje. Ta razpok med nadaljnjim hranjenjem prinaša mamici veliko bolečin, dojenje je skoraj nemogoče. Lačen otrok jokuje, kar še bolj poslabša čustveno situacijo.

Postpartalna depresija prispeva k občutku otrokove nepotrebnosti, ki se včasih pojavi pri mladih materah. Po porodu se včasih zdi, da ni bilo treba sprejeti tega koraka, da se otrok ni rodil pravočasno in da so izgubljene vse življenjske možnosti. Seveda je to povsem napačno, in čez nekaj časa bo ženska razumela in ljubila z vsem svojim srcem svojega otroka. Toda take misli se lahko pojavijo na 3-4. Dan po rojstvu. Skoraj vse nosečnice mislijo, da so po rojstvu takoj postalo veliko tanjši in lepši kot med nosečnostjo, in zelo žalostno, da se je njihova številka po porodu ni veliko spremenilo. To lahko prispeva tudi k postaralni melanholiji.

Kako se spopasti s tem pogojem, ki se lahko v odsotnosti pomoči, postanejo dovolj huda, da povzroči celo poskus samomora, da ne omenjam težav v psihološko klimo v domu? Seveda, v najboljšem primeru, ženska bolje, da se obrne na specialist psihologa. Skrbno bo rešil vse psihološke probleme. Vendar pa je takšna pomoč običajno zahteva le v zelo hudih primerih, ko je stanje žensk grožnja za njeno življenje, so misli na samomor, in tako naprej. . V drugih primerih pa lahko tudi pomaga in blizu ljudem. Najprej, seveda, moj mož.On mora razumeti vaše stanje in se potruditi, da se boste počutili, da za njega ni nobenega pomembnejšega od vas in otroka. V svoji moči, da vam pripravi svečano svečo, da darujete.Če ste zaradi bolnišnične situacije depresivni, hkrati počutite dobro in z otrokom, vse je v redu, potem vam lahko zdravnik piše dom prej kot običajno. Družina, v kateri se je rodil otrok, pogosto obišče številne sorodnike. Mama je lahko zelo nadležno, ker v tem trenutku najbolj pogosto želi biti sama z otrokom in njenim možem. Za naj bi njen dober mlad oče govori, da njegovi sorodniki, in jih prosimo, da odloži svoje obiske pozdrav na poznejši datum, ko bo obdobje depresije mimo. Nenehni spremljevalec postpartalne depresije je utrujenost, ki se, kot se zdi na prvi pogled, nemogoče boriti. Dejansko to ni tako. Samo počakajte, vsakič, ko začutite prve znake utrujenosti. Ne poskušajte predelati vseh primerov v hiši, nato pa se izčrpati iz izčrpanosti v posteljo. Bolje je početi stvari postopoma, sledenje lastnemu stanju. Takoj, ko občutite šibkost, takoj ležite, vsaj za 15-20 minut. Tokrat boste dovolj, da obnovite svojo moč.Več počitka, še posebej, ko vaš otrok spi.

Ne smemo pozabiti, da nekateri družinski člani lahko in morajo sodelovati v gospodinjskih opravilih. Razumeti morajo, da mlada mati, kljub dejstvu, da ne dela, ampak sedi z otrokom, fizično ne more popraviti vseh notranjih zadev in potrebuje njihovo pomoč.Zelo ugodno vpliva na stanje hoje z otrokom. Bolje je, da se odvijajo v naravi - v parku ali parku. Medtem ko otrok spi v vozičku, si oglejte okolico, občudujte okoliško naravo in počutite se miru. Mnoge ženske na začetku zelo motijo ​​jok z lastnim otrokom. Na to se je treba navaditi, ker se bo nadaljevalo že zelo dolgo časa, medtem ko je otrok še vedno majhen in vaš živčni sistem ne bo mogel nenehno reagirati na tak stres. Poskusite se prepričati, da je klic otrok normalno, ga lahko vedno pomirite, ne bodite živčni zaradi tega.

Pravilna prehrana je lahko zelo pomembna pri zdravljenju depresije po porodu. Izvedene so bile posebne študije, ki so pokazale visoko incidenco tega stanja pri ženskah, ki so uživale veliko sladkorja in čokolade, zato poskusite izključiti ta izdelek iz prehrane.

Nekatere ženske po porodu niso všeč.Edina razlika je v tem, da se nekateri od njih še naprej spremljajo, ščetijo lase, naredijo ličenje in lepo oblečejo. Drugi del raje opusti svoj večerni videz. V zadnji skupini žensk je odstotek postpartalne depresije neprimerno višji kot v prvi skupini. Navsezadnje, za vsakega od nas je velikega pomena, kot je videti.Če nam videz ustreza, se razpoloženje samodejno poveča. Po rojstvu se ne morete nadzorovati, vendar morate. Ne pozabite, da vaš mož ni ravnodušen glede tega, kako izgledate. Obstajajo tudi primeri, ko se mlada mati počuti dobro, z veseljem skrbi za otroka, hkrati pa malo pozornosti posveča njenemu možu. To je vzrok depresije v njem. Seveda ne izboljša psihološkega ozračja v družini in lahko negativno vpliva na žensko in otroka. Zato poskusite in po rojstvu posvetite dovolj pozornosti svojemu možu, da ga vključite v skrb za svojega skupnega otroka. V tem primeru ne boste samo ohranili skladnosti v družini, ampak boste tudi vašemu otroku omogočili, da se razvije v vzdušju ljubezni in razumevanja.

Boste občutno izboljšali svoje stanje, ko boste postali bolj mirni. In ti bo opravil te preproste vaje, vsaj nekajkrat na dan, ali ko se počutite, da je treba umiriti in sam potegne skupaj: sprejeti stališče sedenju ali ležanju, kot si bolj udobno, pazi sapo - to je treba počasi in globoko, da 10globoki vdihi in izhlapevanja. Poskusite se sprostiti obrazne mišice od vrha do dna, tj. E., Prvi napor bo sprostijo mišice čela, nato starost in tako naprej. D. Nato na enak način sprostiti vratu, desno roko, levo roko, hrbet, trebuh, desno nogo, levo nogo. Nato se nagnite naprej, položite svoje roke in zaklenite v tem položaju za 1 min. Naslednji del naše vaje: si predstavljamo mesto, kjer ste vedno sanjarili obisk ali kdaj ste bili srečni v preteklosti. Mogoče bo to morje ali gorska pokrajina. Sončna svetloba prodre v vaše telo in jo ogreje. Postopoma ga prodrejo sončni žarki, preobremenjeni z lahkotnostjo, vse skrbi in žalosti so izginile, veseli ste! Poskusite po samozaposlitvi, da se spomnite tega stanja in se spomnite vsakič, ko ste zaseženi zaradi draženja.

Morda, ko boste prvič vzgajali otroka, boste doživeli obup. To je zelo pogost pojav, zlasti pri prvem otroku. Ne moreš natančno reči, kaj je narobe. Samo, da začnete jokati ničesar. Ali ste zelo slabo glede nekaterih stvari. Ena ženska, ki je otroka jokala, se je odločila, da je resno bolan, je še ena misel, da je njen mož prehladil proti njej, tretja misel, da je izgubila vso njeno lepoto.

Depresija se lahko pojavi v nekaj dneh ali tednih po rojstvu otroka. Najpogostejši čas je, ko mati zapusti bolnišnico, kjer je bila vse pripravljena, in vse njene skrbi za otroka in gospodinjstva nenadoma padajo na njo. Ne pritiska na delo. Morda bo začasno celo imela pomočnika. Zatiranje vrnitve odgovornosti za vso družino, plus nova odgovornost za otroka ter njegovo zdravje in varnost. Poleg tega po prenosu pride do nekaterih fizičnih in hormonskih sprememb, kar lahko povzroči tudi frustracije.

Večina mater ne doživi take hude motnje, ki jo lahko imenujemo depresija. Morda mislite, da ni potrebe po razpravah o težavah, ki se morda nikoli ne bodo zgodile. To omenjam zato, ker so mi povedali, številne matere: "Prepričan sem, da ne bi bilo tako potrt in poguma, če bi vedel, kako razširjena je ta pogoj. Navsezadnje sem mislil, da se je moj svetovni pogled enkrat in za vselej spremenil. "Preizkusite ga precej lažje, če veste, da so ga mnogi trpeli in da je to stanje le začasno.

Če začnete, poskusite čas, da se znebite strahu za otroka, še posebej, če joče vse izkušnje depresije v prvih dveh mesecih. Pojdite v kino ali v salon za lepoto ali si kupite novo obleko ali kapo. Obiščite včasih punce. Otrok vzemite s seboj, če nihče ne more zapustiti. Ali pa povabi svoje punce, da vas obiščejo. Vsa ta dejanja so zožena.Če ste depresivni, morda ne želite storiti vse to. Toda naredite se - in občutili boste veliko bolje. In to je zelo pomembno ne le za vas, temveč tudi za vašega otroka in moža.Če depresija ne izgine v nekaj dneh ali celo postane močnejša, se s svojim zdravnikom takoj posvetujte s svojim psihiatrom. V takratnem času je psihiater zelo potreben in bo prinesel veliko korist in olajšanje.

Ko se počuti mati depresivni in ona meni, da je njen mož vseeno za to, morate poskusiti, da preuči vprašanje celovito. Po eni strani je za osebo v stanju depresije povsem naravno, da čutijo, da drugi kažejo manj prijaznosti in ljubezni. Toda na drugi strani pa je otrokov oče, kot človek, ne more ostati ravnodušen do dejstva, da je njegova žena in celo hišo zasedeno samo otroka. Ustvarja se vrsta začaranega kroga. Mati( kot da nima več nič drugega!) Vedno se mora spomniti svojega moža. In mu mora dati priložnost, da sodeluje pri skrbi za otroka.

Večina žensk v prvih tednih doma ugotovi, da skrbi več kot običajno.

Zaskrbljeni so, ker otrok joče, in se bojijo, da je z njim nekaj narobe. Vsako kihanje in vsaka krpica povzročata tesnobo. V otroško sobo so se vrgli, da bi preverili, ali je dihal. Verjetno je materinska prevelika skrb v tem obdobju nagonska. Tako narava navdihuje več milijonov mater po svetu, med katerimi so nezrele in brezskrbne, občutek odgovornosti do otrok. Za neodgovorno žensko se lahko prekomerna anksioznost zdi dobra. Seveda pa se vesti, ki jih sploh sploh ne potrebujejo, težko doživijo. Na srečo gre.

Včasih obstaja še ena sprememba v razpoloženju. Sprva se v bolnišnici ženska v celoti opira na medicinske sestre in je hvaležna za nego otroka. Potem pa nenadoma vse spremeni na enkrat: ženska meni, da ima le skrbeti za otroka, in v srcu divja proti medicinskih sester, ki ni dovolila, da ji da.Če v hiši obstaja gostujoča sestra, lahko mati ponovi ta dva obdobja. Povsem normalno, če mama želi skrbeti za svojega otroka. Glavni razlog, zakaj se od samega začetka ne počuti takega občutka, je, da meni, da je sama nepripravljena. Močnejša je zavest o njihovi nepripravljenosti, močnejši in želji, da skrbijo za vsa zase, ko se pogumno poganja.

Pripravljate se na odličen dogodek devet mesecev. Prišli ste do cilja in osvojili nagrado. Zdravstveno osebje v porodnišnici boli najmanjšo željo po vas pri prvem pritisku na gumb. Ti si zvezda. Zaslužite si pozornost in močna čustva. Po neverjetno narašča, ker ste dali življenje za vas, kot večina mater občutek žalosti, začasno zmanjšanje, približno tri dni po rojstvu. Delno krivi hormonske spremembe, kot tudi povsem normalno recesijo, prek katerega svoje občutke po vsakem ekstazi. To pojasnjuje, zakaj, ko sedite z otrokom v rokah, se nenadoma znajdete v solzah.

Po nekaj tednih skrbi se podjetje zavzame drugače. Otrok ne razlikuje med dnevom in noči, pa tudi vi imate;morda ne boste imeli dovolj mleka( ali pa vam lahko nekdo pomaga pri tej zamisli v vaši glavi).Takoj, ko pade na posteljo, da bi končno zadremal, boste slišali klic otrokov jok. Tvoja energija izgine hitreje, kot si jo popraviš.Če k temu dodamo fizično utrujenost, celjenje prednikov rane( epiziotemijo ali carski rez) in morda spomine na porodu, dal manj zadovoljivi, kot bi pričakovali, kot tudi otroka, ki se ne obnašajo, kot je zapisano v knjigah, in njen mož,ki se obnaša na enak način. Vse te vsakdanje prizore skupaj, in po dveh tednih, lahko se zgodi kaj hujšega kot blues.

V prvem mesecu po porodu se v ženskem življenju pojavijo večje spremembe kot kadarkoli. To ni presenetljivo, da 50-75 odstotkov vseh mater doživeli določeno stopnjo vranice po rojstvu( pojavnost bi dosegla 100 odstotkov, če rodile in dojile samcev).Poleg depresivno razpoloženje, približno 10-20 odstotkov mater trpijo zaradi poporodne depresije, ki se manifestira sama posledično nedelovanja tesnobe, nespečnost, anksioznost, jok uroke, pretirane nevarnosti in nezgode, zmešnjav v mislih, vztrajnosti, pomanjkanje zanimanja za samopomoč in fizične privlačnosti,kot tudi negativen odnos do njenega moža - in včasih tudi do otroka.

čustva, ki se pojavijo med poporodna depresija - je na voljo s svojimi telesnimi signali, ki jih Prekoračen svoje telesne, duševne in čustvene sredstva za prilagajanje na vse nedavne spremembe v in stroškov energije, ki so padle na vas. To ne pomeni pomanjkljivosti s tvojega dela, temveč le, da ste izčrpali sposobnosti svojega telesa in se prilagodili tem spremembam. Poleg teh dogodkov izčrpavanjem energije, kot je lahko porod in novorojenček skrb za poporodno depresijo prišlo tudi do hormonskih sunkov. Kljub dejstvu, da je pljučna pljučnica in depresija pogosti, obstajajo načini, kako se te težke občutke izogniti ali vsaj zmanjšati.

Spoštujte obdobje počitka in udobja

Ne poskušajte biti vse za vsakogar. Rojstvo otroka je vaše dovoljenje za nego drugih. Potrebujete čas, da se naučite upravljati s svojim otrokom. Ne morete kuhati osupljive restavracija obroke( ali celo prigrizki), da poskrbi razkošne sprejeme, hkrati čisto hišo in hkrati, da medicinska sestra otroka. Nimate dovolj energije za vse, toda od vas nihče ne pričakuje.

Držite se najbolj dragocenih. Obstajajo dnevi, ko boste občutili: "Ne morem storiti ničesar." Na svetu delate najpomembnejše - skrbi za novo človeško bitje.Še posebej, če imate zelo zahtevnega otroka, začasno postavite vse svoje naloge na polico in izvlečete energijo iz vas in vašega otroka. Stopnja stalnega skrbi za otroka ne traja večno.

Izberite iz hiše - ne sedite mirno. V pogodbi mati in novorojenček nimata linije, ki bi jih morala obdržati doma."Dom" za drobtine, kjerkoli že si. Carry vašega otroka v vrečko in pustimo za več ur hoje v parku, občasno ustavljanje poslušati pomirjujočih glas narave. Ker je vztrajnost del depresije, vzemite del dneva, da živite zunaj sten vaše hiše in pridržite ta urnik.

Poskusite s skupinsko terapijo.

Niste sami v svoji depresiji. Skoraj vse nove matere imajo dneve dekadentnega razpoloženja, nekateri imajo več kot drugi. Tradicionalni model matere in otroka še nikoli ni bil to: mati sam doma z otrokom. Vedno je bilo takšno: matere z otroki, ki so se radile in žalosti. Vaši šolski znanci, prijatelji in sorodniki ali lokalna podporna skupina vam bodo pomagali priti skozi to obdobje. Morda potrebujete tudi strokovno posvetovanje o depresiji po porodu. Vedno več matere zdaj razume vrednost svetovanja v tem prehodnem obdobju v svojem življenju. V mnogih regijah se ponuja skupinsko svetovanje, ko se ženske združijo, da bi dobili podporo.

Jejte dobro na .Depresija povzroči zmanjšanje apetita in neustrezna prehrana vodi v poslabšanje depresije. V vašem dnevnem meniju mora biti vsaj malo prisilno potisnjena uravnotežena hrana.

Začnite skrbeti za sebe."Nimam dovolj moči, da bi celo držal glavico skozi moje lase", je pogost pojav za depresijo. Ker nezadostna prehrana, nezadostna skrb za samopresklepanje kroga depresije.Če izgledate dobro, bolj verjetno imate dobro razpoloženje. Izberite preprosto preprosto frizuro, ki se razteza s prvimi meseci.

Razvajajte se. Danes si zaslužiš počitek - in vsak dan. Obiski pri frizerju, na obisku kozmetičarka, masaža, hidro-masažo za eno uro v kombinaciji z dnevno prho in počitka ali med tuširanjem - dobre terapije, in da to bi bila predpisal zdravnik.

«Ampak nimam časa, želim otroka," - bi lahko rekli. Imate čas in vaš otrok potrebuje zdravo mamo.

Kako odpraviti slab začetek

Huda poškodba je eden glavnih vzrokov za depresijo po porodu.Če se zaradi tega ne morete čutiti na kakršenkoli način, to je, kako si pomagati popraviti slab začetek.

Vzemite prve korake. Najprej je najbolj pomemben korak na poti, da bi za slab začetek - je jasno, da je to začetek potekala in da žalujejo nad to nesrečo - samo ustvarjajo razdaljo med vami in vašim otrokom. Potem pokličite svojega moža v družinski svet in delite svoja čustva z njim. Povejte mu natančno o pomoči, ki jo potrebujete - na primer, opravite domačo nalogo, občasno zadržite otroka na rokah in tako naprej. Dajte svojemu možu, da ve, da potrebujete nekaj časa, da vzpostavite stik z otrokom. Začasno odložite vsa opravila po hiši in zunaj hiše, ki odvzamejo vašo energijo in ne puščajo časa, da preživijo čas s svojim otrokom. Povejte svojemu možu, da potrebujete čas, da oblikujete prilogo otroku in pojasnite, zakaj. Moraš se vrniti na prvi dan. Spomnite se, kakšno razpoloženje ste imeli na dan rojstva, in zdaj se znova izkusite, ko se boste lahko osredotočili na otroka. Vzpostaviti morate stik, kar potrebuje čas in energijo. To moraš storiti zdaj, ker bo kasneje to težje.

Naj otrok postane vaš terapevt. Novorojenčki vedo, kako bi izboljšali svojo mater, če bo samo ustvarila otrokovo vzdušje, ki bo to omogočilo. Za obdobje najmanj dveh tednov ali več, če je potrebno, ostanejo prilepljeni otroku.Če imate težave z dojenjem, poiščite pomoč strokovnjaka za dojenje. Ne samo, da otrok potrebuje vaše mleko, ampak tudi, da potrebujete hormonsko stimulacijo, ki zagotavlja dojenje. Dojenje povzroča pritok materinstva.Če se hranite iz steklenice, se dotaknite dojenčka in ga pogoltnite, medtem ko ga hranite, kot če bi vam dali prsi.

Poskusite vsak dan. Da bi doživeli večjo intimnost z vašim otrokom, naredite svojo novorojeno dnevno masažo. Naj otroka zaspi na prsih, koži na koži. Poleg tega nosi otroka v posebno vrečko veliko ur na dan. Pojdi na dolge sprehode - kot ljubi par.

Razmislite o otroku. Poleg fizičnega stika bodi nenehno z mislimi vašega otroka. Medtem ko otrok spi - je bolje, če spiš z dojenčkom skupaj stiskali blizu drug drugega - si dovoli razkošja, da bi sprostili eden od staršev sam. Vse prekinitve njunih skrbi in skrbi, povezanih z delom, se lahko prestavijo v korist tega pomembnega dela, kar lahko storite samo vi.

Vodite dnevnik. Zapišite si, kako se je rodil otrok, s poudarkom na občutkih, ki jih je bilo treba testirati zate in kaj se počutite zdaj. Pišite o vaših občutkih in dnevnih spremembah, ki jih praznujete s svojim otrokom v razvoju. Z lastnimi žalostnimi mislimi je enostavno prenašati in pozabiti na dragocene trenutke, ki vam dejansko prinesejo s svojim otrokom.Če te dragocene trenutke popravite na papirju, se ne boste počutili ukradeni. Vodenje evidenc ima terapevtski učinek in vam pomaga, da se osredotočite na prijetne trenutke komunikacije s svojim otrokom.

Čeprav očetje, za razliko od matere, ki ne opravijo hormonske in fiziološke spremembe, določeno stopnjo čustvene recesije - skupno stvar za poslednjih dni očetov na. Porodu očetov, ki skrbijo za večino del, povezanih s povečanjem odgovornosti( treba nahraniti še usta), ostro spremembo načina življenja in odnos s svojo ženo, ki je niso pričakovali.Čustvene, finančne in spolne spremembe, ki se pojavijo v poporodnem obdobju, zakon odprte novo sezono - sezona, ko v kratkem času prilagoditi na več težav kot v katerem koli drugem obdobju življenja skupaj. Na enak način, kot so sčasoma vznemiri faze v rasti in razvoju otroka, in poteka po porodu blues materam in očetom.

Veliki odmerki dotikajo otroka, kot je predpisano zgoraj, so najboljše zdravljenje za slab začetek.Če to zdravilo ne deluje, poiščite strokovno pomoč pri psihoterapevtu, ki je specializiran za motnje odnosov med materjo in otrokom.

Nasveti za očete

Zdi se, da so vsi ti načini za premagovanje depresije preprosti, dejansko pa jih vaša žena ne bo izvajala brez tujca. Tukaj je zdravil na recept, je veliko hitreje in lažje kot uro obiska pri zdravniku: "Naročil sem za vas uro whirlpool in peljal tam. Poklicala vas bom ob šestih zvečer in na poti nazaj bomo pogledali v picerijo. Poleg tega si želim vzeti eno uro, da hodim v parku z otrokom. "

Če želite ugotoviti, kdaj je kljub temu zaželeno, da obiščete zdravnika, bodite pozorni na simptome hude depresije, ki zahteva strokovno pozornost.Če zgornji simptomi ne izginejo, ko ste in vaša žena sledili priporočilom, priporočenim tukaj, se posvetujte z zdravnikom. Danes za zdravljenje postpartalne depresije obstajajo novi pristopi, vključno s hormonsko terapijo. Samo ena opozorilo: če zdravniki priporočajo zdravljenje, za katerega je potrebno ločiti mater od otroka, razmislite dvakrat. Ločitev, kot kažejo izkušnje, le še poslabša težavo.

Ne glede na to, kako dolgo so čakali, in so želeli otroka, pari so običajno preseneti, kako zahtevna je ta mali človek je izziv odnos med možem in ženo. To je del nadrejenega paketa!Če pa se zavedate, kaj lahko pričakujete, vam bo to morda pomagalo preživeti to novo sezono v vašem zakonu.

le

očetje Tu je nekaj zelo pogosti občutki, ki izražajo svetih očetov so: "Počutim se zapuščene", "Pravkar počne razvajanje", "Ona je preveč rad našega otroka", "Nismo je ljubezen nekaj tednov""Moramo priti ven od tu - skupaj."

Nova sezona v vašem poroki

Enako velja za vaše občutke in za vašo ženo dojenčka. Zelo naravno je sklepati, da vaša žena pokazuje manj zanimanja za vas. Ko ste prvič prišli v kakšne spremembe so povsem normalno z žensko v poporodnem obdobju, boste lažje razumeli, zakaj imate take občutke in zakaj je vaša žena tako obnaša.

Ženska ima dve vrsti hormonov: spolni hormoni in materni hormoni. Pred rojstvom je stopnja spolnih hormonov višja kot pri materi, njena želja, da bi bila tvoja punca, je morda višja od želje po materi. Po porodu je hormonski udarec. Njeni hormoni, ki povzročajo materinske občutke, prevladujejo nad hormoni, ki povzročajo spolno željo. Ta prehod od ljubezni, usmerjene na moža do ljubezni do otroka, je kot naravna zavarovalna politika, ki zagotavlja potomci te vrste nege in oskrbe.

Poleg teh bioloških sprememb je še en razlog za očitno pomanjkanje spolnega interesa vaše žene, da je preprosto preveč utrujena. To novo malo bitje naredi velike zahteve, in ženska ima dovolj energije, da se drži korak z njimi. Do konca dneva, večina mater občutek, ki jih tako iztisnejo neskončne zahteve novorojenčka, da želijo le eno stvar - spati. Mati opisuje svoje občutke ob koncu dneva: "Ne čutim v sebi nobene želje ali čustva", "Počutim se popolnoma dotrajana".Ti občutki se povečajo le, če imate zelo zahtevno otroka in veliko kmetijsko hišo ter stresen življenjski slog.

V prvih tednih matere se tudi zaveda, da obstajajo meje svoje moči, in poskusite preživeti zmerno, kar samo tisto, kar potrebujete, ne tisto, kar želite. Ena utrujena mama nam je povedala: "Otrok mora biti negovan;moj mož želi seks. Za oba nimam dovolj energije. "V treh do štirih mesecih po porodu( in včasih le do odstavitve) večina žensk nima dovolj moči za visoko stopnjo intimnosti, bodisi kot mati ali žena. To je normalno, se počutite izključene iz tesnega kroga odnosov med materjo in otrokom in ugotovite, da je vaša žena izgubila zanimanje za vas. Toda ti sklepi ne ustrezajo realnosti.

Očetje, pokažejo, da je mati biološko programirana, da bi njenega otroka negovala. Otrok vas ni izpuščal, samo del energije vaše žene, preden ste ga usmerili, se začasno preusmeri na otroka. To je čas, ko morate najprej skrbeti za svojega otroka in drugič razmišljati o seksu, v idealnem času pa najti priložnost in moč za tako in za drugo.