Kako ne pridobivati teže v novem letu - prekomerna teža na počitnicah
Vsakdo pričakuje novoletno prihodnost, ker je v tem trenutku mogoče uresničiti vse želje, ki se bodo nujno uresničile. Kot veste, je ta čudovit in čarobni praznik zavit v številne različne značilnosti in tradicije. Zato priprava na novo leto se začne pred večerom 31. decembra.
V teh predprazničnih tednih ljudje opravijo dolge izlete v trgovine, kjer kupujejo darila, razkošne obleke in veliko število prehrambenih izdelkov. Zelo pomembno je, da je novoletno mizo pokrito z okusnimi jedmi in prigrizki.
Vendar pa je treba omeniti, da je večina ljudi zaskrbljena zaradi vprašanja, ne samo, kako imeti čas kuhati vse solate, temveč tudi, kako v New Yearu ne pridobiti prekomerne teže. Takšno anksioznost povzroča dejstvo, da ljudje ne morejo nadzorovati svojih apetitov ob pogledu na obilno postavljeno mizo. Konec koncev, želim poskusiti vsako jed, ki jo je z ljubeznijo kuhala ljubica te hiše. Na žalost se takšne želje pogosto končajo s presežnimi depoziti v trebuhu, straneh, stegnih itd.
Razmislite o nekaj pravilih, ki vam bodo povedali, kako v New Yearu ne pridobivati teže.
Svetlobni izdelki
Vsi smo uporabili za težke solate težke sestavine v obliki raznih salin, marinad, dimljenih in klobas, majoneze, omake itd. Zato ljudje v procesu praznovanja novega leta uživajo ogromno količin dodatnih kalorij, ki se kasneje naselijo v obliki gomoljne maščobe. Da ne bi pridobili težo na novoletni večer, je priporočljivo uporabljati le lahke in dietetične izdelke. Na primer, namesto kumaric v kumaricah je zaželeno dodati svežo zelenjavo v olivno olje, majonezo za zamenjavo kisle smetane brez maščob, prekajene klobase - kuhanega doktorskega študija itd. S takšnimi sestavinami ne boste le ohranili svojo idealno sliko, temveč boste tudi v novem letu počutili neverjetno enostavno.
Izračun delov
Mnogi ljudje pripravijo ogromno število različnih jedi za novo leto in jih je treba pojediti v nekaj dneh po slovesnem dogodku. Treba je omeniti, da je to zelo slaba navada, navsezadnje, po obilnem prazniku, priporočamo, da si sami razložite dneve in ne nadaljujete jesti, kot da vidite zadnjo hrano. Zato strokovnjaki za prehrano priporočajo, da se za novo leto pripravijo majhno število jedi v majhnih delih. Tako boste prihranili ne samo svojo figuro, temveč tudi poskrbeli za zdravje vaših gostov.
Ne preereat
Med praznovanjem novega leta je kar nekaj ljudi, ki se ne nagibajo na prigrizke, solate in vroče obroke. In njihovo vedenje je zelo pohvalno, saj je preveč, da je prekomerna popolnost, s katero se je potem zelo težko boriti. Da se ne bi odnesli s hrano, je priporočljivo organizirati različne družinske tekmovanja in plese. Takšno odvračanje bo omogočilo prebavo hrane, preden se želodec napolni z okusno solato ali predjedi.
Ne zlorabljajte alkohola
Kot veste, nobeno novo leto ne bo brez alkohola. Vendar pa je takšna tradicija škodljiva ne samo v zvezi z jetri in drugimi prebavnimi organi, temveč tudi s številom osebe. To dejstvo je povezano z dejstvom, da ljudje v procesu pitja koktajla večkrat povečujejo apetit in zato se tveganje presežnih kilogramov znatno poveča. Zato ne priporočamo zlorabe alkoholnih pijač med praznovanjem novega leta.