Odstranjevanje smeti

Zgoraj smo razpravljali o funkcijah kože in pljuč pri izločanju presnovnih produktov;skupaj s to črevo je izjemno pomemben organ, katerega redno delo med nosečnostjo je bistvenega pomena za prihodnjo mater. Med nosečnostjo, nagnjenost k zaprtje povečuje, tj. In. Hormoni izločajo sadja, sprošča gladke mišice prebavnega trakta, in, poleg tega pa raste maternica pritiska na črevesju.

nosečnica ne sme "jesti za dva", ampak "za dodelitev za dva", je potrebno, ker je ta čas funkcija telo bolj intenzivno.

Nepravilna črevesa ukrep, napenjanje( plin) in ostale neprijetne pojavi so posebej boleče za ženske, t. Da. Akumulirana odpadki pritiska na maternici.

Knjiga znano naturopath D. Hall je iznajdljiv pojasnilo, zakaj je pomembno, da se ukvarjajo z zaprtjem, "Spomnim se naš družinski zdravnik povedal, moja mama:" Naučite svoje otroke, da si tiho in črevesje odprto: Vse je odstranjevanje razbitin.Če stres ne pride na eni strani, se pojavi na drugi strani. Morda zato mnogi od nas trpijo verbalno drisko: zmotili smo to osnovno načelo dobrega zdravja! Naše glave so polne smeti, iz katerega črevesja ni mogoče pravilno odstraniti. "

Nemogoče je doseči zdravo nosečnost brez učinkovite naravne( nezdravilne) preprečitve zaprtja.preprečevanje

zaprtje so: vključitev

v prehrani naravno odvajalo izdelki nosečnice in ohranja izključitev izdelkov;

dnevna uporaba produktov mlečne kisline, obogatena z bifido- in lactobacilli;

obnovitev zdrave črevesne flore s pomočjo biološko aktivnih aditivov za živila;Posebne vaje

, ki preprečujejo pojav zaprtja;

uporabo rastlinskih pripravkov, ki urejajo delovanje črevesja;

samo-masaža.

V naslednjem članku smo že govorili o otrobi. Bran je eden izmed najboljših virov vlaken in so prav tako potrebni za normalno mikrofloro v črevesju. Poleg otrobi preprečiti nastanek teh bolezni, kot so hemoroidi, pogosto nastanejo med nosečnostjo, če ženska ne upoštevajo pravila zdravje higiene. Poleg tega otroci zmanjšajo holesterol za 13%.Uporabite otroke aktivno, ker so zdaj prodani povsod.

vlakna vključujejo sadje in zelenjava, fižol, pečen krompir, kruh s celih zrn. Lahko bi zeliščne čaje in želeje iz otrobov in medu, kompot iz suhega sadja, doda solate, juhe in kaša ščepec morske alge.

Izdelki za pritrjevanje so tisti, ki prinašajo minimalno korist in zdravje. Najprej je - vroče kruh, še posebej iz kakovostnega moke( rafinirano), peciva in slaščic, kuhana v sode, z dodatkom margarine in rafiniranega sladkorja. Zato jih ne poskušajte zlorabljati. Poskusite manj: nasoljene ribe, prekajeno meso, kuhano mleko, močan čaj, kava, polirani( beli) riž.Če

preprosto ohranja izključitev izdelkov v korist odvajalo izdelkov ni učinkovit, je možno, zjutraj na tešče in zvečer popijte kozarec tople vode z limoninim sokom in 1-2 ure. Žlice medu. S slabo sluznice prebavnega trakta lahko pijemo vodo namesto juhe lanenih semen z medom in limoninim sokom.

Ponovno si oglejte razdelek o izdelkih mlečne kisline.Če ste zasvojeni z zaprtjem, kupite samo tiste, na katerih je napisano "bio", in preverite datum poteka. V nadaljevanju podrobneje pojasnjujemo, zakaj je nosečnica tako pomembna za obnovo zdrave črevesne flore.

Če še vedno obstaja potreba po odvajal, je bolje uporabiti le zeliščne odvajala, t. Da. V slani odvajala lahko slabo vplivajo na ledvice, da je noseča ženska zelo nezaželeno. Poleg tega močni zdravilni odvajalci škodljivo vplivajo na mišično maso. Po kratkotrajnem "učinku" običajno odvajanja povzročijo poslabšanje kroničnega zaprtja.

V primerih nenehnih zaprtje, ko so sredstva iz zgoraj ne pomaga, lahko vam priporočamo "užitni odvajala", ki bo skupaj s preprečevanjem zaprtje dodati v telesu nosečnice z dragocenimi zdravstvenih elementi

oprane in paro suho sadje( ki je), da vpijejo v večernih urah. Zjutraj dodamo mleto suhe otrobe, mleto pšenico, med - po okusu.

Ne smemo pozabiti, da nosečnice, zlasti z nagnjenostjo do splavov, ne morejo prinesti ocesa. Klistir ni zdravilo za zaprtje, temveč nujni ukrep.Če ste, potem majhno( pol litra), z dodatkom odlomkov zelišč( meta, kamilice, laneno seme) ali limonino sok 1/2.V kasnejših pogojih so kljuke na splošno nevarne. Poskrbi za svojega otroka!Živi že!