Jod
Lastnosti: potrebno za normalno delovanje ščitnice. Pod pogojem normalnega vzdrževanja žleze z jodom ubije škodljivo mikrofloro, ki kroži v krvi. Ko žleza žleze ne more dobiti dovolj joda, lahko oseba razvije goiter.Če je ščitnična žleza oslabljena od otroštva ali od zgodnjega otroštva, hipofizna žleza ostaja šibka, kar lahko povzroči motnje v razvoju in duševne motnje.Če se pomanjkanje joda v telesu združi s pomanjkanjem kalcija, je možna nastanek ledvičnih kamnov. Zelo pomembno je upoštevati, da pomanjkanje joda v telesu vpliva na razum in duševne sposobnosti.
Pomanjkanje joda v telesu ženske lahko celo vodi do neplodnosti.Če imajo starši resno pomanjkanje joda in kalcija, se lahko rodijo otroci z gluhimi nemi. Zato naj nosečnice in dsp v mladosti in zgodnji odrasli dobi ne bi smele imeti hrane kot vir joda in kalcija, sicer se bo njihova rast in duševni razvoj ustavila. Zato razmislite o jogi in uspeli pridobiti modrost 31 zadnjih 1000 let.
Znanstvenik IL Arshavsky tudi opozarja na pomembno vlogo joda v nosečnosti;verjame, da "hormon ščitnične žleze matere, ki deluje na tkiva embrija, ima neposreden učinek na njih in s tem zagotavlja procese oblikovanja. Pomanjkanje hormona z odstranitvijo mater ščitnico( ali pomanjkanja hormona pri joda pomanjkanja) povzroči embrionalne smrti zaradi ustavljanja ali oslabljeni diferenciacije postopki "(" Razvojne fiziologije eseji ").
Treba je poudariti, da se pomanjkanje joda v organizmu lahko nabrali s pomanjkanjem joda v kraju, pitne klorirano vodo( npr. K. Klor povzroča znatno izgubo joda) v pogostih bolezni, zmanjšane energije in telesno vzdržljivost pri živčni napetosti in prekomernega maščobrezerve, s povečanim obsevanjem.to nadomestilo v zgodnjih fazah lahko, predvsem z uporabo - skupaj z drugimi preventivnimi ukrepi - zahteva jodirane soli in živila, ki vsebujejo jod, vendar posvetovanje s endokrinologu.
Viri: redkev( vendar ne pozabite, da je ni mogoče uporabiti pri bolnikih z ledvicami), beluši, korenje, paradižnik, špinača, rabarbare, krompir, grah, jagode, gobe, solate, banane, zelje;jajčni rumenjak, čebula, jabolčna semena, hmelj, morski kale, morski sadeži, jodirana sol. D. Jarvis predlaga nosečnic obvezne dvakrat na teden z dodatkom 1 kapljico( s težo 65 kg) Lugolova raztopine( raztopina joda v vodni raztopini kalijevega jodida) v kislem sok ali vodo( od 2 h. Žlice naravni jabolčni kis( ki vsebujejo kalij) in 2 žlički medu).Pri teži več kot 65 kg dodajte 2 kapljici joda. Ne povečujte odmerka joda v vsakem primeru!