Surové potraviny
Každé mäso je cudzorodý proteín. Zavedenie cudzieho proteínu v tele sprevádzané zvýšenou leukocytózou( leukocytózu - mobilizácia obrán tela bojovať proti infekcii alebo cudzie látky).Leukocyty sú biele krvinky, zodpovedné za imunitu a obranyschopnosť tela. Telo reaguje na cudzieho proteínu, rovnako ako akékoľvek iné antigény( cudzie látky), a trávia veľa energie tráviť cudzie proteín. To vedie k oslabeniu imunitných reakcií organizmu. To znamená, že imunitný systém, telo potrebuje k ochrane proti všetkým druhom baktérií a infekcií, oslabené stálym a opakovaným
ľudskú spotrebu varených alebo vyprážané potraviny a akékoľvek potraviny živočíšneho pôvodu. Osoba, ktorá konzumuje surové potraviny, nemá leukocytózu. Preto pacient s akýmikoľvek alergickými ochoreniami vždy pomáha pri prechode na surovú výživu. To sa týka ochorení, ako je reumatizmus, astma, lupienka a mnoho ďalších.
Semi-rawness je interval, kedy osoba prechádza z bežnej potravy na surové potraviny. Toto obdobie zahŕňa použitie surovín a varenej zeleniny a mliečnych výrobkov, ktoré sa používajú v nasledujúcich kombináciách:
raňajky a večere - surové potraviny na obed - varené jedlá;
raňajky a večera - varené výrobky, na obed - surové;
počas každého jedla je konzumované prvé surové potraviny a potom varené;Orechy a ovocie
sa odporúčajú jesť pred hlavným jedlom( ale nie po nej);
na polusyroedenii odporúča jesť 2 krát denne: od 9 až 11 a 15 až 17. V dopoludňajších hodinách a vo večerných hodinách iba prijímať kvapaliny( liečivé čaje, vodu z ovocnej šťavy a ovocie, atď. ..).
jogy, v závislosti na tom, koľkokrát za deň človek berie jedlo, ktoré rozdeľujú ľudí do 3 hlavných skupín: 1 krát denne jesť jogu, 2 krát denne jesť gurmánov, 3x - chorí ľudia.
Surové jedlo omladzuje, čistí a revitalizuje telo. To platí najmä pre pacientov s ochoreniami gastrointestinálneho traktu.Ľudia, ktorí klikli na tento spôsob stravovania je spravidla vždy zmizne chronických ochorení, existuje jasná myseľ, veselá nálada, normálnej telesnej hmotnosti.
Ak surové strava, ako aj s akoukoľvek inou metódou napájania, je nutné sledovať správnosť a čistotu varenie, je nutné dodržať zmiernenie strave, len dobré uzemnenie produkty.
príkladné diéta s surovú stravu( na základe knihy, VI Belov "Zdravie Encyklopédia»)
400 g jabĺk 50 g hrozienok, 400 g zeleniny, hrášok '50 a '20 slnečnicový olej;To zabezpečuje energetické potreby tela pre jeho normálne fungovanie. Taký súbor výrobkov( obsahujú 20-30 g bielkovín, 20-30 g tuku a 100-150 g sacharidov) počas kalorický obsah 650 - 1000 kcal zaisťuje vysoký výkon a vytrvalosť.
Aby surové potraviny chutné a výživné, VN Tarasov a MI Bokhanovskiy odporúčame nasledujúci recept:
hrubo kotleta 1 stredná uhorka, naliať ju do 0,5 šálok jogurtu alebo kyslého mlieka, posypeme kôprom.
stredné alebo veľké uhorky nasekané veľké, jedno médium paradajka nakrájané na plátky, dať na hornej a posypeme 4 lyžice.lyžice strúhaných vlašských orechov.
5 lyžice.lyžice šalátu, 4 lyžice.lyžice čerstvej kapusty, jemne nakrájané, zmiešané s 3 lyžičky.lyžice zemiakových orechov a 1 polievková lyžica.lyžica slnečnicového oleja, pridajte 1 veľkú uhorku a 1 polievkovú lyžičku.lyžica medu.
3 lyžice.lyžičky karfiolu a 3 polievkové lyžice.lyžice mrkvy jemne nasekané, pridajte 2 lyžice. Lyžice nakrájaných zelených( zeler alebo petržlen) v zmesi s 1 lyžičkou.lyžica slnečnicového oleja a 1 polievková lyžica.lyžica medu.
100 g čerstvej kapuste jemne nasekanej, sezóny so 4 lyžičkami.lyžice bobule šťavy, 1 polievková lyžica.lyžicu medu a 0,5 lyžičky rasca.
Jemne nasekané 100 g čerstvej kapusty, sezóny s 2 lyžice.lyžice brusníc alebo červeného ríbezlí a 1 polievková lyžica.lyžica slnečnicového oleja.
1 polievková lyžica. Lyžica s vrcholom strúhanej mrkvy mix s
1 polievková lyžica.jemne napadnuté surové zemiaky a dal číslo s 1 polievková lyžica.lyžičkou jemne nakrájanej čerstvej kapusty.
100 g Z čerstvej kapusty na sekanie. Medium paradajka nasekané, dať na kapustu a zalejeme 1 polievková lyžica.lyžica slnečnicového oleja, 1 polievková lyžica.lyžice červené ríbezle šťavy a pokropí 1 h. lyžica jemne nasekanú aromatických bylín vrások, oregano a ďalšie.) nastoyat30 minút.
Malá hrsť mladých listov vápna( alebo listy popola) na sekanie a miešanie s malým množstvom mletých orechov. Sezona s akýmkoľvek šalátovým dresingom.
Vezmite 50 g čerstvého hrášku, premiešajte 120 g surového paradajkového pretlaku( rozdrvené paradajky).Nalejte umenie.lyžice slnečnicového oleja. Nalejte na hornej strane štipku petržlenu.
Zahustený hrášok: počas
2 dni namočte zrelý hrášok v malom množstve vody v porceláne alebo kamenine, umiestnite na teplé miesto. Voda sa mení trikrát denne, mieša hrach v teplej vode. Keď hrášok zmäkne a začne klíčenec, vypúšťanie vody, umyte ju. Odošlite samostatne 2 lyžice.lyžice medu. Hrášok je dobrý a bez korení.
Vezmite 4 polievkové lyžice.lyžice pohánky, namočte do vody asi -12 hodín, vypusťte vodu, opláchnite a dehydratujte, pridajte 3/4 šálky vody, napnite sitom a jemne utrite. Používajte ako korenie. Ak ju používate samostatne, potom s 0,5 lyžičky medu.
1 stredná mrkva, ktorá slúži, odreže špičku a základňu, obklopuje ju listami šalátu, špenátu alebo šťuky.
100 gramov strúhanej mrkvy, 2-3 lyžice.lyžice z ovocného alebo bobuľového džúsu, 30 gramov zmiešaných surových zemiakov. Môžete pridať 1 lyžičku nakrájanú cibuľu a niekoľko listov šalátu.
100 gramov strúhanej mrkvy vložené do pohára čerstvej alebo kyslé lgoloky. Môžete pridať plátok zemného anízu.
120 gramov jemne nakrájaného zeleru, 12 sekaných orechov, 60 gramov jabĺk, nakrájame na kocky, premiešame. Naplňte každú šťavu a podávajte na listoch hlávkového šalátu.
1 polievková lyžica. Osušku namočte do troch pohárov vody alebo čerstvého mlieka na 8-12 hodín. Potom rošt 150 g hustých sladkých jabĺk v ňom, občas miešať, aby hmotnosť nezmení.Pridajte 1 polievkovú lyžičku.lyžicu medu, polovice citrónovej šťavy alebo 1-2 polievkové lyžice.lyžičky brusinkovej šťavy a 1 polievková lyžica.lyžicu orechov.
Ak husi nie je vlhké v mlieku, potom môže byť naplnené 1 pohárom kyslej smotany alebo smotany. Môžete si pripraviť jedlo so sušeným ovocím alebo bobuľami( 100 g), ale pred ich ukladaním a promo.
1 šálka kyslého alebo čerstvého mlieka, ktoré sa zmieša s 200 čerstvými rozdrvenými bobuľmi, pridajte štipku zázvoru, škorice alebo kardamónu, premiešajte 2 polievkové lyžice.lyžice ovsených vločiek, trvať 30 minút.
Grate 150 g jabĺk, mix s 1-2 lyžice.lyžice ovsených vločiek, pridajte zázvoru alebo muškátový oriešok, 5-10 vlašských orechov alebo niekoľko polievkových lyžíc mlieka alebo krému.
Dajte na tanier tenkú vrstvu ovsených vločiek, zhora - vrstva šťavnatých bobúľ, potlačiť je. Trvať na 30 minút. Môžete pridať 2 polievkové lyžice.lyžicu smotany alebo mlieka a niekoľko sekaných orechov.
Vložte do guľôčok nasledujúcu zmes: strúhané jablká( 150 g), 1 polievková lyžica.lyžicu tekutého medu, drvené jadrá
10 vlašských orechov, 1 čajová lyžička brusnicovej alebo citrónovej šťavy, 1 lyžička hrozienok. Posypeme 4 lyžice.lyžice ovsenej alebo ovsenej vločky. Podávajte s inými ovocnými pokrmmi alebo s pol halou mlieka.
Zmiešajte 0,5 lyžice.lyžice ovsených vločiek, 0,5.lyžice medu,
1 h, lyžička citrónovej alebo brusnicovej šťavy, polovica priemerného jablka, 1 lyžička drveného citrónu alebo oranžovej kôry. V zmesi, ak je hustá, sa pridá šťava, ak je kvapalina ovsená múka, ak nie je sladená, med.
150 gramov strúhaných jabĺk zmiešaných so šťavou z polovice oranžovej a 5-10 orechov. Namiesto orechov si môžete zobrať niekoľko lyžíc šľahačky a namiesto pomaranča - 2 čajové lyžičky citrónovej šťavy a rovnaké množstvo medu.
Rozdrviť 10 pšenicových, ražných, perličkových alebo ryžových zŕn a miešať s 90 g medu.
Celulóza z 1 rajčiaka, 1 čajová lyžička jemne nasekanej cibule, špetka rasca, 2-3 lyžice.lyžice zmiešanej ovsenej vločky. Je so surovými zeleninovými polievkami.
60 g zrna nalial do panvice a držal ho na niekoľko sekúnd v ohni, a to všetko pri miešaní s drevenou lyžicou. Sezóna s 0,5 lyžice.lyžice rastlinného oleja alebo 100 g čerstvého ovocia. Deň kukurice alebo hrachu používa kovové sito, pretože zrná sa rozpadajú a horia.
Pokiaľ je zrno ľahko vyprážané, získa sa múka "gofio", z ktorej je možné vyrobiť chlieb. Táto múka môže tiež slúžiť ako korenie.
Na 1 kg múky vezmite 100 g rastlinného oleja. Hneďte cesto, pridajte 1-2 lyžice.lyžice medu, 100 gramov ľahko vyprážaných nakrájaných orechov a posypeme múkou "gofio".Vložte do chladničky. Použite po 1-2 dňoch.
Umyte a osušte zrno, rozomlejte, pridajte vodu a trochu rastlinného oleja, premiešajte 30 minút.
Vložte cesto na papier, posypané múkou alebo namazaným a nechajte pečať na horúcom slnku celý deň.
Zet.lyžice perličkového jačmeňa alebo zrná raže, pšenice a ovsa mokré.Spojiť vodu. Sezóna 1 lyžica.lyžicu slnečnicového oleja alebo veľmi plnú lyžičku medu alebo zmes oboch.
100 g premytého zrna alebo perličkového jačmeňa na sušenie a mletie. Korenie: strúhaná zelenina a ovocie, ovocné šťavy.
Umyte zrno 9-12 hodín v studenej vode. Vložte do sita na vodu skla a vysušte ju na teplom, suchom mieste. Mletie. Naplňte 1 čajovú lyžičku rastlinného oleja s 1 pohárom obilia, ovocných štiav, lisovaných bobúľ a strúhaných orechov.
90-100 g Sušené ovocie dajte na 15-20 hodín v kyslom mlieku( v pomere 1: 4) a uchovávajte na teplom mieste. Môžete slúžiť s 5-10 orechmi alebo niekoľkými lyžičkami zmäkčeného zrna.
100-180 g Ovocie alebo bobule na brúsenie a miešanie s 50 g orechov. Ak je kyslé, pridajte 1-2 čajové lyžičky medu. Mokré
v malom množstve vody 50 g. Hrachu usušiť po dobu 24-48 hodín, potoloch obdobie 70 g. Nasekanej kapusty, pridajte 10 vlašské orechy a 1-2 lyžice.lyžice slnečnicového oleja alebo 1 polievková lyžica.lyžica medu.
K 35-60 z bieleho alebo červeného kapusty bez šúľkov pridá 60 g strúhanej mrkvy( 0,5 stredné mrkvy), 0,5 rôsol kus kmeňových pór priemernú hrúbku 10 cm, napadnuté a zmieša sa s 5 orechmiorechy, 1 polievková lyžica.lyžicu slnečnicového oleja, 2 lyžičky brusnicového džúsu a 3 lyžice.lyžice ovsených vločiek.
Na posilnenie imunity a ochranných síl tela je okrem surového jedla veľmi dôležitá aj psychologická nálada človeka. Existuje priamy vzťah medzi psychologickou náladou a sekréciou určitých hormónov, ktoré ovplyvňujú imunitný systém. Preto je veselosť, veselosť, optimizmus, priateľskosť v každej situácii dobrým nástrojom v boji proti akýmkoľvek chorobám.
Na zlepšenie imunity u detí je efektívne kúpať dieťa v infúzii vaječného plášťa. Zber vajec s 15-20 vajecami, predtým musia byť dôkladne umyté( mydlom) a varené.Vyberte škrupinu, preložte ju do 3-litrovej nádoby, nalejte 3 l vriacej vody a trvajte 24 hodín. Táto voda môže byť použitá na umývanie detí, pitie a prípravu jedál.
Deň zvyšovania imunity je účinným liekom z vlašských orechov.
Zelené vlašské orechy posúvané cez mlynček na mäso, zmiešané s cukrom alebo medom v pomere 1: 1.Potom vyčerpaný do fľaše, zakopaný a umiestnený na tmavom mieste po dobu jedného mesiaca. Pijte 1 čajovú lyžičku 3 krát denne pred jedlom.
Liek zvyšuje imunitné sily organizmu, nasýti ho potrebnými stopovými prvkami. Odporúča sa pri renálnej a pľúcnej cystickej choroby, infekčné ochorenie žalúdka a pečene, čistí krv, lieči struma, odstraňuje črevné parazity.
Použitie tohto lieku po celý rok prispieva k liečbe chronických ochorení kože, v ktorých sú iné drogy bezmocné.Ak
pridať tinktúra koreň puškvorca prášok( 1/4 h. Lyžica) a držať po dobu 7-10 minút v ústach, nepríjemný zápach zmizne. Keď
carbunculosis odreniny a odporúča piť s tinktúra Airo 3-krát denne po dobu dezert lyžici po dobu 40 dní( predpríprave v skorých put pijavice 5-6).
Ďalší zaujímavý recept, ktorý podporuje vylučovanie moču a potu škodlivých látok, zníženej imunity:
púpava korene vykopať neskorom jesene alebo skoro na jar. Rezané listy a stonky, opláchnite korene v studenej vode a utrite do vzduchu, až kým mliečna šťava prestane byť uvoľnená počas rezu. Potom vysušte v rúre, sušičke alebo vo vetranej podkroví.Krájajte suché korene na prášok. Vezmite prášok v 1/4 lyžičky 3 krát denne, opláchnite studenou vodou.