Psychologické príčiny nadváhy

Pri vzniku nadbytočnej telesnej hmotnosti spolu s dedičnou predispozíciou a endokrinnými poruchami hrajú dôležitú úlohu spoločenské a psychologické faktory. Vo väčšine prípadov nadmernej plnosť je spôsobené nesprávnym spôsobom života - neustále prejedanie, podvýživa, nedostatočná fyzická aktivita, chronická emocionálne napätie, atď.

Na pozadí dedičnej predispozície hlavnou príčinou obezity je prejedanie. ..Existuje pomerne málo rodín, v ktorých vládne doslova kult kultúry. Najmä o víkendoch ľudia veľa a takmer neustále jesť.A vo večerných hodinách po skončení práce sa prísne dodržiava tradícia veľmi tesnej večere a navyše sneh, jesť a jesť pri sledovaní televízie. Takže pri pohľade na obrazovku si niektorí ani nevšimnú, ako jedia polovicu bochníka chleba, škatule sladkostí, balenie cookies alebo niečo iné, ktoré je vysoko kalorické. .. a zbytočné.

Navyše v takýchto rodinách agresívne ponúkajú jedlo a presvedčiť seba, aby "jesť ďalšie sústo, dokonca lyžicu, hoci len malú dosku" a tak ďalej. N. To sa stáva takmer jediný spôsob, ako preukázať starostlivosť a pozornosť.

Často hovorí o dedičnej plnosti. Výsledky mnohých vedeckých štúdií však naznačujú, že nie je dedičná povaha obezity. Existuje napríklad veľa prípadov, keď všetci členovia tej istej rodiny trpia plnosťou, aj keď medzi nimi nie sú žiadne krvné vzťahy - manželky, svokra, svokra, adoptované deti. Zistilo sa, že plný počet ľudí a domácich miláčikov má často zvýšenú váhu. Aspekt

je tiež dôležitý.Deti, ktoré vyrastajú v rodinách, kde veľa jedia, v ranom veku dochádza k narušeniu funkčného stavu nervových centier, ktoré regulujú chuť do jedla a pocit sýtosti. V dôsledku toho sú niektorí ľudia pravdepodobne jesť viac ako iní.Jedia viac ako telo potrebuje, pretože vzhľad pocitu sýtosti počas jedla je pre nich neskoro.

Často dochádza k zmene citlivosti na chuť.Okrem toho mnohé rodiny pripravujú príliš sladké alebo príliš slané jedlá.Deti sa učia príliš sladké jedlá, ktoré zvyšujú prah citlivosti na chuťové poháriky. Výsledkom je, že dospelá osoba, ktorá napríklad pije čaj a naleje jednu lyžicu cukru do pohára, sa zdá, že má nesladený čaj. Aby mohol čaj vyzerať sladko, mal by naliať tri alebo dokonca päť polievkových lyžíc cukru. A čaj bez cukru naozaj vyzerá ako chuť, nepožívateľný.Podobne sa získava s citlivosťou na chuť do fyziologického roztoku. Niektorí ľudia, keď začnú jesť, sa ani nepokúšajú, znehodnotia riad.

Dôležitým dôvodom veľkej prevalencie nadváhy je slabé uvedomenie si pravidiel racionálnej výživy. Nie každý vie, ako kontrolovať množstvo potravín spočítaním kalórií, čo sú potraviny s vysokým obsahom kalórií a čo nie, z čoho sa skladajú.

Okrem toho sú mylné názory rozšírené - predsudky zakorenené v mysliach mnohých. Napríklad, ak dieťa plný symbol zdravia a dospelých úplnosť údajné dôkazy prosperity, tuhé, pohody, sociálnych úspechov, "váhu" v spoločnosti. Avšak prevalencia nadváhy je ovplyvnená aj módou, pojmom krása, stereotypom vzhľadu. Myšlienka toho, aký druh človeka je považovaná za krásnu, atraktívnu, modernú, môže byť výrazne opačná v predstaviteľoch rôznych spoločenských a etnických skupín obyvateľstva.

Existuje veľa mylných predstáv o rôznych potravín, niekedy hraničiace s absurdné, napríklad, že cukor je dobré pre zdravie, pretože údajne nevyhnutné na mozgu, pečeni a kostiach. To vedie k záveru, že cukor by mal byť konzumovaný čo najviac.

často spôsobujú nadváhu stáva chronickou emocionálny stres( úzkosť, depresia, frustrácie, a tak ďalej. P.), čo spôsobí, že umelé zvýšenie chuti do jedla a nutkavé prejedanie, ktoré je ťažké bojovať.Sú ľudia, ktorí sú v stave depresie, emočného stresu alebo v stresovej situácii, začnú jesť viac, rovnako ako ostatní v napätej situácii dym.