Tri mechanizmy úbytku hmotnosti

7-dňový program radikálne mení procesy v tele človeka trpiaceho nadváhou. V prvom rade to začne lipolýzu, molekuly tuku uvoľňujú z tukového tkaniva v oblasti brucha, stehien a zadku.

Informácie

telo bude robiť všetko sám - stačí spustiť raz lipolýzu. Telo to bude pamätať a začne spaľovať tuk. Jediná podmienka: zabezpečiť tok vody do buniek.

Najdôležitejšiu úlohu hrá tri mechanizmy, zaisťujúce harmóniu:

Fat musí presahovať tukových bunkách molekuly tuku, ktoré sú teraz v obehu po celom tele, spolu s krvou by dostať do mitochondrií( malý rúru v bunkách), ktoré horia surovinu a jeho spracovaniedo energie. Tu sú prebytočné molekuly tuku spálené a premenené na energiu. Vo všetkých troch fázach hrá spaľovanie tuku procesnej vody rozhodujúcu úlohu: 70 miliárd bunky organizmu by mal dostať dostatočné množstvo aktivačný kvapalina pre výmenu látok.

Ak sú uschnuté bunky, ale málo vlhkosti, človek po dlhú dobu nebude schopný zbaviť sa nadváhy. On nebude môcť schudnúť na krátku dobu, alebo na dlhú dobu.

Ráno, začnite vážením. Nahrajte svoju váhu.

Potom 5 minút rannej gymnastiky. Môžete si vybrať akékoľvek cvičenie zo zoznamu. Za päť minút ráno športe je vhodné kombinovať rôzne typy fyzickej aktivity:

Prvé raňajkách, pripravíme šalát s rôznymi plodmi. Naplňte ju jemne nakrájanú sezónneho ovocia: jablká, hrušky, broskyne, marhule, hrozno, atď.

Rada je obzvlášť dôležité, ako začať deň: zrušil na chvíľu na svoje starosti, otázky a obavy. Vo všedné dni sa nikam nevedie, budú v každom prípade, a teraz doprajte si štvrť hodiny odpočinku - s množstvom čerstvého ovocia a televízny program ráno, alebo obľúbený hudobné CD.Sledujte

pobreží fantázie, meniť sadu ovocia a zmeniť štruktúru raňajky v závislosti na vašej nálade. Možno, že teraz nastal čas zoznámiť sa s exotickým ovocím a milujú - avokádo, dáta, figy, mango, papája.

raňajky s ovocím, mnoho ľudí, snáď prvýkrát bude vedieť veľkú škálu prírodných chuťových nuáns, čo dáva príroda v podobe ovocia a zeleniny.

Raňajky sa môže líšiť jednou alebo dvoma lyžicami orechov, semien, zŕn alebo výhonky. Dôkladne premiešajte obsah šalátovej misky. Môžete pridať trochu ovocnej šťavy, bioyoghurt alebo kyslou smotanou. To je prvé jedlo hotové, ktorá uhasí smäd buniek v tele, s ktorými sa stretávajú po dlhej noci.