Sprcha, sprchovanie a kúpele robia telo prácou
Princíp spaľovania tukov je veľmi jednoduchý: pomalé bunky v tele sú dôležité stimulovať ich, aby začali premieňať tuky na energiu v správnom množstve.
Palivom pre bunky je glukóza, najmenšia jednotka uhľovodíkov. Keď sú zásoby tohto cukru vyčerpané, rasy
sa vytvárajú v krvi, miliardy miniatúrnych "motorov" v bunkách( hlavne svalových tkanív) sa berú do zásob tuku.
Je nepravdepodobné, že chladný alebo dokonca ľadový vodný prúd v sprche je mimoriadne potešený.
Ale každý vie dokonale dobre, že sa osvieži, prebúdza, pomáha sústrediť sa. Po sprchovaní aktívne trieť telo uterákom a cítite úžasnú sviežosť.
Informácie
Keď máte pocit zvláštnej sviežosti a výbuchu energie? Keď vyskakujete z chladnej sprchy. To je istý signál, že je v chlade, že telo začne pracovať s plnou rýchlosťou. Použite tento mechanizmus na dosiahnutie požadovaného cieľa - štíhla postava.
Studená sprcha - to je stres pre telo v dôsledku zúženia ciev a výrazne sa zlepšuje metabolizmus v bunkách. To prispieva k zvýšeniu efektívnosti, čo si vyžaduje značné výdavky na energiu.
Spočiatku sa glukóza spáli, táto okamžitá energia napája bunky mozgu a nervového systému, prebúdza ich.
A zvyšok telových buniek je poháňaný energiou takéhoto rýchlo sa spalujúceho paliva.
Informácie
Voda ošetrenie nielen podporovať krvný obeh, ale tiež výrazne zlepšiť náladu. Ak ste závislý na depresii, vaša duša vám pomôže dosiahnuť pokoj.
Metabolizmus sa aktivuje po rýchlom štiepení glykogénu, zásoby glukózy v pečeni, svaloch a krvi, telo je pripravené prijímať energiu z molekúl tuku.
Ak však zjednete nesprávne, všetko úsilie je márne: tukové usadeniny na bruchu a zadku zostanú nedotknuté.V dôsledku toho, keď sa množstvo glukózy premení na energiu, príde únava, ospalosť, apatia.
Vražedná kombinácia slaných a tučných jedál, sladkostí a sladkých nápojov vyvráti akýkoľvek pokus zbaviť sa tukových ložísk. Potom je zbytočné vstať pod studenou sprchou.
Predpokladom pre úspešnú a úspešnú stratu hmotnosti je kombinácia mnohých faktorov:
Výživové produkty s vysokým obsahom tekutín Pohyb, atletická aktivita Mier a relaxácia.
Ak užívate osviežujúcu studenú sprchu alebo sprchový kúpeľ, nevyhnutne sa stane ďalšou stimuláciou metabolického procesu. Ak osoba, ktorá trpí navyše kilo, bude viesť primeraný životný štýl a bude spĺňať potrebné podmienky na zníženie telesnej hmotnosti, postupy pre vodu budú dobrou pomocou a pomôžu rýchlejšie dosiahnuť ideálnu hmotnosť.
Samozrejme, toto vyhlásenie moderných vedcov je veľmi zaujímavé.Okrem toho sa zdá úplne presvedčivé, ak poznáte príčiny tohto javu.
Keď človek potia, stráca len pot. Ale keď zmrzne, telo začne produkovať viac tepla, aby sa ochránilo pred nízkymi teplotami. Tento proces, nazývaný termogenéza, vyžaduje značné výdavky na energiu. Cukor v krvi sa rýchlo spaľuje mitochondriami( pece s miniatúrnymi bunkami).Ak chrípka naďalej útočí, energetické motory tela nasávajú viac molekúl palivového tuku z tukových usadenín na bruchu a stehnách.
in Ale krátky šok spôsobený chladom alebo mrazom spôsobuje spontánnu termogenézu. Preto studená sprcha, pokovovanie a kúpele( studené alebo kontrastné) urýchľujú proces straty hmotnosti.