palming
Všetky metódy používané na eradikáciu refrakčných abnormalít sú len rôzne spôsoby, ako dosiahnuť relaxáciu. Väčšina ľudí, aj keď nie všetci, považuje za najjednoduchšie relaxovať so zatvorenými očami. To zvyčajne znižuje úsilie vidieť to, čo je sprevádzané viac či menej dlhodobým zlepšením videnia.
Väčšinu ľudí pomáha jednoduché zatváranie očí.Striedanie zvyšku takým spôsobom oči po dobu niekoľkých minút alebo dlhšie sa otvára oči a pri pohľade na teste na jednu sekundu alebo menej umožňuje, spravidla rýchlo dostať záblesky lepšie videnie. Niektorí ľudia takým spôsobom dosiahnu takmer normálne videnie a v zriedkavých prípadoch sa dosiahne úplné zotavenie videnia( niekedy menej ako hodina).
Avšak určité množstvo svetla stále pretrváva cez uzavreté viečka. Z tohto dôvodu možno v takmer všetkých prípadoch, s výnimkou výnimiek, dosiahnuť ešte väčšiu mieru uvoľnenia, čo zabráni tejto možnosti. Aby ste to urobili, dajte dlane svojich rúk na vaše uzavreté oči( prsty na čele) tak, aby sa zabránilo tlaku na očné laloky. Táto technika, ktorú som nazývala "dlaň", ako metóda úľavu od stresu, je taká účinná, že sa z nej čas od času inštinktívne priťahujeme. Väčšina ľudí týmto spôsobom môže dosiahnuť značný stupeň uvoľnenia.
Ale aj so zavretými očami, na ktoré sa vzťahuje s palmami, ktoré úplne eliminuje svetlo, vizuálna centier mozgu môže byť stále vzrušený, a jeho oči sa stále snažil sa vidieť.Namiesto toho, aby videl na ihrisku, tak čierne, že nemôže ani spomenúť ani súčasné, ani nevidel čiernejšiu( ktoré by mali byť normálne vidieť, pokiaľ je zrakový nerv nebola vystavená svetlu), ľudia ma vidieť po celú dobu ilúzie svetla a farieb, od nie celkom čiernych až po kaleidoskopické prejavy. Sú tak jasné, že sa zdá, že oko ich skutočne vidí.Zvyčajne platí, že čím horšie je videnie, tým väčšie, jasnejšie a stabilnejšie sú tieto prejavy. Napriek tomu niektorým ľuďom s veľmi zlým zrakom je od začiatku takmer dokonalé urobiť palmovanie a veľmi rýchlo ho vytvrdnúť.Odchýlky v činnosti mysle alebo tela, ako sú únava, hlad, zlosť, úzkosť alebo depresia sťažujú víziu pacienta čierne pole, zatiaľ čo palming.Ľudia, ktorí zvyčajne dokážu perfektne vidieť čierny, často nemôžu robiť bez vonkajšej pomoci, keď sú chorí alebo majú nejakú bolesť.
Je nemožné vidieť absolútne čiernu farbu, ak je videnie chybné, pretože to je možné len vtedy, keď je psychika v kľude. Niektorí ľudia sa však môžu ľahko dostať do temnoty, ktorá je dostatočná na zlepšenie ich vízie.Ľudia, ktorí v priebehu palming nemôžu ani vidieť niečo podobné čierne vidieť miesto plávajúcich pásov sivých mrakov, záblesky svetla, červené, modré, zelené, žlté muchy, a tak ďalej. D. Niekedy, miesto stacionárne čiernom poli čierne mraky sú viditeľné,pohybujúce sa pozdĺž zorného poľa. V mnohých prípadoch je čierna viditeľná len niekoľko sekúnd a potom je nahradená inou farbou. V praxi sú príčiny, prečo ľudia počas palmingu nevidia čierne pole, sú veľmi rôznorodé a často veľmi zvláštne.
Niektorí ľudia boli tak ohromení jasnosťou farieb, ktoré videli podľa ich názoru, že žiadne argumenty by ich nemohli presvedčiť, že ich skutočne nevidia. Keď ostatní ľudia, zavrel oči a pokrýva ich s rukami, videl jasné svetlo a farbu, ale predpokladá sa, že by to mohlo byť ilúzia, ale keď oni robia za rovnakých podmienok, videli niečo také, si mysleli, že ich realitu. Nebudú tomu veriť, kým oni sami nie sú presvedčení, že tieto ilúzie vychádzajú z predstavivosti, ktorá vyšla z ich kontroly.
V takýchto ťažkých prípadoch je úspešné olupovanie zvyčajne spojené s použitím všetkých spôsobov zlepšenia zraku opísaných v nasledujúcich článkoch. Z dôvodov, ktoré budú vysvetlené v nasledujúcich článkoch, väčšine z týchto ľudí môže pomôcť spomienka na nejaký čierny predmet. Tento objekt by sa mal pozerať zo vzdialenosti, od ktorej je najlepšie vidieť jeho farba. Potom musíte zavrieť oči a pamätať si túto farbu a opakovať ju, až kým si nezabudnete, že sa rovná tomu, čo ste videli. Potom, keď držíte na pamäti čiernu pamäť, je potrebné zakryté oči dlaňami popísanými vyššie. Ak je pamäť pre čiernu ideálnu, potom bude celé pozadie čierne. Ak to zlyhá a pozadie sa tak nestane po niekoľkých sekundách, potom musíte otvoriť oči a znovu sa pozrieť na čierny predmet.
Mnoho ľudí týmto spôsobom môže takmer dokonale vidieť čierny na krátky čas. Ale väčšina z nich, dokonca aj tí, ktorí majú víziu, nie sú veľmi zlí, majú ťažkosti s videním čiernej na dlhú dobu. Nemôžu si pamätať čierne viac ako 3-5 sekúnd. Takíto ľudia budú profitovať z centrálnej fixácie. Keď sa naučia vidieť jednu časť čierneho objektu čiernejší ako celý objekt, budú si môcť spomenúť túto menšiu oblasť dlhšie, než by si pamätali väčšiu plochu. To im dáva príležitosť, keď robia palmy, viac času vidieť čierne. Tiež profituje z mentálneho pohybu od jedného čierneho objektu k druhému alebo z jednej časti čierneho objektu do druhého.
Nie je možné vidieť, pamätať ani reprezentovať nič, ani na sekundu, bez presunu z jednej časti objektu na iný alebo na iný objekt a späť.Pokúšať sa to vždy vedie k stresu. Ktokoľvek, kto si myslí, že si neustále pamätá čierny predmet, v podstate ho podvedome porovná s niečím čiernym, inak sa jeho farba a pozícia budú neustále meniť.Dokonca taká jednoduchá vec, ako je bod, je nemožné si zapamätať úplne čierne a úplne stále viac ako dve sekundy.
Keď sa pohyb nevedomky nevykonáva, musí to byť vedome vedený.Napríklad, myslieť po sebe čierny klobúk, čierne topánky, čierne zamatové šaty, čierne plyšový záves na bránkovisku alebo čierne šaty alebo závesom, držať všetko, čo na mysli nie viac ako zlomku sekundy. Mnohým ľuďom pomáha vyhľadávanie v pamäti všetkých písmen abecedy, pričom ich pamätám na úplne čierne. Iní preferujú navigáciu z jedného malého čierneho predmetu, ako napríklad čiernu bodku alebo malé písmeno, do iného alebo "swingu" takého objektu spôsobom, ktorý bude opísaný neskôr.
V niektorých prípadoch bola úspešná nasledujúca metóda. Keď človek vidí nejaký objekt, ktorý podľa jeho názoru, je dokonale čierny, nech pamätať kus kriedou na pozadí, a kriedou na písmeno "f" čierne ako pozadie. Potom ho nechajte zabudnúť na kriedu a spomenúť len na písmeno "F"( a jedna časť je lepšia ako všetky ostatné) na čiernom pozadí.Za krátky čas môže byť celé pole čierne ako čiernejšia časť "F".Tento proces sa dá opakovať s neustálym zvyšovaním temnoty poľa.
Jedna žena, keď zavrela oči a zakryla ich dlhými rukami, videl tak jasne šedú, že bola úplne istá, že ju videl s vlastnými očami. Skôr než proste byť čierne, naučila sa vymazať z pamäte takmer všetky šedej a jeden čierny predstavuje prvé písmeno "C" na šedom pozadí, potom dve čierne písmená "C" a nakoniec veľa prekrývajúcich písmená "C".
Nie je jasné, či je čierna, ak to nebolo jasne vidieť.Ak človek uvidel, že čierna nie je jasná, najlepšia vec, ktorú môže urobiť, je pripomenúť si to rovnako nejasne. Všetky ľudské bytosti, a to bez výnimky, ktorí sú schopní vidieť alebo čítať typ diamant v blízkosti bodu, bez ohľadu na to, aký veľký stupeň myopia alebo stupeň poškodenia vnútra oka, môžete vidieť čierne počas palming ľahšie než ľudia s ďalekozrakosť alebo astigmatizmus. To je spôsobené tým, že krátkozraké, a to napriek skutočnosti, že nemôžu vidieť dokonale, a to aj v blízkej bodu, nájdete je to stále lepšie, než tie s ďalekozrakosť alebo astigmatizmus v ľubovoľnej vzdialenosti viď.Avšak, ľudia s vysokým stupňom krátkozrakosti často nájdu palming veľmi ťažké, pretože sú nielen veľmi zle vidieť čierne, ale aj vzhľadom na úsilie, ktoré dali vidieť, nemôže spomenúť čierny viac ako 1-2 sekúnd.
Akákoľvek iná podmienka oka, ktorá bráni tomu, aby človek jasne vidieť čiernu, tiež sťažuje dlaň.V niektorých prípadoch, čo by malo byť čierne, nikdy nie je vidieť, hľadá sa šedá, žltá, hnedá alebo dokonca jasne červená.V takýchto prípadoch je zvyčajne lepšie zlepšiť videnie inými metódami, ktoré budú popísané neskôr, skôr než sa začnete pokúšať robiť palmáciu. Slepí ľudia majú zvyčajne veľké ťažkosti s videním čiernej, namiesto toho, aby videli ľudí.Ale môže im pomôcť spomienka na nejaký čierny predmet, ktorý vedia skôr, ako stratia zrak. Jeden slepý umelec, ktorý sa najprv pokúsil vytvoriť dlaň, videl celý čas šedý, mohol neskôr vidieť čierny a spomína na čiernu farbu. Každé vnímanie svetla bolo od neho úplne neprítomné, čo mu spôsobilo hrozné utrpenie. Ale keď dosiahla úspech v čiernej vízii, bolesť ustúpila, a keď otvoril oči, videl svetlo.
vhodné ani príliš jasné spomienka na čierne, pretože s ňou uvidíte tieň čiernejšiu, a to v poradí, povedie k ďalšiemu zlepšeniu. Napríklad, pozrite sa na list na kontrolnom zozname od vzdialenosti, od ktorej je najlepšie vidieť jeho farbu, a potom zatvorte oči a pamätajte si na to. Ak palmovanie vedie k uvoľneniu, potom je možné si predstaviť hlbšie, ako bolo vidieť, tieň čiernej farby. Vzpomínajúc na túto černosť počas revízie listu, môžete to vidieť čiernejší ako predtým. Potom možno mentálne predstaviť čiernu farbu ešte väčšej hĺbky a táto hlbšia čierna zase môže byť prenášaná na písmeno na kontrolnom stole. Pokračovaním v tomto procese je niekedy veľmi rýchlo možné dosiahnuť perfektné vnímanie čiernej, a teda dokonalej vízie.Čím hlbšie je ten sfarbený mentálne predstavený čierny, tým ľahšie si to pamätajte pri pohľade na písmená na kontrolnom zozname.
Niektorí ľudia, čím dlhšie robia palmovanie, tým viac relaxácie dosiahnu a tmavší odtieň čiernej si pamätá a vidí.Ostatné, je potrebné poznamenať, že sú schopní úspešne urobiť palming na krátku dobu a začať skúsenosti stresu, ak to urobia príliš dlho.
Nie je možné dosiahnuť cieľ s námahou alebo pokusom "sústrediť sa" na čiernu. Koncentrácia sa zvyčajne chápe ako konanie alebo premýšľanie iba jednej veci. Ale je to takmer nemožné a snažiť sa robiť nemožné je napätie.Ľudská myseľ nemôže myslieť len na jednu vec. Môže si myslieť na jednu vec lepšie ako na čokoľvek iný a byť v kľude len vtedy, keď to robí.Ale nemôže myslieť len na jednu vec. Jedna žena, ktorá sa snaží vidieť iba čierne a zanedbané kaleidoskopický farby, ľubovoľne zasahuje vo svojom zornom poli, tým viac násobenie, tým viac si ich nevšímal, dokonca upadol do kŕčov v dôsledku vzniknutých na základe tohto stresu. Celý mesiac bola navštívená rodinným lekárom skôr, ako mohla pokračovať v liečbe.Žena bola vyzvaná, aby zastavila palmáre a otvorila oči, pamätať toľko kvetov, ako je to možné, spomínajúc si na každého čo najlepšie. Tak, vedome, aby jej myšlienka viac putovala, než bola urobená nevedomky, dokázala urobiť palmy krátku dobu.
Zistíte, že niektoré typy čiernych objektov sa spomínajú ľahšie ako ostatné.Pre mnoho ľudí "optimálny" v porovnaní s čiernym zamatom, hodváb, tkaniny, atrament a listy s dotazníka otočil čiernou srsť, aj keď je čierna nie je viac než len uvedené čierne objekty. Akýkoľvek známy čierny objekt si pacienti pamätajú s väčšou ľahkosťou ako menej známe. Jeden švôlnik si napríklad mohol pamätať vlákno z čierneho hodvábu, hoci si nemohla spomenúť žiadny iný čierny predmet. Keď
pred palming nevidel žiadnu čiernu list, pacient je zvyčajne si pamätal nielen pre svoju temnotou, ale navyše, a biele pozadie. Ak však pamäť čiernej farby môže byť zachovaná niekoľko sekúnd, pozadie zvyčajne postupne zmizne a celé pole pohľadu sa stáva čiernym.
Na druhej strane ľudia často tvrdia, že dokonale si zapamätajú čierny, hoci v skutočnosti to nie je. Takže to je alebo nie, zvyčajne môžete povedať, analyzovať dopad palmu na zrak. Ak nedôjde k žiadnemu zlepšeniu videnia, keď sa oči otvoria a potom sa čierna priblíži k pacientovi, dá sa dokázať, že to nie je úplne dokonalé.
Aj keď je čierna vo všeobecnosti najjednoduchšia na zapamätanie, ak sa nedá spomenúť, cieľ sa niekedy dosiahne pomocou nasledujúcej metódy. Pamätať počet farieb jasne červená, žltá, zelená, modrá, fialová, a najmä celý biely maximalizáciu intenzity farieb, ktoré bude možné dosiahnuť.Nepokúšajte sa držať jednu z nich dlhšiu ako sekundu. Urobte toto cvičenie 5-10 minút. Potom si zapamätajte kúsok bielej kriedy s priemerom asi pol palca, čo je biela, ako môžete. Dávajte pozor na farbu pozadia. Zvyčajne bude mať nejaký odtieň čiernej farby. Ak áno, skontrolujte, či si s otvorenými očami môžete spomenúť alebo vidieť niečo čiernejšie. Vždy, keď je biela krieda perfektne zapamätaná, pozadie bude tak čierne, že nebude možné si nič pamätať alebo vidieť s otvorenými očami.
Keď palming úspešný, je to jeden z najlepších spôsobov, ako viem, tak, aby bolo zaistené uvoľnenie nervov zmyslov, vrátane zraku. Keď táto metóda dosiahne perfektnú relaxáciu( čo naznačuje schopnosť vidieť ideálnu čiernu farbu), je po otvorení očí úplne zachovaná.Vízia človeka sa tak dlho zlepšuje. Zároveň sa bolesť v očiach, bolesti hlavy a dokonca aj bolesť v iných častiach tela dlhodobo znižujú.Takéto prípady sú veľmi zriedkavé, ale vyskytujú sa. Pri nižším stupňom relaxácie, veľká časť toho, keď otvorené oči, stratil, a časť, ktorá zostala, držal krátku dobu. Inými slovami, čím vyšší je stupeň relaxácie dosiahnutá palming, čím viac je zachované po otvorení očí, a tým dlhšie trvá.Ak sa palmárstvo stalo zle, ušetríte len časť toho, čo bolo dosiahnuté, a len dočasne možné len na chvíľu. Avšak aj najmenší stupeň uvoľnenia je užitočný, pretože pomocou toho môže dosiahnuť ešte väčší stupeň uvoľnenia.
ľudia, od samého začiatku sme dosiahli svoj cieľ v palming, treba zablahoželať, pretože sú vždy veľmi rýchlo vyliečený.Veľmi pozoruhodný prípad tohto druhu došlo k mužovi vo veku okolo 70 rokov s komplexným hyperopického astigmatizmu a presbyopie, komplikovaný začínajúcom šedým zákalom. Viac ako 40 rokov nosil okuliare na zlepšenie svojej vízie v diaľke a 20 rokov nosil okuliare na čítanie a prácu pri stole. Ale aj v okuliaroch kvôli nepriehľadnosti šošoviek nevidí dosť dobre na to, aby vykonal svoju prácu. Lekári, od ktorých konzultovali, mu nedal nádej na zlepšenie, s výnimkou operácie na dokončenie zrážania katarakty. Keď zistil, že palming mu pomohol, spýtal sa: "Už som to tiež?" "Nie, - povedal I. palming je jediný spôsob, ako dať oddýchnuť do očí, a dať im moc zvyšok Nemôžete".
O niekoľko dní neskôr sa vrátil ku mne a povedal: "Pán doktor, to bola nuda, veľmi nudné, ale stále som to urobil.""Čo bolo nudné?" Spýtal som sa."Palming," odpovedal, "to som urobil nepretržite 20 hodín.""Ale mohol by ste to urobiť do 20 hodín, - povedal som mu skepticheski.- by ste mali prestať jesť."Potom mi povedal, že od 4 hodín do 12 hodín nejedol nič, len pil veľa vody, takmer po celú dobu venovanú palming. Skutočne to malo byť nudné, ako povedal, ale bolo to užitočné.Keď na kontrolnom zozname vyzeral bez okuliarov, čítal na ňom spodný riadok od 20 stôp. Navyše mohol čítať jemnú tlač od 6 do 20 palcov. Zákal objektívu bol výrazne znížený av strede úplne zmizol. V najbližších dvoch rokoch nedošlo k relapsu.
Kým palming a pomáha väčšine ľudí, menšina z nich nie sú schopní vidieť čierne a len zvyšuje stres, sa snaží dosiahnuť tento spôsob relaxácie. Vo väčšine prípadov sa človek môže naučiť úspešne urobiť palmáciu s použitím časti alebo všetkých rôznych techník. Ak sú však v tomto prípade veľké problémy, je zvyčajne lepšie a užitočnejšie ukončiť používanie tejto metódy, kým sa vízia nezlepší inými spôsobmi. Potom počas palming, človek môže vidieť čierny. Je pravda, že niektorí ľudia nebudú môcť dosiahnuť tento cieľ, kým sa ich zrak nezlepší.