Diéta Svetlana Permyakova: tajomstvo výživy, akú tenkú herečku

Očarujúca Svetlana Permyaková vyhrávala všetci nielen s hereckým a nákazlivým smiechom. Bola schopná dosiahnuť to, čo sa jej zámerne snažila so zábleskom v očiach. Menovite - rozlúčil sa s nepotrebnými kilogrammi.Čo jej v tom pomohla? Dozvieme sa.

Významné vlastnosti stravy

Ako ztratila váhu Permyakova? Tento problém bol trápený novinármi a televíznymi divákmi. Jednoducho, herečka si vybrala správnu taktiku pre komplexnú stratu hmotnosti:

• úplne zmenil systém napájania;
• udržiavala pokožku vyzretú kozmetickými procedúrami a masážami;
• sa začal aktívne venovať fyzickým cvičením.

Vďaka prísnym pravidlám a silnej túžbe sa herečka podarilo v krátkom čase zbaviť pôsobivého počtu kilogramov. Súhlasím, že stratiť 16 kilogramov za 90 dní, je rýchlym a hmatateľným výsledkom.

Frakčné podávanie a vyloženie tela sú kľúčové momenty tejto stravy. Počas vykládky bola spoločnosť Svetlana kŕmená iba fermentovanými mliečnymi výrobkami na komplexné čistenie tela. A že koža ostala pevná a bez strihov, Permyakova išla na procedúry masáže a urobila zábaly.

Elektrický systém od spoločnosti Permyakova

Aj keď produktová rada stravy Svetlany Permyakovej je pomerne skromná, nebudete mať taký pocit hladovosti. Hlavné produkty v ponuke sú:

• varené ryby;
• hnedá ryža, ovsená vňať a pohánka;
• surová zelenina, zakázané iba zemiaky;Ovocie
• .Výhodne jesť grapefruity a zelené jablká;
• celozrnný chlieb;
• mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku.

Systém napájania je vyvážený.Vďaka tejto ponuke herečka nemala závraty alebo nevoľnosť, ako u iných typov diét.

Dôležité potravinové faktory

Diet Permyakova zakazuje spotrebu "škodlivých" produktov. To umožňuje, aby celé telo bez stresu a žalostných dôsledkov bolo rekonštruované do nových potravín. Dôležitými faktormi tejto techniky sú:

1. nasýtenie tela v malých častiach umožňuje, aby vyžadoval menej jedla. Tiež žalúdok začína klesať vo veľkosti;
2. nedostatok občerstvenia vám umožní zvyknúť si na nový spôsob získavania jedla;
3. vyvážené a časté jedlo umožňuje zabudnúť na hlad.

Taktiež Svetlana si vybrala alternatívu k vysokokalorickému báječnému:

• ak chcete občerstvenie, môžete jesť orechy alebo sušené ovocie;
• čerstvo stlačené šťavy a zelený čaj nápoj namiesto zakúpených štiav;
• môže tiež jesť trochu horkej čokolády alebo medu.

Spočiatku môže byť pre vás ťažké vzdať čajové pitie s džemom a kotúčmi. Ale keď sa váš zdravotný stav začína zlepšovať, uvidíte nárast energie a silu, potom pochopíte, že nie je nič lepšie ako zdravá výživa.Čoskoro sa takýto systém stane zvykom a začnete sa zbavovať ďalších kilogramov bez toho, aby ste mali nejaké nepohodlie.

Je táto diéta účinná?

Prečo niekto tvrdí, že táto metóda nie je efektívna a niekto naopak dokazuje, že okrem tejto verzie neexistuje lepší potravinový systém?

Na úvod je potrebné poznamenať, že tento systém sa sotva dá nazvať diétou. Toto je absolútna revolúcia v spôsobe života. Toto je vylúčenie tučných a sladkých jedál, rovnako ako masážne procedúry a kozmetické zábaly.

Nezabudnite, že Svetlana začala aktívne športy. Dokonca aj počas prestávky medzi streľbou nezabúda vykonávať cvičenia. Novým spôsobom života spoločnosti Permyakova je kontrola častí a ich zníženie.

Zároveň po natáčaní nie je herečka spokojná s premietaním filmov na gauči. Venuje jej dcére veľa času a nehyne. A to tiež prispieva k výraznému zníženiu hmotnosti.

Pri analýze príjmu potravy Svetlana sa môže dospieť k záveru, že odmietnutie "škodlivého" jedla a aktivity je základným pravidlom nádhernej osobnosti. Tiež môžete vidieť výber videa na tému nižšie: