Alkoholová výživa

alkohol diéta - táto hypermoderné spôsob chudnutia, ktorý je používaný niektoré filmové hviezdy a obyčajné ženy, ktoré chcú rýchlo zbaviť nadváhy.

Zoštíhľujúci na alkohol diéta: sú výhody a nevýhody ^

podstata diéta s alkoholom je to, že niektoré druhy prispievajú k zrýchlenému odbúravanie tuku. Najvhodnejšie sú červené víno, martini, whisky alebo koktaily.

princíp stravy a konzumácia alkoholu je znížená na nízkokalorické potraviny a alkoholu, čo vedie k strate hmotnosti prebieha rýchlo. Tam je nevýhoda: ak neviete, ako vypočítať svoj jedálniček a nechajte sa jesť tučné jedlo, potom to bude iste byť prevedená na telesného tuku, takže výhoda by mala byť venovaná menu bielkovín a sacharidov.

Schudnúť pomocou alkoholu: klady a zápory

Tí, ktorí chcú, aby sa pokúsili zhodiť váhu, pitie alkoholu, mali by ste vedieť niektoré z funkcií:

• Červené víno chráni srdcové choroby, takže niektorí lekári odporúčajú jesť to na 50 gramov na deň;
• Všetky nápoje sú návykové, a ak je predispozície k alkoholizmu, potom nemusí byť táto metóda použitá;
• Alkohol obsahuje málo kalórií, a pitie sa najlepšie vo večerných hodinách;
• Počas tehotenstva a dojčenia nemôžete piť alkohol.

Teda, ak existujú vážne chronické ochorenie, túto metódu možno bezpečne používať pre každého.

Koľko môžete stratiť na diétu alkoholu bez ujmy na zdraví

dynamiky z chudnutia závisí na kalorické stravy na alkohole: jeden deň sa ukáže, "jesť" menej ako 1200 kalórií, ale niektoré z ponuky zahŕňajú obmedzenia až 1000 kcal. Pomocou alkoholickej stravy môže týždeň odhodiť až 7 kilogramov.

Pre tých, ktorí sa zaujímajú, či množstvo alkoholu na diéte ísť, by mal vysvetliť dôležitý detail: s štiepenie tukov sú stále znižuje a objem tela, takže zbaviť vypuklé bruško môže byť len pár dní.

dosiahnuť alkoholické diétu najefektívnejší pre chudnutie, môžete zahrnúť tieto potraviny vo svojej ponuke:

• ovocie a zelenina;
• Nízka tučná ryba a mäso;
• Obilniny;
• Mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku;
• Varené vajcia;Tvrdý syr
• .

stravy na chudnutie s pomocou alkoholu doma: Ponuky, pravidlá, recepty ^

pravidlá týkajúce sa alkoholu stravy:

• nemôže jesť mastné, vyprážané, múka jedlo a sladkosti;
• Odporúča sa piť aspoň 1,5 litra čistej vody denne;
• Najlepšie je piť alkohol po jedle.

Alkohol Diéta: ponuka

používať túto diétu nemôže byť dlhšia ako jeden týždeň:

• dať raňajkách varené vajcia a čerstvých paradajok;
• Pri obede jeme jablko;Obed
• uhorky a odstredené tvaroh( 200 g);
• Na večeru piť pohár červeného vína.

alkohol diéta

whisky pre tých, kto má rád whisky, nasledujúce položky menu:

• ráno zjesť balíček syra, pijú čaj;
• Snacking s akýmkoľvek ovocím;
• Stravujeme so zeleninovým šalátom;
• Jemme s kuracími prsiami a pohárom whisky.

Alkohol milovníci diéta

martini martini môžu využiť ponuku ako je táto:

• Ráno jesť ovsené vločky, piť čaj;
• Na obed jeme misku zeleninovej polievky;
• Máme občerstvenie s ovocným šalátom;
• Podávame kanapky s ananásom a syrom, pijeme martini.

Diéta alkoholické koktaily

Podstatou tejto metódy spočíva v tom, že koktaily zníženie chuti do jedla, pretože obsahujú glukózu. Môžete ich vypiť podľa nasledujúcej schémy:

• Jedláme zo dňa na noc zvyčajne povolené jedlo;
• Namiesto večere nepijte viac ako 250 gramov koktailov.

alkohol diéta pre mužov

Muži môžu piť vodku, v kombinácii s proteínom potravín:

• raňajkách s jogurtom, čaj a nízkotučné šunky;
• Kousneme varené vajce;
• máme obed s zeleninovou polievkou, rovnako ako kúsok varených rýb;
• Jedzme jedlá na občerstvenie;
• Máme večeru s pečenými mäsami a 100 gramov vodky.

Alkohol Diet Lady Gaga

Ukážka menu známeho speváka bolo takto, keď potrebovala schudnúť:

• ráno, jesť šálka jogurtu, vypiť šálku kávy;
• Máme morský šalát, pijeme 50 g whisky;
• Ponoríme ovocný mix a whisky;
• Na večeru ponecháme len 50 gramov whisky.

Recepty na alkoholovom

diéta šalát recept s morskými plodmi:

• varu a vyčistiť krevety, potom to isté s vajcami;
• Rezané uhorky, sladké papriky a paradajky, všetko premiešajte;
• Solim a nalejte citrónovú šťavu.

varené mäso recept:

• Varte vody a pridajte ju do bobkovým listom, kuracie prsia, plátky cibule, mrkvy a zelený;
• Cook až do hotovej, nechajte vývar a vyberajte mäso.

ovocný šalát recept:

• grind kiwi, pomaranč, banán a jablčná dreň;
• Miešajte, sezóna s nízkotučným jogurtom.

účinný alkohol diéta: hodnotenia lekárov výsledky chudnutia ^

V dôsledku alkoholu-diéty pre rýchle chudnutie môže dosiahnuť nielen chudnutie, ale tiež aby sa závislosť na alkohole, takže lekári vo väčšine prípadov majú negatívny postoj k tomuto postupu. Tí, ktorí sa na ňom stále rozhodli, by ste nemali piť alkohol v nesnesiteľnom množstve a dlhšie ako jeden alebo dva týždne.

Aby nedošlo k priberanie na váhe znova, je potrebné, aby právo z alkoholického stravy:

• Postupne pridávame v ponuke zeleniny, ovocia a iných prípravkov schválených zvýšením ich kalorickú stravu s použitím 150 kcal za deň;
• Alkohol by sa mal prerušiť ihneď po začiatku uvoľňovania.

zmienky o alkohole stravy na chudnutie naši pravidelní čitatelia sú tiež veľmi pozitívne:

Olesya, 27 rokov:

«alkoholik sám nemôžem menovať, ale pohárom martini, Bianco'vzdát, môže byť ťažké, a tak som zvolil diétu na ňom, a bezpečnekg naštartoval týždeň »

Daria, 30 rokov:

« snažil som sa posadiť na lady Gaga stravy, a bol šokovaný: v druhej polovici dňa sa chcel jesť veľa, uložená len, že dobré whisky otupuje chuť k jedlu. Takže som trvala týždeň, a keď vzlietol navyše 5 kg, okamžite ukončiť svoju prax »

Anastasia, 39 rokov:

« Páči sa mi najbežnejšie koktaily a rozhodol sa ju piť namiesto večere v malom množstve. Počas niekoľkých týždňov som klesol o 8 kilogramov a teraz podporujem váhu tým, že chodím do telocvične a správne sa stravujem. "