Chemická diéta

"Chemická strava" neznamená, že je potrebné s pomocou tohto programu prijať chemické prípravky na chudnutie.

podstata a funkcie diéty na chemických reakciách ^

Podstata tejto metódy spočíva v príprave stravy tak, že výrobky sú v kombinácii navzájom a spôsobiť určité chemické reakcie v tele.

Tieto chemické reakcie produkujú neuveriteľné výsledky, pomáha čistiť telo a stratiť tie kilá navyše.

Chemical diétne metóda je ideálny pre tých ľudí, ktorých hmotnosť prekročila 100 kg, ako o mesiac jej dodržiavania môže stratiť až 20 - 28 nenávideným kilogramov. Chemická strava je relatívne prísna a komplexná.

hlavné tajné chemické metódy nie je v počítanie kalórií, a jasné realizácia uvedeného stravy. Zbavenie sa dokonca raz, musíte začať od samého začiatku.

Pre pohodlie je zvyčajne začať chemickú diétu od pondelka. Program je navrhnutý tak, aby sa diéta písala konkrétne v dňoch v týždni. Odlietavajúcim a vynechal aspoň jeden deň diétny program, je nutné začať znova od prvého dňa v týždni.

Základné princípy chemického programu, ktorý musí byť bezpodmienečne splniť:

• hlavné produkty, ktoré sú v strave tejto metódy - vajcia, uistite sa, že natvrdo. V tomto výrobku je veľmi málo kalórií, je pomerne bohatá, a v kombinácii s grapefruitom na raňajkách prispieva k chudnutiu.
• Products zaznamenal v menu, v žiadnom prípade nemôže nahradiť vhodnejšie vo svojom stanovisku. Zároveň produkty, ktoré nevyužívate, môžete jednoducho vylúčiť z vašej stravy.
• Ak je povolené neznesiteľné túžby pre potraviny, aby si občerstvenie, ktoré sú ideálne pre ľahšie zeleninu, ako je hlávkový šalát alebo uhorky. Jediné pravidlo: po raňajkách alebo obed, to je hlavné jedlo by malo prejsť najmenej 2 hodiny.
• Zeleniny v tomto programe sú všeobecne vítané.Používanie zemiakov je zakázané.
• dôležité striktne dodržiavať častí uvedených v ponuke chemickej diéte, ale v prípade, že množstvo produktu spotrebovaného nie je špecifikovaná, je dovolené jesť, kým sýtosti pocit, ale v žiadnom prípade nie prejedať.
• Varenie sa musí robiť na vode, nie na oleji. Môžete urobiť pokrmy chutnejšie varením v rúre alebo na grile.
• Na dosiahnutie požadovaného výsledku, je potrebné obmedziť použitie soli, ktorá si uchováva tekutín v tele.
• Ak v ponuke chemickej programe, autor ukázal citrusov, pod ním je potrebné pomaranč alebo grep, ak plody - povolené použitie akéhokoľvek ovocie podľa svojho uváženia, s výnimkou hrozna, dáta, banány, manga a figy. Ak sa v ponuke vzhľadom k tomu, mäso, bude to nutne oprieť a varené, grilované alebo vyprážané bez použitia slnečnicového oleja, v prípade, že kura - to bez kože, čo je veľmi vysoký obsah kalórií a nie je prospešné pre telo. Počas chemických metód nemôžete jesť baraninu.
• veľmi dôležité, aby sa vodný režim, ktorý je počas dňa vypiť najmenej 1,5 litra prostý vody sýtené oxidom uhličitým. V tomto prípade nie je nutné, aby spláchol jedlo, voda by mala byť opitý medzi jedlami a občerstvenie. Okrem vody, piť obmedzené množstvo kávy, sóda, bylinných, zelených čajov.

majú chemické Program má niekoľko nesporných výhod:

• diéta zložená takým spôsobom, že pocit hladu objaví veľmi zriedka. Ponuka
• je vyrovnaný a obsahuje veľké množstvo biologicky aktívnych látok a vitamínov potrebných pre organizmus.
• Môžete si sadnúť na program na chudnutie pre mladých aj starých ľudí.Nemá žiadne obmedzenia vo veku.
• Je dostupná a efektívna.

Rovnako ako mnoho ďalších diétnych metód, chemické diéta má svoje nevýhody:

• Raňajky sú vždy rovnaké.
• Telo dostáva veľa bielkovín, takže pred začatím stravovania musíte konzultovať špecialistu.
• Chemický program na zníženie telesnej hmotnosti je dosť prísny a umožňuje presné vykonávanie všetkých pravidiel a odporúčaní.
• Je kontraindikovaný u ľudí, ktorí trpia aterosklerózy, chronické ochorenie pečene, rovnako ako majú žalúdočné problémy.

Chemical diéta: Menu 1, 2 a 4 týždne ^

chemické metódy Menu dĺžka 1,2 a 4 týždne len líši, takže ľudia si môžu vybrať svoj vlastný rad týždňov a počet kilá navyše, ktoré sú ochotní stratiť.

Menu prvý týždeň

Denná náterové prípravky, ktoré sú používané na raňajky je nepraktické, pretože po dobu 4 týždňov, ktoré sú rovnaké.Raňajky by mali pozostávať z pár vajíčok a citrusov.

pondelok

• Na obed je dovolené konzumovať ovocie jedného druhu, ktoré je povolené týmto programom.
• Večera pozostáva zo 150 gramov mäsa( pravidlá pre jej prípravu sú opísané v hlavných princípoch stravy).

Utorok

• Obed: 150 g kuracieho mäsa.
• Večera: šalát s vajíčkom a čerstvou zeleninou, citrusy.

Streda

• Obed: Toast s nízkotučným tvarohom a malým paradajkom.
• večera: časť mäsa.

Štvrtok

• Obed: nejaký druh ovocia.
• Večera: mäso, šalát zeleniny.

Piatok

• Obed: pár vajec a varenej zeleniny.
• večera: časť varených rýb, ľahký šalát, citrusy.

sobota

• Obed: ovocie.
• Večera: mäsový a zeleninový šalát.

nedeľa

• Obed: kuracie prsia, stredne veľké paradajky, citrusy.
• večera: varená zelenina.

Menu druhého týždňa

Pondelok

• Obed: mäso, letný šalát.
• večera: plátok chleba, pár vajec, varená zelenina, citrusy.

utorok

• Obed: podobné pondelok.
• večera: napríklad v pondelok.

streda

• Obed a večera sú rovnaké ako v pondelok.

Štvrtok

• Obed: vajcia, nízkotučný syr, čerstvá zelenina.
• večera: pár vajec.

Piatok

• Obed: ryby.
• Večera: 2 vajcia. Večera: rajčiaky a mäso, citrusy.
• večera: ovocný šalát s povoleným ovocím.

nedeľa

• Obed: kurča, varená zelenina, paradajky, oranžová.
• večera: podobne ako obed.

Menu tretí týždeň

Každý deň tretí týždeň musíte jesť len jeden druh vyššie uvedeným produktom.

• Pondelok: ovocný deň.
• Utorok: deň zeleniny.
• Streda: deň ovocia a zeleniny.
• Štvrtok: Rybový deň, počas ktorého je možné okrem ryby jesť čerstvú zeleninu.
• Pondelok: mäso denne, počas ktorého treba konzumovať viac zeleniny.
• Sobota a nedeľa sú dni, keď sa jedia iba ovocie.

štvrtý týždeň

položky menu zaznamenané v poslednom týždni diéty, treba rovnomerne rozdeliť a jesť po celý deň.

• Pondelok: Jeden kus chleba, mäso( 400 g) a konzervovaný tuniak( 200 g), zelenina( 3 paradajky a 4 uhorky) a ovocie.
• Utorok: Toast, 200 gramov mäsa, 4 uhorky a 3 paradajky, ovocie.
• Medium: polievková lyžica nízkotučného tvarohu, varenej zeleniny, uhoriek a paradajok( každé 2 kusy).
• Štvrtok: polovica kurčiat, paradajok a uhoriek( 3 kusy a 1 kus), citrusy a plátok chleba.
• piatok: pár vajec, 3 paradajky, listy šalátu, citrusové plody.
• sobota: 2 kuracie prsia, uhorky, paradajky( 2 ks), 120 g tvarohu alebo pohár sušeného mlieka, cracker.
• nedeľa: konzervované tuniaky, varená zelenina, uhorky a rajčiaky( každé 2 kusy), lyžica nízkotučného tvarohu, citrusy a toasty.

hodnotenia lekárov a výsledky diéty na chemické procesy ^

Po chemickom diétneho programu, počas ktorého môžete stratiť až 28 kg nadváhy, budete musieť ísť hneď po vybalení z neho vo chvíli, kedy nie je priberanie na váhe znova. Ak výsledky chemickej stravy vás potešili, môžete jesť obvyklým spôsobom, ak nie, opakujte 1 - 1 a 4 týždeň.

Aby ste udržali harmonickú postavu, musíte obmedziť spotrebu cukru a múky, rovnako ako pravidelne sa venovať športu. Množstvo pozitívnych recenzií o chemickej diéte zriedenia dôkaz jej účinnosti a ľahkej znášanlivosti.

Pozri tiež informatívne videoklip s tipy odborníkov na výživu - o najlepších troch dní po prepustení, čo pomáha rýchlo a efektívne schudnúť: