Soľ počas tehotenstva

O použití, alebo skôr zneužívaní soli, existuje veľa rôznych verzií s ich argumentmi "pre" a "proti".(. P. Bragg, A. Chase, a ďalšie), niektorí odborníci na prirodzenej obnovy obhajoval definitívny vykorenenie soli s jedálenským stolom a výsledkom v prospech hľadiska dobrých dôvodov:

je zhoršenie v krvi v dôsledku posunu acidobázickej rovnováhy na kyselinuside. Ale nadmerné používanie bielkovín potravín, a už dramaticky zvyšuje kyslosť krvi;Použitie

veľkého množstva soli spôsobuje zvýšenie smäd a nadmerné pitie( obzvlášť nebezpečné pre tehotné ženy), vedie k riedenie krvi;Zároveň sa zhoršuje kvalita krvných buniek;

stolová soľ prispieva k zadržovaniu kyseliny močovej v tele, čo zvyšuje jej trosky cudzími prvkami.

vo vyspelých západných krajinách je denný príjem soli je 10-15 g( horná hranica normálu - 3-4 g podľa niektorých zdrojov - 1-2 g / deň).Ale v niektorých častiach Japonska, kde denný príjem soli dosahuje 30 g / deň, približne 40% populácie trpí hypertenziou. Naopak, v atolov Tichého oceánu, kde ľudia konzumujú denne menej ako 3 g soli, nenastane hypertenzia. Fanúšikovia

použitie soli na tom, že telo dostatočne sodného a chlóru, ktorý je v soli, pre udržanie vnútorného tlaku v bunkách, hrá dôležitú úlohu v dôležitých procesov v tele. Liečitelia dávajú prednosť organické zdroje chlóru a sodíka:. Nevarené zeleniny, ovocia, séra z tvarohu a pod Common

zákazu smrti soli olova šokovalo, a nemôže byť náhle zmenili zvyky vyvíjali od detstva. Absolútny zákaz soli je potrebný u pacientov s obličkami a chorým srdcom.

Rozumný záver je jeden: škodlivé zneužívanie soli. Tehotné ženy nemajú škodlivé namočenú sleď, uhorky, nakladaná paradajky, syr a nie nasiaknuté suluguni. Zvlášť škodlivé je zvyk všetkých dosalivat, bez toho, aby sa dokonca snažil. Pre tehotnú ženu je normálne fungovanie obličiek kľúčom k dobrému zdraviu a zdravému vnútromaternicovému vývoju dieťaťa. V dôsledku toho je akékoľvek nadmerné zaťaženie obličiek plné veľmi vážnych ťažkostí pre matku i dieťa.

rozumné obmedziť príjem soli je nutné použiť nepomleté ​​jodizovana soľ alebo morská soľ( široké komora stopové prvky potrebné pre zdravie zahŕňa jód);Neposkladajte na stôl. Mimochodom, treba poznamenať, že v našej strave existuje mnoho "skrytých" zdrojov konzumácie soli: chlieb, syr a mnoho ďalších produktov.

môže začať s cieľom zastaviť uvedenie soli v šalátoch( čo je žiaduce mať dve jedlá denne), ale namiesto toho, aby naplnili ich kyslé šťavy: citrón, brusnice, jablko, granátové jablko, jablkový ocot, nastrúhaný cesnak( spomeňte si, prosím, že je tehotnáženy by nemali jesť viac ako jeden klinček cesnaku denne!).Pridať čerstvé a sušené bylinky, chmeľ-Suneli, nie ostré mleté ​​korenie:( . Zoštipnutie, nie viac ako 1 lyžičku denne), koriander( lístky koriandra), rasca, kôpor semená, pozemné Morská kel. Suché byliny a koreniny( s výnimkou príliš akútnou červenou paprikou) - vôňa leta, cenné stopové prvky a volatilné, dezinfekciu potravy. Je tiež dôležité pridať všetky tieto korenie na polievky, dusená zelenina, mäso, ryby. Skúste použiť( doslova kvapôčky) sójovú omáčku. Potom sa soľ môže spotrebovať v oveľa menšom množstve.