slávnou herečkou a úspešný televízny moderátor Larisa Guzeeva nikdy plachý o svoje chudnutie, hoci v mladosti bol dostatočný štíhla dáma. Problémy s nadmernou hmotnosťou pre Guzeevu prišli do štvrtej dekády svojho života po narodení dcéry.

Na nejakú dobu Larissa vyskúšala rôzne diéty, ktoré pomohli len krátku dobu. Nakoniec si Guzeeva uvedomila, že žiadne diéty nepomôžu, a preto sa rozhodla jednoducho znížiť množstvo konzumovaných potravín.

Na dosiahnutie tohto cieľa, Larissa zásobený hlboko v malých dosiek, z ktorých začal jesť prvé jedlo.Šaláty a druhé jedlá Guzeeva sa rozhodli jesť z malých tanierov. Okrem toho, herečka bola vždy pre zdravú výživu, takže vo svojej strave, takmer nikdy nie sú tučné a škodlivé potraviny.

Ale športové moderátor nie je priateľský, vzhľadom na rôzne cvičenia a warm-nevďačný úloha. Pre Guzeevu je jednoduchšie opustiť svoje obľúbené vkusy, ako sa potrvať pár minút v hale.

Mnoho ľudí sa pýta: ako Larisa Guzeeva ztratila váhu? Odpoveď je jednoduchá: je to všetko o zmene množstva spotrebovaného jedla.

Vďaka malému mazaniu sa Guzeeva postupne zvykla na minimálne množstvo jedla denne. Ona tiež začala jesť oveľa častejšie ako zvyčajne, aby sa pocit hladu útoky počas dňa. Okrem toho časté podávanie znižuje zaťaženie pečene a čriev.

Guzeeva POZNÁMKA: miesto večera niekoľkokrát týždenne v noci, budete musieť vypiť trochu nízkotučného jogurtu.

Núdzová strata hmotnosti

Stáva sa, že musíte stratiť pár libier veľmi rýchlo. Najmä často takéto situácie vznikajú v živote ľudí.V tomto prípade má Guzeeva svoju vlastnú cestu: špeciálne jedlo na tri alebo štyri dni.

Chudnúť s Larissa Guzeeva:

1. pre raňajky, obedy a večere sú povolené iba kaše olbřímí vločiek, varené vo vode. Je dôležité, aby kaša bola konzumovaná bez akýchkoľvek prísad, či už soľou, maslom alebo cukrom.
2. Môžete mať občerstvenie iba so zelenými nesladenými jablkami.
3. Pri takejto strave sa odporúča piť veľa tekutiny: zelená hodina a čistená pitná voda.

Priemerná Guzeeva

menu chudnutie nielen užitočné, ale aj chutné, zatiaľ čo chudnutie sa odporúča jesť iba domáce jedlo. Tak je možné kontrolovať množstvo spotrebovaných kalórií.

Guzeeva strava sa skladá prevažne z bežných jedál v domácnosti: obilné kaše užitočný, nízkotučné polievky, domáce hamburgery a mleté ​​ryby. Snacka Larisa odporúča bežné ovocie a bobule. V žiadnom prípade by ste nemali jesť hladové sendviče, aj keď ste sa varili sami.

tipy od Guzeeva

S cieľom udržať štíhlu postavu, herečka odporúča dodržiavať niekoľko pravidiel:

1. Nikdy neumývajte potraviny so sladkou a šumivé nápoje. Uprednostňuje sa bežná voda, zelený alebo akýkoľvek bylinný čaj. Tiež dokonale vhodné pre kefír s nízkym obsahom tuku alebo bezsladeného jogurtu.
2. Dokonca aj keď ste v reštaurácii alebo na slávnostnú tabuľu, je potrebné pokúsiť sa jesť čo najmenej, obchádzať vyprážané a sladké jedlá.
3. Je dôležité používať menej polotovarov, v ktorých existuje veľa rôznych prísad, ktoré zvyšujú chuť do jedla.
4. Pre každý deň je dôležité skombinovať rovnováhu tukov, bielkovín a sacharidov. Preto je potrebné zabezpečiť, aby na štítku bol dostatok živočíšnych bielkovín. Nezabudnite na vajcia, morské plody a nie veľmi tučné mliečne výrobky.

Ako tenká je Larisa Guzeeva? Táto otázka sa týka nielen jej fanúšikov. Neexistuje presný údaj, ale jedna vec je istá.Po týždni po núdzovom menu v meste Guzeeva sa môžete zbaviť 7 alebo 10 kilogramov.

Súvisiace videá článku