Diéta na cukety pre chudnutie: ako variť cuketou s diétou
Štíhla postava, lietajúca chôdza, harmóniu tela a duše - kto o tom nesníša? Takmer každá dievča a žena sníva o ideálnej postave, ale bohužiaľ nie každý to má.Čo je potrebné pre to, ako dosiahnuť svoju ideálnu hmotnosť?Je to veľmi jednoduché!
Diéta na cukety na chudnutie pomôže naplniť tento sen, alebo, v extrémnych prípadoch, priblížiť.V lete je to aj rozpočet pre stravu, pretože cuketa v tejto dobe je v predaji v každom obchode a za prijateľné ceny. A koľko jedál môžete pripraviť z nich, hlavnou vecou je mať túžbu a predstavivosť.
Ako užitočné je cuketa?
Môžete hovoriť nekonečne o výhodách tejto zeleniny. Koniec koncov, môžete jesť takmer všetko, dokonca aj deti dostanú ako prvé nové jedlo. Zucchini je hypoalergénna zelenina, obsahuje mikroelementy a vitamíny. Prítomnosť horčíka, draslíka, železa atď. Solí pomáha pri hojení tela, odstraňuje cholesterol a ďalšie muky z neho. Okrem toho je táto zelenina najsilnejším antioxidantom.
Po prechode zdravým stravovaním s cukornatou môžete vidieť pozitívne výsledky. Koža sa očistí, pleť bude obnovená, úžasná ľahkosť sa objaví po celom tele. Cukety sú vynikajúce pre tých, ktorí majú cukrovku: môžu sa jesť bez obmedzenia. Dokonale sa vyrovnávajú s odstraňovaním tekutiny z tela, odstraňujú pýchu a pozdĺž cesty odstraňujú bunky z nepotrebných ložísk všetkých škodlivých.
Aký druh cuketa je lepší a čo z nich variť
Najlepšie a najužitočnejšie sú mladé cukety: ich koža je tenká a prakticky žiadne semená.Nie je zakázané jesť veľké a zrelé ovocie. Vo výžive sa odroda cukrovej trstiny osvedčila svojou hodnotou, má vysoké chuťové vlastnosti.
Je možné jesť cukety v surovej strave?Áno, môžete a dokonca potrebujete! Koniec koncov, surová zelenina má výrazne viac vitamínov. Dokonale zodpovedajú takmer všetkej zelenine. Preto strava nebude "nudná" a monotónna.
Je pozoruhodné, že cukety v tepelnom spracovaní nestratia svoje užitočné vlastnosti. Ako variť cuketu s diétou? V ideálnom prípade, pre prísnu stravu, musíte variť varené bez pridania korenia a soli. Vynikajúcou možnosťou bude zeleninová guláš, polievky, štiepané zemiaky, stále môžete piecť cuketu so zeleninou, variť šaláty.
Taktiež sú perfektné bez pridania iných prísad, to je len cuketu. Táto zelenina je perfektne kombinovaná s mnohými produktmi: ryby, hovädzie mäso, morčacie a iné.
Niektoré funkcie stravy
Napriek všetkým užitočným vlastnostiam tejto zeleniny lekári odporúčajú opatrne uviesť ich do stravy pre tých, ktorí majú vredy žalúdka, poškodené funkcie obličiek. V ideálnom prípade pred začatím stravovania musíte navštíviť lekára.
Počas stravovania na zníženie hmotnosti je vhodné piť čistú vodu pred jedlom. Denné dosť, aby nejedl viac ako pol kilogramov tejto nádhernej zeleniny.
Použitie diéty, odstráňte: údené, mastné, zabudnite na párky, pekárske výrobky a iné gastronomické špeciality. Počas stravovania na stole musia byť prítomné bielkovinové produkty: mäso, ryby, kyslé mlieko( chudé).
Najužitočnejšie počas stravovania na tvarohový tvaroh, čokoláda je kontraindikácia a vo všeobecnosti od sladkého musí byť zlikvidovaný.Jedzte lepšie päť alebo šesťkrát denne v malých porciách.
Ak chcete urýchliť proces rozdelenia s ďalším kilogramom, je veľmi užitočné viesť aktívny životný štýl. Mnohí chodia vonku, bežia alebo robia fyzickú kultúru, plávanie.